Witam mój problem p[olega na tym ze po godzinie 18 nic nie jem no jakies białeczko moze ale to u mnie głodu nie zabija !!!! i chodze wręcz wściekły bo taki jestem głodny... macie na to jakis pomysł aby to zabić co jest dobre na to>?>>
[...] lub przyjadą dodatkowi zawodnicy. Potrzebujemy wiedzieć ile szacunkowo przyjedzie zawodników. Drabinka walk rozpisywana jest po ważeniu zwodników. Podstawowym wymaganiem aby wziąc udział w cyklu turniejów jest zarejestrowanie klubu. Rejestracja kosztuje 100E za cały sezon. Euroliga jest turniejem dla zawodników początkujących - nie więcej niż [...]
Witam chciałbym aby ktoś sprawdził i doradził trening na redukcje tkanki tłuszczowej dla mojej przyjaciółki. Chętnie wysłucham rad i co zmienić w nim. I trening jaki proponuje jej to napierw siłowy ponieważ dopiero zaczyna to układam żeby od razu nie zaczęła od czegoś czemu nie da rady podołać: Pn - 15 min. Rozgrzewki ( bieżnia, steper, wiosła) [...]
[...] które przekładają się na znacznie lepsze wyniki i bardziej efektywny trening. Produkt możesz stosować o każdej porze dnia, kiedy brak Ci energii i pobudzenia. Ważne jednak, aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. ZALECANE PORCJOWANIE 1 tabletka - maksymalnie raz dziennie Suplement diety. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób [...]
[...] zbędny tłuszcz przerobić na mięśnie. Mam 18 lat. Ćwiczyłem regularnie przez wakacje i jesień. Zimą miałem przerwę. Waga niecałe 90, wzrost 185+. Długo wertowałem forum aby znaleść coś dla siebie. Czytając posty łatwo zauważyć że znajdą się osoby które dobrze znają się na rzeczy i doradzą. Myśle że nie będę jechać na odżywkach, chociaż [...]
[...] wystajacych lopatek, byc szerokim w barkach i miec nie wystajace barki do przodu ale proste i dobrze zbudowane z mocnymi plecami, gdyż nie zalezy mi na ich masie, ale na tym aby podtrzymywaly moja sylwetke :( prosze o pomoc :( aaa i jeszcze chciałem spalić tłuszcz z tyłka i ud,bo są strasznie duże, i musze kupować większe spodnie, bo jak kupie [...]
[...] po 250mg), dwa tygodnie temu dodałem npp w dawce 80mg co 2 dzień. I teraz pytanie do Was. Jakimi środkami wspomoglibyście w najbliższych kilku miesiącach ? Myślałem o tym, aby od stycznia zwiększyć dawkę npp na 100mg e2d i dołożyć anapolon. Drugą myślą było pociągnąć to co mam obecnie czyli susta + npp do lutego i wtedy dołożyć jakiś mocny oral [...]
Witam serdecznie. Nazywam się Piotr 18 lat jestem ektomorfikiem przy wzroście 170cm waże 49 kg (byłem nawet w szpitalu w związku z tym i niby wszystko jest OKEJ...), często czytuje wasze forum. Za jakiś czas zaczynam 1 cykl na suplach. Kreta (zwykła mono) Białko WPC Witaminy Tłuszcze Omega 3 Spora ilość kaszy, ryżu, twarogu :D:D Nigdy nie [...]
[...] do tego żebyście mogli mi pomóc :)) Chciałbym konkretnie się dowiedzieć: -co robię źle. Nie oczekuje na odpowiedzi wszystko bo na pewno to mi nie pomoże. -Co muszę zrobić aby zwiększyć masę mięśniowa. -Co muszę jeść, przed po treningu, w ciągu dnia. - Jak ćwiczyć. Czy ten trening źle wygląda.. - Proszę też po prostu o jakieś rady od bardziej [...]
[...] stosunkowo szerokimi plecami i rozbudowanymi barkami w stosunku do niewielkiej klatki stały się mniej widoczne. Podobne uwagi dotyczą się mięśni rąk. Tak więc chciałbym aby trening był nakierowany na klatkę i mięśnie ramion i akcentował mniej inne grupy. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: [...]
