aby

Nie robię żadnej reklamy po prostu pytam, aby się utwierdzić że to szajs. Nie róbcie dramy z niczego,każdy wpis może kogoś czegoś nauczyć. Może właśnie ktoś przeczyta kto nie orientuje się. Pisanie retoryczne a pisanie bzdur/reklamy to dwie różne rzeczy. Przepraszam jeśli ktoś poczuł się urażony, ale najwyraźniej nie zna zasady działania FORUM. [...]

Elephant pharma, panax pharma, nassa pharma, androchem czy pmc lab? W które celować a które stanowczo omijać aby nie walic wody zamiast soku? Brałbym Panax i Andro, sprawdzone w boju. Elephant ma różne opinie, a nassa nie znam.

[...] wpadkę, a mimo to sięgali po ten środek. Generalnie w kulturystyce tak średnio - zgoda, gdy dominują undery to już zupełnie bez sensu - zgoda. Niemniej nie uważam, aby to było placebo jeśli się miało aptekę i stosowało w określonym celu. Ale tu bardziej chodzi nie o same wino, że było/jest złe tylko o wersje inj. Uważam wino za dobry [...]

Pytanie do tych dłużej tu siedzących BOOM labs jest szansa aby był labem o odpowiedniej zawartości środka w oleju? Zamówienie mam u siebie i olej jest tak czysty i bez problemowo wchodzi w mięsień ze aż podejrzane (jak na lab robiony pewnie w piwnicy). Ktoś może o tym coś powiedzieć??

Pytanie do tych dłużej tu siedzących BOOM labs jest szansa aby był labem o odpowiedniej zawartości środka w oleju? Zamówienie mam u siebie i olej jest tak czysty i bez problemowo wchodzi w mięsień ze aż podejrzane (jak na lab robiony pewnie w piwnicy). Ktoś może o tym coś powiedzieć?? Z tego co kojarze ten cały BOOM Labs niby tylko 1 partia była [...]

[...] z innego labu i nagle lipa? z tego co ja zrozumialem, to leci panaxa test c, 6 tyg 375mg week i ma testa w glebie, wiec to co on bije, to jest goly olej. Dokładnie tak było robiłem badania bo chce wejść na osławionego squibba 350 i chciałem mieć porównanie jak na badaniach wypadnie Mam nauczkę aby dalej trzymać się Andro a nie wynalazki testować

[...] co on bije, to jest goly olej. Dokładnie tak było robiłem badania bo chce wejść na osławionego squibba 350 i chciałem mieć porównanie jak na badaniach wypadnie Mam nauczkę aby dalej trzymać się Andro a nie wynalazki testować Tylko że panax to nie wynalazek, trochę lat na rynku jest a lecę na nim już z dobrych 9miesiecy (cypio, prima, master, [...]

- - - - - Dzień 3 - - - - - Niedziela - dzień nietreningowy. Dzisiaj pospałem umiarkowanie, bo tylko w sumie do 9:00, ale zależy mi na tym, aby przyzwyczaić się do stałej pory pobudki. Niedziela, jako wolny dzień pozwala mi w pełni utrzymać dietę, dlatego wolę czasem na tygodniu odpuścić, a w niedzielę się przyłożyć. Cóż dzisiaj było trochę [...]

[...] półtłusty 125g, orzechy laskowe 15g, łyżka oliwy z oliwek Dzień w którym spożywam nieco mniej więgli. Raz na jakiś czas będę jadł mniej węgli przez jeden lub dwa dni. Tak, aby nie przyzwyczajać się do ich stałych ilości. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Standardowa Rano na czczo: Pure BCAA 10g, 6g Pure Creatine Do śniadania: 30g WPC Protein [...]

