wczesniej

Iceman_AMG: jak tam Viperek? daje rade? warto go brac, bo zastanawiam sie jeszcze nad AMP2 ktorego wczesniej bralem.

Na początek napewno jedną żeby sprawdzic tolerancje organizmu a wcześniej niż 9 napewno przydałby się mały posiłek żeby nakręcic metabolizm (musli,owoce,jogurt) Generalnie poczytaj o diecie redukcyjnej.

Mam nowego Vipera problem w tym, że nie stosowałem wcześniej "starego" :) w każdym razie działanie bez porównania z wcześniejszymi specyfikami. Dobra dieta + Viper = dobra sprawa :). Tłuszczyk spada, zero problemów fizjonieprzyjemnych :) Lepszy od Vipera może być tylko "Alii" Pani z reklamy schudła 10 kg :o Pozdrawiam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : ok 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : brak dokładnych danych Obwód ramienia :38 Obwód talii : 84-86 Obwód uda : b.d. Obwód łydki : b.d. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b.d. Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 do 5 razy w tyg siłownia, 3 dni ćwiczenia siłowe, 2 aeroby [...]

Od października do listopada, na redukcji łykałam vipera, do tego trening siłowy i aerobowy. Sądząc po zawartych tutaj postach, każdy reaguje inaczej, bo ja vipera nie polecam, chyba że na rozbierane randki. Poza odczuciem, że przez pierwsze trzy dni chciało mi się za przeproszeniem pukać jak nigdy wcześniej, to miałam odrobinę więcej energii, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 81 Wzrost : 173 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3 x HIIT Odżywianie : brak napoi słodzonych od jakiegoś czasu [...]

Taką ankietę znalazłam gdzieś tutatj w innych pytaniach, więc uzupełniłam taką. Jestem trochę chaotyczna, chciałam wyjaśnić jak najwięcej i jak najwięcej się dowiedzieć. Zależy mi na spalaniu tłuszczyku najbardziej. Nie znam się więc proszę o rady doświadczonych :) [...]

Masz racje Madzia. Jestesmy zewsząd bombardowani tym co powinnismy zrobić. Kiedyś jedna influencerka została zmieszana z błotem za to, ze wrzuciła zdjęcie jak kapie się w wannie, ze powinna prysznic itp. Potem się broniła, ze ona tej wody używa potem do spłukiwania i tylko raz w tygodniu się w ten sposób relaksuje, to jest jej sposób na [...]

Hesia, Viki - dzięki za uwagi. Ten tydzień dla mnie taki słodko-gorzki, po prostu samo życie. Poniedziałek 9.01 DNT Wtorek 10.01 - według planu bieg 50 min, w środku przebieżki, maksymalna prędkość prawie 14 km/h, czułam sile w nogach i nic nie zapowiadało, ze ta super dyspozycja może zwiastować niedyspozycje w tym tygodniu :-( Sobota 14.01 Pole [...]

rozumiem, chociaż mam jeszcze drobne wątpliwości. Podana późnym wieczorem dawka ma właśnie ochronić mięśnie w nocy, a skoro rano jem o godz 6 tej pierwszy posiłek a wstaję pół godziny wcześniej , to zastanawiam się czy wiele zmienię biorąc glutkę 30 min wcześniej? lessie

[...] nie mam problemow z ogarnieciem go od strony "co gdzie kliknać, jak znaleść". Gorzej z proporcjami BTW. Podchodziłam go na dwa sposoby, albo planujac dzien wczesniej, albo wpisując to co zjadlam, zwykle czegos mi brakuje, a cos przekraczam :D Ustawiłam zapotrzebowanie na 1800 i kombinuje. Nie wliczam tez warzyw. Chyba lepszy [...]

[...] lniany 2. kura, awokado, warzywa 3. fasolka szparagowa, oliwa, brzoskwinia 4. daktyle 5. syntha, jabłko 6. ser typu wloskiego, warzywa, B118,87 W119,81 T90,41 kcal1785,43 wczesniej mialam lniany w kolacju ale pojechal mi z tluszczem i kcal. tak na wyczucie to chyba jadlam z 3000kcal Ania plastry tez mialam, w momencie gdy zaczelam sie upierac [...]

Marta było suuuper Koncert Muse - wielki show, dzien wczesniej 30sec to Mars - rownie dobre przedstawienie Co do miski mam jeszcze sporo do ogarniecia, 4 to zdecydowanie za malo, ale czasem dzien nie pozwala rozlozyc inaczej Dzis byl basen w ramach relaksu niedzielnego, jutro znow silownia

W porównaniu ze mną - jesteś Ha, i w tym zakończeniu jest rozwiązanie zagadki, nie widziałam wcześniej takiej (tylko zwykłe poziome/skośne). Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-12-03 14:07:38

Trening: link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s68.html#post1 1. wyciskanie sztangi stojąc na barki Rampa 5 5x15kg 5x20kg 5x25kg 3x27,5kg 1x30kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8-10 (60 sek) 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x35kg 3a. prostowanie przedramion na wyciągu [...]

Demotywator mnie złapał gdy po 3 posiłku znów mi brzuch wydęło Wcześniej zwalałam to na audit, wczoraj spokój i dziś znowu. Nawet nie czuje żeby coś mnie zdenerwowało. Może być, że to orzechy? Albo nie, to pewnie Riccore przed tortilla. Ciul z tym, zwariować można Zastosuj metodę eliminacji. Główni podejrzani to owsianka i orzechy, ewentualnie [...]

Tak, ale nie przypuszczam zebym byla w stanie w najblizszym czasie dolozyc jeszcze jeden, no chyba ze na biezni W ogóle to przerzucam się na galaretki bo skrzypie jak jakiś cyborg Odkąd zaczęłam robić MC sumo odezwał się staw biodrowy, wcześniej rozmawiały ze mną tylko kolana Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-06 17:39:33

wcześniej rozmawiały ze mną tylko kolana eee,w pewnym momencie zycia moze tak bardzo bolec, ze sie nie zauwaza, ze boli (paradoks, wiem)

skur3byk madrze rzeczywiscie to napisales... ja tez pisalem wczesniej ze nie raz stosuje dawke dwa razy wieksza nawet czasami troche wiecej ... ale podstawa jest sprobowac od normalnej (przynajmnij w kwestii stackow lub np termogenikow) .. bo moga byc preparaty o takim dzialaniu ze nawet osoba zaawansowana moze czuc sie dobrze na polecanej dawce [...]

Tu tez napisze swoją opinie o STANOFUSION Smak: 9/10 Ogólnie smak czarna pomarańcza niezły. Dlatego w ocenie nie full bo akurat ja nie przepadam za sokiem pomarańczowym. Myślałem że będzie gorzej ale smak mnie miło zaskoczył . Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie rozpuszczalność bardzo dobra tylko że zastaje troche grudek a na pewno za sprawą tego że [...]