[...] można... Powiedzcie mi tylko jedno jak tu wrócić do tego wszystkiego, nie trwoniąc czasu i energii. Co w pierszej kolejności jest najażnijsze, o czym się dowiedzieć, aby od początku jak najlepiej wystartować? Cholera nie wiem, czy się nie podnosze z motyką na słońce. Czas w pracy, bardzo nie regularny (jak Wy sobie radzicie z czy [...]
PIOTR KACZKA: Najczęstszą przyczyną zahamowania postępów treningowych w kulturystyce jest (...) (...) Zapamiętajmy zatem, że w treningu kulturystycznym najbardziej korzystne zmiany wcale (...) SŁAWOMIR AMBROZIAK: Aby przełamać brak progresji formy, najpierw należy odpowiedzieć sobie na pytanie: czym (...) (...) Jeżeli więc pojawi się stagnacja, [...]
[...] - Szybsza regeneracja potreningowa Compete! - nowoczesny produkt wspomagający trening. Jest dedykowany wszystkim atletom bez względu na dyscyplinę. Został stworzony, aby uzyskać przewagę nad konkurencją. Zalecane dawkowanie W dni treningowe : Należy wymieszać 1-2 porcje(6-12g) odżywki w zimnej wodzie 250-600ml i popijać w trakcie trwania [...]
[...] lat.Począwszy do połowy liceum do skończenia studiów uprawiałem judo,potem-wiadomo-brak czasu,praca,itp.Ale żeby "mięso" się nie zastało,chodziłem na siłownię.Ot tak,trochę aby poprawić sylwetkę,trochę na siłę.Choć wyniki siłowe cieszyły10 tygodni temu,ćwicząc smiesznym ciężarem na modlitewniku(25 kg na sztandze) urwałem sobie jedną głowę [...]
[...] hejtowanie mnie. Myślałem o redukcji, ale ciągnie mnie do masy. Chce spalić oponkę na brzuchu. Zaplanowałem bieganie(3 razy w tygodniu dni nie ćwiczące) Zapotrzebowanie aby nie przytyć ani nie schudnąć. B-140. W-500. T-120 Posiłek 1 6:30 0,5l mleka 3/2% B 15 W 25 T 16 płatki owsiane górskie 100gram B 11 W [...]
[...] i blendujemy dokładnie do uzyskania gładkiej konsystencji. Dorzuciłam jeszcze pare kropli aromatu śmietankowego :) Do garnuszka wsypujemy żelatynę i zalewamy ją wodą tak aby przykryć cały proszek, jak zgęstnieje podgrzewamy ją na małym gazie aż się całkowicie rozpuści. Gdy żelatyna wystygnie dodajemy ją do masy serowej i znów blendujemy. [...]
[...] kwotę ponad 1000,00zł ! Po prostu: Jaki konkurs byście chcieli mieć ? Prosimy o podawanie pomysłów - wspólnymi siłami zorganizujemy konkurs o prostych i jasnych zasadach aby nie było problemów z ewentualnymi plagiatami itp. Najlepsze pomysły zostaną oczywiście nagrodzone ! Pozdrawiamy i zapraszamy do udziału w dyskusji ! ARG NUtrifarm
[...] sobie sprzęt do ćwiczeń (mieszkam we wiosce, i dosyć daleko mam do siłowni, a nie chcę zaniedbać nauki, na którą muszę niestety przeznaczyć dużo czasu). Zależy mi na tym abym nabrał dużo siły (na klatę może i by mi się udało podnieść 50kg, ale to tylko może). Chciałbym co najmniej w przeciągu 3 miesięcy widzieć wyraźną poprawę w mej sile. [...]
[...] na fakt, iż jakiś czas temu a dokładnie 7 miesięcy temu rozpocząłem ćwiczenia siłowe chciałbym obecnie zająć się tym trochę poważniej. Innymi słowy potrzebuję solidnej diety aby "tycio" urosnąć. Poukładałem sobie dietę, ale nie wiem czy jest ona odpowiednia dla mnie, więc chciałbym zapytać Was - bardziej doświadczonych ;-) Trochę informacji o [...]
!!! **** Nowy super konkurs ARG / Nutrifarm **** !!!