[...] (WYJĄTKOWO) Miałem mieć więcej czasu, a okazuje się, że brakowało mi go nawet na włączenie ineternetu. Stąd opóźniona notka. W czwartek trenowałem barki i nogi, wyjątkowo, aby mieć wolny piątek. W sobote od rana są zawody i wypada iść na nie chociaż trochę wypoczętym. Nie wykonałem żadnych zdjęć posiłków i nie zabrałem ze sobą aparatu na [...]

[...] najbardziej 'otwarta' osoba na rozwiązania dietetyczne,pewnie tego nie pochwali,bop to się dobrze skończyć nie może. Lub możesz ten dzień zrobić tak - tak ułożyć produkty - aby jednak wielkiego 'kuku' sobie nie zrobić. Żeby cały kolejny tydzień nie spalać tego co zgromadziłeś w ten dzień. teoretycznie trudno złapać fat - ale jeśli komuś nie [...]

[...] Ci pomoże. czy idzie w bebzon czy nie - trening nie wiele ma wspólnego ale właśnie dieta,czy zmiana sposobu odżywiania,czy zabawy z kcal czy węglami - to jest sposób abyś to Ty decydował co rosnie a co nie Chodziło mi raczej o to, że dieta jest niedopasowana do treningu, bo trening jest za słaby. Niektórym ludziom wydaje się, że robią [...]

[...] kiedy próbujemy pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. A ‘Carb back loading’ w okresach kiedy chcemy nabrać suchej masy mięśniowej. Można przeplatać je przez cały rok , aby być dużym ale ciągle z niską ilością tkanki tłuszczowej.' Carb Nite stosuje się w czasie redukcji tkanki tłuszczowej a ciężko redukować na bilansie zerowym. Nie mam [...]

[...] raz: CARB NITE czy CARB BACK LOADING to nie jest w sytuacji gdy zjesz 1 czy 2 posiłki zawierające kilkadziesiąt gram węgli do tego będziesz liczył te węgle co do grama aby przypadkiem nie przekroczyć zapotrzebowania. Jeśli sie boisz tej metody a myślisz że musisz zastosować jakąś 'marchewkę' to jest jeszcze cheat meal czy refeed. Metod jest [...]

Solaros, mam pytanie. Jak Czytałem kiedyś o ckd, to tam krążyła oopinia że trening jest niezbędny żeby pozbyć się glikogenu z mięśnia i aby wejść w ketoze. Czy w trakcie 6 dni na niskich węglach bez treningu wejdę w ketoze bez problemu?

Nie wydaje mi sie aby to bylo pozadane w Twoim przypadku. Co nie znaczy ze nie mozesz raz na jakis czas wejsc na typowy CB Z tym ze nie oczekuj zbyt wielkich korzysci Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-02 21:50:13

[...] 2 programy. Kiedy jeszcze CarbBackLoading może byc stosowany cały czas - bo jesz węglowodany wtedy kiedy ćwiczysz,mozna stosować i na masie i na redukcji. Tak ciężko aby CarbNite stosować na masie/czy cały rok. Choc nic nie stoi na przeszkodzie. To o czym pisaliśmy - samodyscyplina,silna wola i realizacja celu. Jesli komuś tego brakuje to [...]

[...] radę prawidłowo tak trenować z taką dietą i jak to 'ogólnie' rozplanować. Więc, jak mówisz zachowam główną zasadę (w DNT i DT przed treningiem do 50g WW, po treningu głównie WW i białko) w DNT dam nieco kcal na minus, w DT na plus, tak aby w tygodniowym rozrachunku wyszło nieco na plus i będę obserwował jak to działa. Dzięki za odpowiedź. : )

Nie poszło w tą strone ;) Po to jednak jest art, aby z niego wyciągać informacje, a nie pytac o rzeczy już kilkakrotnie powtarzane, dostosowane indywdualnie do twojej osoby ;)

@zapomnijx4 Nie bierz tego do siebie, ale wydaje mi się, że za mało jeszcze wiesz i masz za małe doświadczenie, aby brać się za CBL czy CN.