kavva dużo zależy od tego jak wielką mam chęć na te pistacje Jak mam dużą ochotę to uznają że mogę dorzucić (uznaję zasadę że bez łupinek) Ja ważę np dzień wcześniej to ważę z łupinkami Swoją drogą też się nad tym zastanwiałam. Jednak stwierdziłam że jeśli podają wagę pistacji z łupinkami to ostrożniej chyba też je ważyć w łupinkach i tak [...]
Morales i niech tak dalej idzie, przynajmniej będe się starać Obli nad testem się zastanowię, muszę stwierdzić ża bardzo mi się podoba . W pierwszych dniach listopada będę wiedzieć jak sie moje plany prezentują na najbliższe miesiące, bo coś jakiś dłuższy wyjazd wisi w powietrzu Ale do tego 5 będę mocno myśleć I dziękuję za informacje Eleine [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa za duzo Obwód klaty: za malo Obwód uda: w sam raz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane [...]
Hej, hej :) Super rezultat. Fajna z Ciebie babeczka się zrobiła z tej kluseczki :P I muszę to dodać- przepiękny biustonosz :D A na tym rozkładzie z zrzutu jestes jakis czas czy to nowy pomysł? Jak wczesniej makro rozkładałas?
[...] ktore dojadam juz 4 dzien ale to ostatnia porcja }:-( ( Posilki musze miec w takich odstepach czasowych poniewaz przerwe mam pozno i niestety tylko jedna). No i spac bede tez szla wczesniej, bo we wtorek na 7 rano, a hoooj. @-| /SFD/Images/2016/3/28/0762e7112eb64ec8a88630f65fe01a5d.jpg Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-03-28 00:05:02
No len ze mnie czasem i tyle, trzeba sobie to powiedziec wprost :-D Ja zazwyczaj gotuje dzien wczesniej, zeby sobie moc w lozku dluzej polezec %-) Sprobuje myk z jajkiem nastepnym razem, bo teraz to mam tych plackow na dwa dni ;)
Ugotowalam woreczek wg przepisu na opakowaniu. ( wysypalam z woreczka do garnka i wczesniej dobrze wyplukalam). Rozgniotlam 1 banana z kilka lyzkami mleka. Dodalam troche slodzika ( mozna dac miod). Jak kasza byla juz ugotowana dodalam do banana i zmiksowalam wszystko na gladka mase. Ja dodalam jeszcze kakao i wiorki kokosowe, ale wariacji jest [...]
Napisałem się już w tym dziale na temat marketingowego zachowania zawodników, show, jakie robią, całego "bad blood", które mocno działa na Japońców i w konsekwencji nakręca koniunkturę organizacji -> organizacj zależy na takim zawodniku i płaci mu więcej kasy. Poza tym, jak też już pisałem wcześniej, Japończycy mają inny światopogląd [...]
[...] sie walic podczas takiej diety a nie tylko sam tluszcz - 3. to ze teraz zaczyna ci sie brzuszek zaookraglac to normalny efekt jojo - glodowka to nie rozwiazanie jak juz wczesniej wspomnialem wczesniej sie glodziles i dostarczales organizmowi zbyt malo kalorii teraz pewnie dostarczasz zbyt duzo i to jest normalna reakcja organizmu na [...]
Wiek :20 Waga :58 Wzrost :156 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :71 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki:37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i talia W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]
najlepiej wypełnij ta ankiete -cała!! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
https://i.imgur.com/kVfGmHO.png Robert Bryczek przywita Silasa Robsona na gali FEN 39 Robert Bryczek (12-5, 6 KO, 1 SUB) podejmie Silasa Robsona (12-7, 8 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 39: LOTOS Fight Night, która 12 marca odbędzie się w Ząbkach. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii średniej. Bilety na galę FEN 39 – TUTAJ. Bryczek to były [...]
Tutaj dodaję dziennik z wczoraj i dzisiaj. Niestety od trzech dni mam nieustannie okropnie wzdęty brzuch. Z warzyw jadłam tylko pomidora dzielonego na dwa, a z owoców dzisiaj tylko banan, twarogu wcale a i tak tragedia, czuję się jakbym była gruba. Nie wiem, czy to od ziemniaków, czy od schabu, nie powinno od żadnego z nich bo wcześniej jadłam i [...]
Nie obrażam się, pewnie masz rację:D Ale zachowuję się tak dlatego, że jeszcze mam miliony pytań i cały czas się uczę w tym temacie. Chcę to ogarnąć tak, żebym wiedziała co jest dla mnie dobre i czego mogę się spodziewać ewentualnie. Widziałam informacje, że u osoby początkującej, która dopiero zaczyna ćwiczyć szybko widać efekty, bo wcześniej [...]
Dopiero za rok-dwa coś konkretnego pode mnie? Myślałam, że to już po kilku miesiącach. Te solidne podstawy to w sensie mocniejsze i silniejsze ciało Na siłowni będę we wtorek rano to może uda mi się w końcu ułożyć jakiś konkretny plan, poszukam też coś w internecie i wstawię tu jeszcze coś do oceny. Dzisiaj tak z ciekawości ze względu na ten [...]
Mój trening wygląda tak: Trening 1 1. Przysiad z sztangą 3x15 maksymalnie daję radę 20kg chociaż i tak najczęściej ćwiczę z samą sztangą 10kg przy trenerze i uczę się techniki. Dzisiaj byłam zmuszona robić na suwnicy, a tam sama sztanga waży 25kg, więc przy drugiej i trzeciej serii dałam już radę tylko po 10 powtórzeń. Poślady słabo czuję, głównie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/photo/my-images/690/asdasdvh.png/ Wiek : 14/15 Waga : 54kg Wzrost : 170cm Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa :Nieznane :P Obwód klaty: 80cm Obwód uda: Nieznane Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Zależy od pory roku, czasem biegam lub gram w różne [...]
Fija Blog Uzależnić się... :)
