Ostatni termin składania papierów był 26.01 a dzwonili do mnie 29.01 czyli bardzo szybko. Ogólnie wcześniej rozmawiałem z kadrami i mi powiedzieli że cały proces rekrutacji zacznie się od lutego czyli w poniedziałek właśnie. Moja grupa liczyła 6 osób a ile tych grup było to nie wiem. Ale zainteresowanie było spore. Niestety tylko jest jeden wakat [...]
Witam, chcę złożyć papiery do aresztu śledczego w pewnym mieście. Wcześniej starałem sie o przyjęcie do policji, lecz niestety odpadałem na teście psychologicznym, ponieważ jak się teraz domyślam przedstawiłem się w lepszym świetle niż jestem w rzeczywistości. Pomyślałem, że SW to może być coś dla mnie. Pod względem fizycznym jestem wysportowany, [...]
przywiąż go sobie do nogi od stołu i biegnij do tyłu jak stół sie rzoleci to siezwiekszy o 50 cm ale jak ty sie rozlecisz to sie skróci o 100% ale wczesniej go rozgrzej przez włożenie do rury wydechowej albo piekarnika Ludzie nie róbcie sobie jaj!!!!!!! Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów
[...] mieśnie oble i przedramiona,mocniejsze rece, zlikwidujesz ewentualne wady postawy i bedziesz mial prostszy kregoslup oraz przede wszystkim silniejsza wole Ktos twierdzil we wczesniejszych postach, ze kosci nie moznma rozciagnac. A kosmonauci, ktorzy po lotach sa wyzsi nawet o 5 cm to co ?????????????!!!!!!!!! 2.Rosnięcie w późnym wieku: Czynniki [...]
Wizyta u specjalisty kosztuje jakieś 50-70zł. (u mnie) Znajdź jakiegoś u Siebie , weź wyniki i idź bo im wczesniej tym lepiej. Do Marca to jeszcze ze trzy tygodnia. Prawdopodobnie i tak będziesz musiał powtarzać badania ale lepiej nie bawić się w czekanie bo potem można się gówna dorobić. Pozdrawiam i życzę pomyślności. :)
[...] nosa) W tym czasie odczuwalem bole w okilicy serca promienujace w kierunku ramienia ,szcegolnie podczas wysiłku,miewalem zaburzenia bica serca spadek wydolnosci(jak pisalem wczesniej podczas testu wydolnosci na zajeciach mialem puls spoczynkowy 130uderezn), znaczene dusznosci , schudłem 7 kilogramow, od stycznia wyluzowałem, zmieniłem tryb [...]
[...] jest jak sie wkurze, tzn jakie mam wtedy cisnienie nigdy nie bralem ani odzywek ani koksu...styl zycia, raczej zdrowy, rzadko kiedy alkohol-gora 1 piwko na tydzien....nigdy wczesniej nie mierzylem sobie cisnienia, ale poprostu pielegniarka potrzebuje takie dane zeby cos tam wypelnic mam zamiar sie wybrac na przychodnie do lekarza, ale jeszcze [...]
słuchaj wcale nierobie oszukanych powtórzeń ... poprostu moje mięśnie są mocniejsze niż twoje i wytrzymują spokojnie codzienny trening..... na siłownie chodze od przeszło 2 lat i tyle samo czasu ćwicze brzuch ..... wcześniej grałem w tenisa ...... jestem przyzwyczajony do wysiłku .... a brzuch codziennie ćwicze dopiero od ok 1,5 miesiąca ..... a [...]
Ja zawsze biłem w udo. Teraz mnie namawiają żebym próbował w pośladek, ale jak tak się wykręcam i myślę, że mam to zrobić jedną ręką to nie wiem czy ogarnę taką gimnastykę. Też zawsze robiłem zaraz po przebudzeniu, ale ostatnio skończyły mi się igły i jeszcze kurs do apteki musiałem wcześniej zaliczyć. W sumie z kąpielą też spoko opcja bo mięśnie [...]
