wczesniej

Wodyn- bardzo fajne dialogi prowadzisz próbowałem zdobyć twoje gg, ale nie udało się. nie wiem skąd oni mają twój numer Chciałem ciebie pomęczyć na temat treningu. Za pewne ta rozmowa by wylądowała na forum saib__ ja od 3 miechów nie poszedłem wcześniej spać niż o 2 w nocy więc nie jesteś sam i tera widze że posiedzę jeszcze długo [...]

Widac duzy zapas sil wiec wyniki koncowe testu z pewnoscia beda swietne jak zwykle W wyciskaniu na barki juz chyba rekord nowy? i to mnie ucieszylo: Dzisiejsze odżywianie po treningu : - makaron z białkiem, - dwa kawałki przepysznego ciasta (musiałbym być chyba już całkowicie skrzywiony, żeby nie zjeść czegoś takiego NA MASIE) Wczesniej lody [...]

saib co z trenem? co z filmikami? co z wrazeniami jakimis? co tak ucichlo? ;-( tak mi sie fajnie wczesniej czytalo rozkręc to jakos fajnie...

saib_ - napisz w wolnej chwili (gg). Wczoraj priv był mam nadzieję że wiesz ocb . Wodyn- prosze nie miej mnie w dupie . Dwa maile wysłałem- wiem że możesz być zajęty i nie wiem czy założyć nowy temat w treningu czy czekać na twoją odpowiedź . Saib_ - to po cyklu przerwa jakaś i później następny cyklon przed wakacjami czy jak w końcu bo już sie [...]

saib_ - napisz w wolnej chwili (gg). Wczoraj priv był mam nadzieję że wiesz ocb . Wodyn- prosze nie miej mnie w dupie . Dwa maile wysłałem- wiem że możesz być zajęty i nie wiem czy założyć nowy temat w treningu czy czekać na twoją odpowiedź . Saib_ - to po cyklu przerwa jakaś i później następny cyklon przed wakacjami czy jak w końcu bo już sie [...]

[...] zakladalem ze bedzie trwalo to nieprzerwanie ok 12 tygodni. Dogadalismy jednak ze zrobi sie 8+1+8(z mozliwymi przerwami wewnatrz).. sadze jednak ze przerwa ow nie nastapi wczesniej jak po 4-5 tygodniach. 5: Jesli chodzi o ramiona to przez ponad polowe testu staly w miejscu, mowilem Saibowi ze nowe cw jak pompki na poreczach z ciezarem i [...]

Cześć nie pisałem wcześniej tutaj ale śledziłem test. Super sylwetka. Ale mam pytanie: jakim ćwiczyłeś treningiem między lutym 2006 a majem 2006??Proszę napisz do tutaj Jeszcze raz gratuluję i pozdrawiam.

w maju będzie miał 18 a ja jeszcze wcześniej Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-27 16:11:24

Nie wiem czy jest tak przejrzyscie, jezeli test ma 200 stron. Wczesniej bylo ich 129. Dalo sie jeszcze szukac a teraz zmiana na forum i...

Bzyku, Dampaz, Szajba, Jawor dziękuje };-) Paawo różowa, typowa kobieca, ale nawet jakby była zielona to przykro mi, nie oddam :-P Neka dziękuje. Teraz zawody będą co weekend %-) 31.08 Runaway Gostyń 6km, raczej płasko, z kilkoma krótkimi ale dość stromymi podbiegami i zbiegami. Spora przeszkoda w postaci upału - startowaliśmy przy ponad 30 [...]

26.12 czwartek Pobiegałam, choć krócej niż planowałam. Chciałam zrobić 18-20km po płaskim asfalcie, jednak w środę wieczorem zadzwonił wujek i nas zaprosił na czwartek. Pomimo że wstałam wcześniej to i tak zanim się zrobiło jasno to dużo czasu na bieganie nie zostało. Postanowiłam sprawdzić ścieżkę o której kiedyś mi kolega wspomniał. Bardzo [...]

