wczesniej

70 zawodników to spore wyzwanie organizacyjne.Kat.Open jest wprowadzona po raz pierwszy do MPN chodż myślałem o tym wcześniej to właśnie Daniel podjął się jako pierwszy tego wyzwania.Myślę że zdobyte w ten sposób doświadczenie pozwoli nam na kontynuowanie tego pomysłu i rozwijanie go.Nauczyciele + kluby /stowarzyszenia/WW rozwiną to na duzo [...]

Panowie napisze tak : Temat o zawodach Belfrów od już lat zakładany jest zawsze Dużo Dużo Dużo Wcześniej choćby dla tego żeby się wygadać , wyżalić , wypytać ,pośmiać ,popisać o treningach itp itd ... Czy to takie trudne wpisać temat na forum ??? Dzięki temu wszyscy wiedzą czy jest kontynuacja "Ojca Wycwiela" czy może pomysł "umarł" ? - Choć [...]

Dziękuję za linka. Wybrałem gotowy plan FBW, w formie jaką przedstawiacie na forum, a nie takiej jaką ja wcześniej stosowałem. Swoją drogą obawiam się, że moimi treningami narobiłem sobie więcej szkód niż pożytku. Od wypadku (zerwane wiązadło krzyżowe przednie - 2009 - poza siłownią) w ogóle nie trenowałem nóg i lekarz poradził mi rehabilitację, [...]

Witam Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale grejfrut i to nie w niewielkich ilościach posilek 1 twaróg chudy 125 g + [...]

King Bardzo Ci dziękuję za cenne rady... Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze Bardzo dziękuję za dobre słowo No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale [...]

Jaka masz grupę? Pytam, bo mamy znajomego, który raz w miesiącu musi mieć 'wymienianą' krew. Ma grupę A Rh-, czyli grupa nieczęsta i zazwyczaj jest problem. Mój mąż na szczęście ma taką, ale pozostałych trzech jednostek potrzebnych do podania trezba jeszcze szukać... Na wszystkie Twoje pytania odpowaidam tak, a o białku już pisałam jakąś [...]

białko jasna sprawa, tylko wcześniej literki mi sie pozlewały i wyszło co wyszło Nie zamierzam zjeść wiaderka na jedno posiedzenie, mi to nawet mały kawałek grjfruta by wystarczył Ale jak juz nabędę, to mam owoce inne z głowy Mera, dzięki King, trochę dałeś mi do myślenia tym spalaczem (TSE), marzec się zbliża, mój metabolizm się stabilizuje, [...]

[...] schodzeniu do nizszych poziomow Bf, tak to dzial wiecej na psychike niz efektywnie. A tez na amerykanskim forum czytalm opinie odchudzajacych sie lasek na temat Lipo6, bo to ma byc badzo dobry srodek i przewazaly opinie, typu chudlam, jak nie bralam, jak wzielam chudne tak samo jak wczesniej Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-17 13:36:35

BUBY.............................................................................................................................. strona wcześniej , ale co mi tam: http://www.sfd.pl/Przepisy_na_LOW_CARB-t346409.html ale sama sobie robie spam Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-22 15:44:05

BodyLine, dlaczego madu powinna Twoim zdaniem darowć sobie teraz ćwiczenia z wolnym ciężarem??? Wyjaśnij mi proszę! Jaki jest cel wykonywania ćwiczeń izolowanych na redukcji??? Mam tutaj na myśli biceps i triceps. Madu, ja na Twoim miejscu nie rezygnowałabym z HIITa. A darowałabym sobie ćwiczonka w stylu rozkraczania tudzież skraczania nóg na [...]

Kingmówiąc szczerze to nie widzę większej różnicy między białym ryżem a płatkami ryżowymi... Dla mnie to i to ma IG pod niebiosa. Wiem, wiem, mogłam ugotować wcześniej Widać kiepsko u mnie z organizacją Lniany mam z LINOLII BodyLinesię trzymam Mi się zapadka przesunęła we właściwe miejsce, więc dam radę I hope...

ja nie mówię że już organizm sam się o to upomni, nie bój się nic eh 1.Platki kukurydziane + miód 2.Kanapki (w szkole) 3.100 g ryżu z jabłkiem i cynamonem i rodzynkami 4.Obiad: Ryba, kotlety, barszcz itp. 5.Płatki na mleku bądź makaron..//// Jajka. I tak jem cały czas. Efektów?? ZADNYCH:/ Nawet kg nie przytyłem, codziennie ćwiczę według [...]

[...] na ten talerz w srodku by nie wystudzic. I tak sobie to mieso stoi na tym talerzu i sie woooooolllllnoooo piecze . Acha fajne jest to ze nie przepieczesz takiego miesa, ono sobie moze stac w tym piekarniku nawet po upieczeniu i poczekac. Ale trzeba wstawiac go wczesniej, wieksza pieczen potrzebuje i 3h, ja cieleca kulke 700g upieklam w 2,5h

[...] mase i jednoczesnie nadal robic to co od zawsze kochalem . Chyba i tak zrobie po swojemu i pojde w slad Masy i Akrobatyki , bo nie wyobrazam siebie znow tak chudego jak wczesniej .... Moze masz racje wczesniej zbytnio nie trzymalem diety , ale i tak obwody nie rosly od akrobatyki lecz gestosc , a ja po prostu tez chce jakos wygladac . [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 47 Waga : 80 Wzrost : 167 Staż treningowy: brak Obwód pasa 99 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie bieganie, rower , pływanie Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tak/ hantle, rower stacjonarny Ograniczenia [...]

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Staż treningowy: około roku z przerwami Obwód pasa 85 Obwód klaty: 97 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy siłownia i czasem bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed 60 tab Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna Cel/problem/opis: zwiększenie [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Jestem świadoma, że nie jest to sprawa na miesiąc, ale nie o szybkie efekty tutaj chodzi. O rozbudowie góry wcześniej nie myślałam. Tak też ukierunkuję trening. Wcześniej skupiałam się na aerobach- bo lubię, i ćwiczeniu nóg- bo myślałam, że tak trzeba...

[...] i zmienia nastawienie psychiczne . co mam robic to robie i nie zwracam uwagi na inne postronne rzeczy . apetyt na minus , jednak w moim wypadku tylko jesli jadlem z godzine wczesniej . jesli nie jadlem pare godzin wczesniej to nawet po 2 capsach na raz musze zjesc cos . na temat spalania nie chce sie wypowiadac bo w tym samym czasie spozywam [...]

hmm wcześniej miałem szczupłą jak byłem większym leszczem :) ale teraz mam raczej masę bez tłuszczu a wody pije dużo bo w końcu lato i ćwiczę . Hmmm no i właśnie wcześniej jadłem późno jedzonko tak po 23 nawet bo czasami trening mi sie kończył po 21 . A chciałbym pozostać przy swoim wyglądzie tylko twarz szczuplejszą puzdro czekam na pomysły

Że mną jak z dzieckiem. Mówisz i masz .:-D Poslesz wcześniej info jakie lubisz a ja coś wykombinuje :-)