No coz miales racej z tym ze dzialaja, kurcze bylem na silce i jest znowu gorzej niz poprzednio, szkoda ze tego wczesniej nie przeczytalem:) Tak sie zastanawiam czy taka jednorazowa wizyta u masazysty lub fizjo.. moze pomoc, czy trzeba sie nastawic na kilka wizyt? Zmieniony przez - deree w dniu 2007-04-12 15:19:27
Obecnie odpuściłbym sobie interwały, a skupiłbym się głównie na treningach siłowych które opierają się ćwiczeniach wielostawowych. Jeśli zapotrzebowanie wyszło Ci w okolicach 1800kcal, co jest bardzo możliwe to prawidłowy ustalony bilans kaloryczny dla Ciebie będzie szacował się w okolicach 2000-2100kcal. CO prawda jest to niski pułap energii [...]
widziałam datę ostatniego wpisu, ale podejrzewam że jeszcze wiele osób będzie szukało odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie, więc skoro nikt z wcześniej wypowiadających się użytkowników nie potrafił na nie odpowiedzieć (zamiast tego pisząc bezsensowne wypowiedzi) to stwierdziłam że warto wreszcie podać jakąś odpowiedź, bo może to jeszcze komuś [...]
magic_key myślę, że z tą skoliozą nie chodziło o to, że ruch likwiduje problem lub możliwość zapadnięcia na tą chorobę, ale takie szanse minimalizuje. Powiem szczerze, że ja uwielbiam w-f! Wcześniej miałam beznadziejnych nauczycieli za którymi nie przepadałam, jednak ćwiczyłam zawsze. Teraz mam wspaniałą nauczycielkę, która rozumie mój zapał i mam [...]
jezeli chodzi o bilans to jest on juz ujemny. wcześniej miałem ułożoną dietę o zawartości tłuszczu ok 30 % bilansu. teraz po modyfikacjach mam rozkład mniej więcej taki: 54% węglowodanów, 42% białek i 4% tłuszczy co w sumie odpowiada 10% kalorii pozyskiwanych z tego.
Symex rewelacyjny środek pod koniec 8 miesięcznego cyklu testosteron enath sustanon cypuonat i propek w tej kolejności a do tego na przemian nandrolon anapolon winstrol i na koniec trenbolon sprawił że nalana buźka woda po 3 dniach stała się normalna , czyli jak koledzy wcześniej pisali 3 dni po jednej tabletce jest zupełnie wystarczająco a potem [...]
[...] dzialas w pelni efektywnie na takiej objetosci i na takim zakresie powtorzeniowym aby moc wynosic z tego wiele korzysci i co najwazniejsze poprawiac maxy. Jak wspominalem wczesniej przyrost roczny rzedu 30-40kg jest nader dobry, choc osoby poczatkujace w ciagu roku powinny zrobic 100kg progresu a czasem nawet i wiecej, jednak musisz pamietac o [...]
no ja tez wczesniej pisalem zeby zachowal 10% na progresje, ale nie zeby w 8 tyg dochodzil do tego co juz osiagnol, a jak to ladnie ujoles lase na ciezary, koles macha 50kg to mysle ze nie sa jeszcze ciezary wiec nie widze przeszkod zeby teraz robil fbw jednozestawowe sam robilem i wiem, ze skutkuje.
conradoo77 zanim ruszymy,przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html nawiazuje do tego,co napisales tu: "Wcześniej ćwiczyłem gotowym FBW w seriach 3x6, jednak nie odnotowałem efektów większych. " CO TO ZNACZY? czy uwazasz,ze teraz bedzie inaczej,lepiej? ...a moze problem [...]
Ćwiczyłem 3x6 ale moze dlatego nie odnotowałem efektów bo ćwiczyłem wszystkie serie prawie maks ilość powt z danym ciężarem ( np robiłem 3x6 po 51 kg, a gdzie mój max dla 5 powt wynosi 53kg) Czytałem twój przykład treningu Rippetoe i właśnie zastanawiałem się nad nim lub Mehdi'ego. Co do planu Mehdiego który podałem (myslę że wersja bardziej [...]
no to tylko jednego nie rozumiem... Chcę robić plan mehdiego z 4 ćwiczeniami, jak mam dodawać co tydzień jak raz w tygodniu będzie ABA, a w drugim BAB ? Jak będę dodawać przykłądowo zawsze co środe to raz dodam do treningu A, raz do treningu B, defacto progresja co 2 tyg. Pytałem już wcześniej o to ( no chyba że komplikuję proste rzeczy ..) Nie [...]
rekrutacja do Służby Więziennej