Niektórzy tak właśnie mają, że ten pierwszy próg jest wysoki. Dlatego najlepiej zrobić badania, bo liczenie z % HR max nie u każdego się sprawdzi. Ja miałam wcześniej właśnie policzone i niby mi wychodziło że owb1 mam do tętna 151, ale wtedy żeby nie przekroczyć tej strefy to musiałbym biegać 7:00-7:30, a to nawet trucht nie jest ;-) Jak biegam [...]

2.01 czwartek Dziś dnt, jakoś kiepsko się czuje, niewyspana a do tego ból głowy. Dziwne, bo wczoraj położyłam się wcześniej. Niestety najpierw obudziłam się ok. 4 i nie mogłam zasnąć a po 5 obudził mnie Młody. Cały dzień w pracy, później jeszcze goście i tak zeszło. Poczytałam sobie przy okazji mój stary dziennik, jak jeszcze pracowałam tylko w [...]

Paawo dzięki :-) Paatik Młody 2 lata temu był bardziej wymagający, na szczęście więcej spał - miał drzemkę w dzień i wieczorem wcześniej zasypiał przez co miałam więcej czasu :-) Ogólnie to mnie praca bardzo męczy. Miałam przez święta parę dni wolnego to widzę różnicę. Poza tym ja ostatnio jestem ciągle zmęczona. Wczoraj położyłam się po 21, [...]

Nadinka to nie tak, że rezygnuję z przeszkód ;-) Nie mam czasu żeby równocześnie pracować nad bieganiem i na przeszkodach, a tym bardziej szkodu czasu na rózne dodatkowe rzeczy (które lubię, no ale do ocr mi wcale nie potrzebne). Poza tym na moich ulubionych biegach z wyjątkiem jednego, bardzo trudnego, spokojnie przeszkody robię. Bieganie jest tu [...]

Wczoraj udało się wcześniej położyć i nawet zasnęłam bez problemu :-D Młody tym razem mnie nie budził, spałam jak kamień do budzika. Trochę krótkie spanie, więc nie wstałam jakoś super wypoczęta, ale i tak nie było tragedii jak na ostatnie dni ;-) Dziś udało mi się wyrwać na siłkę wieczorem, zrobiłam krótki trening rozruchowy. Jutro w planach [...]

Był czas, że wstawałam o 5 żeby pobiegać, pod warunkiem że mąż akurat był w domu i nie musiał wychodzić przed 7. Z tym, że to zwykle z dnia na dzień wiem, czy będzie możliwość wyjść rano. I zwykle w takie dni po południu byłam już padnięta, a gdzie tam do wieczora. Niestety od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zwlec się z łóżka wcześniej niż o [...]

Kabo, Ania dzięki :-) Dziś rano marsz ok. 25 min. 2,5km. Jak wychodziłam to czułam się w miarę, ale w drodze powrotnej szukałam wzrokiem krzaków %-) W sumie od 2 tygodni męczą mnie bóle migrenowe powodujące mdłości i wymioty. Nasilają się przy intensywniejszym marszu, aktywności, sprzątaniu, częstych zmianach pozycji. Są takie dni, że tylko leże i [...]

Paatik niestety nic nie pomaga :-( Ale i tak jest nieporównywalnie lepiej niż poprzednio, bo wtedy przez kilka tygodni nic nie jadłam, tylko na zmianę łóżko i toaleta a od lekarza miałam specjalne leki przepisane. Nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. No i zaczęło się dużo wcześniej. Także teraz nie jest źle i początek też był spoko, skoro [...]

A co do wcześniej wypowiedzi to ja też pamiętam takie czasy, jak się mleko prosto z wiadra piło. Ale teraz są standardy które mleko musi spełnić, takiego co kiedyś w życiu nikt by do sprzedaży nie dopuścił. W masowej produkcji mleko jest mocno przetworzone i poddawane różnym procesom. Po tym co widziałam po prostu nie wierzę, że jest zdrowe (z tym [...]