wczesniej

do mających taką władzę - miałąbym prośbę o kasację posta powyżej bo się raz machnełam i zamast zedytować mi się zacytowało jest i relacja :) - UWAGA DŁUGIE! ostatnie 3 dni zostały spędzone na Podlasiu. dla mnie to rewelacyjna przygoda, czas zleciał szybko, ciekawie, ale stresu też trochę było...dla mnie to krótki czas, przez który dowiedziałam [...]

Padme myślę, ze wszystkie rady odnośnie ht były po to, żeby pomóc, nikt nie chciał krytykować ani być złośliwy :-) Chyba każdy ma takie ćwiczenie, które nawet po latach "nie idzie" i ciągle sprawia trudności. Zresztą nie zawsze to co widzimy wygląda dobrze i prawidłowo, a akurat dla osoby ćwiczącej może to być idealne ustawienie ;-) Jesteśmy tu po [...]

Wiek :20 Waga : 54 Wzrost : 159cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Przejrzałam i na początek wstawiam : Wiek :22 Waga :57 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi,pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Wiek : 20 lat Waga : 66 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 76 cm/75cm (zależy od pory dnia) Obwód bioder (3): 97 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 cm, 58 lewe Obwód łydki : 38 cm prawej, 36cm lewej W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 176 Staż treningowy: Ponad rok Obwód pasa 77cm Obwód klaty: 101 cm Obwód uda: 54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik, raczej szczupły, wysportowany 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 74/182 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak, pierwszy cykl 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

dokładnie jak kolega wyżej bcaa nie musisz kupować dobre mono na początek będzie ok,ankietę wypełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Znalazłem jedno zdjęcie na telefonie o ile się nie mylę to jest dzień 32-29 po lewej stronie jakoś tak. Jak wcześniej pisałem że nie mam zdjęcia do porównania ale mam jedno z końca redukcji którą skończyłem w maju. Niestety formę do końca nie utrzymałem bo poszedłem pracować na budowlę a potem wakacje ( picie itp ) więc sporo w brzuch poleciało [...]

Knife nie masz w miarki w oczach. Nie musisz mi wierzyć bo to mnie najmniej interesuje , poza tym po co mam siebie oszukiwać. Pisałem wcześniej że nie ćwiczę pod kątem siły , mam porównanie i to mi wystarczy. Wszystko idzie do przodu więc to mnie cieszy. ted15 - Dzięki i powodzenia TomQ-MAG - Również dzięki no ale jeszcze dużo pracy przede mną [...]

Warto może pierw rozróżnić upadek stricte mięśniowy(lokalny) od upadku układu nerwowego(globalny).Oczywiście jest ich o wiele więcej-upadek techniczny(tempo czy wykonanie samo w sobie),upadek kondycyjny....itd. Aczkolwiek skupmy się na tych bardziej podstawowych,o które pytasz. Ten pierwszy osiągamy bardzo często-pierwszy z brzegu przykład-padają [...]

Nie zgadzam sie,np.ja pierwszego samca spotkalam dopiero w wieku 28 lat,wczesniej(i pozniej) tloczyli/tlocza sie wokol mnie zagubieni pyerdolowaci mlodziency. Zreszta w wieku nastu i wczesnych 20 lat to ciezko spotkac mezczyzne, raczej wokolo kreci sie mlodziez. KONIEC SPAMU Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-16 15:12:23

Tak, teraz z dwuwagą mi się nie śpieszy na pewno muszę jeszcze popracować nad górą pleców, więc na razie progres w podciąganiu jest ważny. Chociaż ostatnio mi to nie idzie, bo przemęczona jestem Dzisiaj już wyszłam wcześniej z pracy, bo nie widziałam sensu w męczeniu kolejnych plików jak co chwilę musiałam poprawiać. Dzisiaj tylko 1x [...]

Umieram poruszanie się sprawia mi ogromną trudność, po kilku krokach czuję się już mocno zmęczona Jakbym co najmniej z kimś się tłukła dzień wcześniej, a nie była na treningu Do poniedziałku mam michę rybno-koktajlową. Jutro szkoła cały dzień, poniedziałek zostawiam na ogarnięcie do końca pisania prac zaliczeniowych. W przyszły weekend już [...]

demolub ja z piersiami wzięłam rozwód Marty chodźcie, ustali się wcześniej listę ofiar i idziemy w miasto ---------------------------------------------------------------- Popłynęłam z tłuszczem cynk, o3, lukrecja, cynamon, magnez, kozłek, ocet winny, wit. D Trening: DNTznowu... Muszę odespać jeszcze egzaminy, walczę cały czas z sennością. [...]

Aga dzięki, poczytam Fela badania będę robić w środę. Wcześniej nie było sensu, bo od 17 roku życia brałam cały czas hormony i lekarze mieli mnie w d.pie, wyniki też by były oszukane. Mówię im "wzajemnie" i ograniczę wizyty tylko do prośby o skierowanie na badania kontrolne. Mam nadzieję, że coś się kiedyś ruszy.

Marta pamiętam to jak mówiłaś w Krk i pojadłaś Saida u mnie nic nie podejrzewali później, bo wyrostek i tak miałam wycięty "przy okazji" parę lat wcześniej Dieta i próba zapanowania nad stresem ***17.03.2011*** 50 minut żywego aero na orbitreku HR~150-170 Myślałam o HIIT, ale nogi mam zajechane kolano zaczęło się odzywać jak [...]

Wróciliśmy z zawodów. Wrażenia mieszane, sporo niedosytu, z drugiej strony bardzo silna konkurencja i fajna atmosfera na imprezie. Spośród polskich zawodników na najwyższym podium w walkach stanął Krzysztof "Wiśnia" Wiśniewski z częstochowskiego "Orientu", trzecie miejsce zajął Marcin Migas z KCT Kraków. W testach siły pierwsze [...]

O ty chamie, wcześniej mi nie dałeś! Nie doceniasz mojej pracy A Ellis już mi wcześniej dał, lubię Ellisa Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-12-16 15:04:55

Nie jestem zadnym kulturysta. Cwicze z czystej przyjemnosci, kocham ruch i uwieblaim cos robic. Jesli moge miec z tego dodatkowo korzysci (fajny wyglad i wieksza sile) to dlaczego nie? Trenuje juz pol roku (lacznie) jednak systematycznie wzialem sie do roboty dopiero trzy miesiace temu (tj. od wrzesnia). Wczesniej cwiczylem sporadycznie, o tak dla [...]