aby

[...] lub niezauważony. Rzeczywiście, Amerykanie jedli więcej tłuszczów niż Japończycy. Ale jedli też więcej cukru, białego chleba i oglądali więcej TV. Pomimo oczywistych słabych punktów w argumentacji Keysa, jego hipoteza wkrótce zaczęła być promowana przez American Heart Association (Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Serca) i została podchwycona [...]

[...] 2,2g na kg masy albo i więcej - pozostałe kalorie to tłuszcz. Na razie chyba proste, nie? Czyli tak, ta pierwsza faza trwa 3 dni - a cel - wiadomo kurdę redukcja glikogenu aby ciało zaczęło używać tłuszczy jako paliwa zanim DNP wejdzie do akcji. Faza 2: 1 dzień renormalizacji T3. Jako, że jest to nowy koncept i przez ostatnie 3 dni [...]

[...] estrowe, uwalniając wolne kwasy tłuszczowe, które zostają wchłonięte w jelitach. Kwasy tłuszczowe są następnie transportowane przez różne frakcje lipidowe krwi do komórek, aby w nich ulec -oksydacji. Jest to proces składający się z czterech etapów,"spaleniu", czyli wymagający dostarczenia dużej ilości energii. Pomimo tego jego [...]

[...] problem jaki widzę u ludzi...Ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej rośnie, ale klatka specjalnie nie rośnie...Ahh, że też większość osób nie wpadnie w tym momencie na to, aby to ćwiczenie w końću wyrzucić z treningu. Ale wiemy jak to jest-kiedy jeszcze człowiek nieoczytany, po prostu jest zbyt"ograniczony"i nie wyobraża sobie treningu klatki [...]

[...] glutaminy nie może być utrzymana na wysokim poziomie w okresie stresu. Furst i in. sugerują, że w okresie stresu może być konieczne uzupełniania glutaminy w dawce 15-35g, aby ochronić glutaminę mięśniową, utrzymać integralność jelit, dostarczyć paliwo dla komórek o szybkim metabolizmie i poprawić ogólną równowagę azotową (8). Glutamina jako [...]

[...] czym są białka i "do czego służą". Tymczasem dla dorosłego człowieka jest ono niemal całkowicie zbędne. Wystarczą jego niewielkie ilości, które są potrzebne tylko po to, aby regenerować obumarłe komórki, lub reperować uszkodzone tkanki. Kiedy zostaje zakończony wzrost człowieka, automatycznie przestaje być potrzebne białko w takich ilościach [...]

[...] lub niezauważony. Rzeczywiście, Amerykanie jedli więcej tłuszczów niż Japończycy. Ale jedli też więcej cukru, białego chleba i oglądali więcej TV. Pomimo oczywistych słabych punktów w argumentacji Keysa, jego hipoteza wkrótce zaczęła być promowana przez American Heart Association (Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Serca) i została podchwycona [...]

[...] - RANKING WITAMIN Czym są produkty typu multiwitamina? Preparaty witaminowe, są to suplementy, które składają się z kompleksu witamin, jak i minerałów w takich proporcjach, aby dostarczyć minimum 100% normy dziennej, dla poszczególnych związków. Suplementy tego typu mają na celu wsparcie prozdrowotne naszego ciała, tak, aby metabolizm, jak i [...]

[...] te na polecenie sędziego muszą być poprawione. 3. Szerokość linii bramkowej musi odpowiadać głębokości słupków bramkowych oraz poprzeczki i być wykreślona w taki sposób, aby krawędzie linii oraz słupków wzajemnie pokrywały się. 4. Szerokość linii wyznaczających poszczególne pola na polu gry stanowi część składową tych pól. 5. Linia środkowa [...]

[...] ramion -wykonanie: kolejne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej (gif 5.) - dłonie ze sztangielkami przez cały czas trzymamy tak, aby ich wewnętrzne części skierowane były do przodu(inna wersja przewiduje uchwyt młotkowy-dłonie zwrócone w czasie całego ruchu palcami w kierunku głowy).Ruch powinien [...]

[...] przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "Utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) Skutki utwardzania 3) Co można robić, aby nieco "obić" ręce i nogi? 4) Mit & Prawda 1) "Utwardzanie" Fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość to nie jest metal - aby [...]

[...] zapewne wszystkim znane np. deca, teść, omka, gyno itp. Przez przypadek może się zdarzyć, że niektórzy z nich mówią prawdę, tylko dlatego, że są wystarczająco bystrzy aby przeglądać szanujące się strony kulturystyczne w internecie i czytać wartościowe artykuły. Co więcej, większość z nich nigdy nie miała styczności ze sterydami, co [...]

[...] odstają „tym największym nieudacznikom" potrafią zrzucić 4-5 kg/tydzień ( z pewnością cześć tego stanowi woda, glikogen no i wypróżnione g****), a ci z 12% BF mogą walczyć aby zrzucić pół kilo tłuszczu nie tracąc mięśnia. Kiedyś postawiłem sobie pytanie i postaram się tutaj na nie odpowiedzieć : „ Bazując na aktualnej wadze/BF osobnika - czy [...]

[...] najlepiej udać się do specjalisty endokrynologa. Jeżeli natomiast zauważyliśmy u siebie powiększenie jądra, sprawą powinien niezwłocznie zająć się urolog. Pamiętajmy, aby podczas wywiadu lekarskiego nie ukrywać tego, iż sięgaliśmy po sterydy, gdyż ma to ogromne znaczenie dla dalszego postępowania terapeutycznego. Lekarz w pierwszej [...]

[...] tkanki mięśniowej i że organizm sportowca uzupełnia niedobory poprzez redukcję własnych białek. Kulturyści powinni przyjmować BCAA's przed i bezpośrednio po wysiłku, tak aby przeciwdziałać redukcji tkanki mięśniowej. Sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe powinni przyjmować aminokwasy rozgałęzione podczas trwania wysiłku, aby nie [...]

[...] i wytwarzają białka, bo białka mięśniowe są ich magazynem. Podczas wysiłku (treningu) lub długiej przerwy pomiędzy posiłkami (snu), enzymy kataboliczne rozbijają białka, aby uwolnić zmagazynowane aminokwasy, bo teraz te potrzebne są również i innym tkankom. Wprawdzie wolne aminokwasy mogą być transportowane na duże odległości, to jednak, [...]

[...] Michael na konferencji prasowej powiedział tylko dwa słowa "I`m back" czyli wróciłem. Na nowo zaczęły zapełniać się trybuny w Chicago Stadium. Michael miał bardzo mało czasu aby przygotować się dostatecznie do gry. Pozostało mu tylko 17 meczów sezonu zasadniczego. W swoim pierwszym meczu rozegranym 19 marca przeciwko Indiana Pacers zdobył 19 pkt. [...]

[...] Michael na konferencji prasowej powiedział tylko dwa słowa "I`m back" czyli wróciłem. Na nowo zaczęły zapełniać się trybuny w Chicago Stadium. Michael miał bardzo mało czasu aby przygotować się dostatecznie do gry. Pozostało mu tylko 17 meczów sezonu zasadniczego. W swoim pierwszym meczu rozegranym 19 marca przeciwko Indiana Pacers zdobył 19 pkt. [...]

[...] syntezy białek w mięśniach a i źródłem powoli uwalnianej energii są kwasy tłuszczowe zgromadzone w tkance tłuszczowej. Zatem tkanka tłuszczowa będzie ulegać redukcji, aby zapewnić dowóz surowca energetycznego do fabryk naszych stale powiększających się mięśni. Podsumowując aminokwasy rozgałęzione sprawiają, że nasze mięśnie rozwijają się i [...]

[...] jak i przebieg reakcji energetycznych zachodzących w mitochondriach mięśnia. Czy spalacze tłuszczu są zdrowe? Jeżeli oprócz efektywności spalacza, liczy się dla nas to, aby nie ingerował w nasze zdrowie, warto celować w produkty z rynku polskiego. Dzięki restrykcyjnym normom sanepidu, firmy są obwarowane przepisami, które uniemożliwiają [...]