Wczesniej Primavika, teraz MyProtein, ale wlasnie sie skonczylo ;) Musze nieco ograniczyc udzial orzechow w diecie. Troche sporawo jem. Wpada tez czesto maslo z arachidowych ;)
Dzisiejszy trening dał mi w kość. Bieganie jak bieganie, ale 2000m na wiośle wrzucone pomiędzy bieganie = piekło. Do tego trening na czczo. Po posiłku potreningowym totalnie mnie odcięło ;) Wcześniej rwania na 60kg. Niestety więcej na razie nie jestem w stanie zrobić. Jakaś blokada w głowie, ale na spokojnie. Crossfituje 3, czy 4 tygodnie, a [...]
Na wstępie napiszę, że nie jem z zegarkiem w ręku, ale mniej więcej trzymam się pewnych przedziałów. Gdy jem 3 posiłki dziennie wygląda to następująco: 10:00-11:00 posiłek 14:00 trening 16:00 posiłek 20:00-21:30 posiłek Przy 4 różnie, ale śniadania nie jem wcześniej jak 10:00. Staram się nie przekraczać 10h okna żywieniowego. Na redukcji okno [...]
Pozdrowienia dla wszystkich, którzy dziś wysilali się w Legionowie :) Smieechoo dla ciebie z kolei gratulacje za two bo natrzepałeś 38 ptk czyli z tego co widziałem najwięcej w grupie :) A teraz wrażenia: Two jeśli ktoś nie miał do czynienia z prawem to polecam się poduczyć. Generalnie były pytania z puli, ale kila wydawało mi się nowych. Jeśli [...]
I już mi wyznaczyli termin ms w najbliższy czwartek (a moglem nawet wcześniej bo w środę) idzie bardzo bardzo szybko. Przypomnę tylko, że testy miałem w ostatnią sobotę. Jednak dobrze pod stolicę podlegać Słuchajcie taki pytanie do tych co zdawali już ms. Czy w zadaniach na komputerze (sześciany, zadania matematyczne, historyjki) odbywa się to [...]
Siemka, ja dzisiaj wróciłem z Warszawy. Niestety pani okulistka doszukała się u mnie wady, która nazywa się brakiem stereopsji, czyli brakiem widzenia przestrzennego. Napisałem już odwołanie do OKL, ale nie wiem co z tego będzie. Nigdy wcześniej nie miałem żadnych kłopotów ze wzrokiem. Pani okulistka była od samych drzwi bardzo nieprzyjemna i [...]
Koleżanko, uszanuj to że wielu z nas napisało wcześniej o swoich wrażeniach dając wiele rad/wskazówek, poświęcając temu tematowi czas i wysiłek. W związku z tym nie licz na kawę na ławę, tylko włóż samemu troszkę pracy i przeczytaj te dwadzieścia stron. Ponadto dziwią mnie twoje pytania szczególnie ze względu, że chodzisz do klasy policyjnej. [...]
nie trzeba, dowód wystarczy, 15 minut wcześniej jak będziesz będzie ok. ps1. z tego co wiem co i jak mówią jak Ci dają termin na MS lub przy składaniu papierów - przy pierwszej rozmowie :) ps2. a no wyprzedził bo się pyta o to co jest podana w taki sposób że w łatwiejszy się nie da :) a po drugie już się nie mogę doczekać WZ - 35 dni temu miałem [...]
Żadnego skierowania nie ma na MS. Bierzesz dokument ze zdjęciem, a najlepiej dwa jeśli trzeba będzie zostawić jeden w dyżurce i lepiej być 30 min wcześniej. Zresztą takie informacje powinieneś dostać kiedy do Ciebie dzwonili z datą wyznaczonego MS.
a ja mam inne pytanko, może jakaś kobita po rekrutacji mi powie:) Chyba, że panowie wiecie:) Jak to jest z cytologią ? Bo przecież czas oczekiwania na wynik badania to około 2-3 tygodni. Czy można zrobić wcześniej cytologię u swojego ginekologa i potem iść z wynikiem? Czy niestety musi być wykonane przez ginekologa, którego wpis będzie na [...]
Rhino NAPISAŁEŚ: Zmniejszenie czasu do 1:30 min. pozałatwiałoby wszystkich cwaniaków, którzy składając podanie o przyjęcie do pracy w policji myślą tylko i wyłącznie o emeryturze. A wcześniej że u was TSF najlepiej zdał mężczyzna z czasem 1 minuty i 24 sekund, a najgorzej 1 minuta i 43 sekundy + oczywiście osoby poza czasem (mężczyźni/kobiety). To [...]
Rhino - nie mylę się taka jest jedna z definicji iq. Jeśli napisałeś, że trzeba by określić minimalny iloraz to myślę że jest to w jakiś sposób zrobione: dwie rozmowy z psychologami + baterie testów a w nich zadania z ms, matryce, słownik + wz, to pozwala się zorientować czy ktoś umie wypisać druki, zrozumieć polecenie służbowe lub wypowiedzieć [...]
no to wychodzi na to ze w każdym mieście jest inaczej: Bo u mnie mówili że na KOMISJĘ LEKARSKĄ kierują dopiero kiedy mamą informacje że są przyjęcia. NIE WCZEŚNIEJ bo to kosztuje... a jak masz TWO, TSF, MS, WZ, ABO za sobą wszystkie etapy w których można zdobyć punkty, później zostaję KL... i jak mają miejsc 20 to do lekarzy kierują 20 może kilku [...]
Kurcze dzisaj byłem na sali i zrobiłem taki tor jak na egzaminie, no może prawie taki tor bo nie było tyle skrzyń i piłek lekarskich powiem tak że nikt z was nie przesadzał mówiąc że jest zarąbiscie męczący, normalnie biegałem miesiąc wcześniej a po przebiegnięciu toru można powiedzieć że czułem się jak bym wcale nie ćwiczył. Mam pytanie w Pile [...]
Ja już po OKL jak napisał wcześniej Vex. Zdolny do służby w policji. Mam nadzieję, że załapię się w tym naborze. Punktów niedużo, bo tylko albo aż 135. Oby tak jak w poprzednich naborach taki wynik wystarczył, żeby być na liście. Vex również gratuluję i do zobaczenia na szkółce.
Siwydym-za dużo ludzi tak myśli,ze coś wykombinuje z przeniesieniem,ale z tego co wiem,to nic z tego.W KSP masz do odpękania 3 lata służby,nie wiem,czy każą podpisywać lojalki,bo takie informacje do mnie też doszły,ale podobno zobowiązujesz się,że po szkółce przez 3 lata nie będziesz się przenosił do innego garnizonu.Gdyby tego nie było,sam bym [...]
W Poznaniu powiedzmy, że TSF/TWO idzie szybko jak napisałam wcześniej- około 1 miesiąca. Skoro o Poznaniu to dziś było spotkanie organizacyjne, dla tych co się na ten nabór dostali ale jakoś nikt nic nie piszę w związku z tym "wydarzeniem". No pochwalcie się !!!!!!!!
mario50 najlepiej dzwonić samemu... i jak powiedzą że jeszcze nie i każą dzwonić za 14 to dzwoń 2 dni wcześniej i tak bez końca, bo jak ja dzwoniłem tak jak mówili to zawszę ktoś mnie uprzedził... Hennry nie ma co się dziwić - w niektórych miastach idzie szybko w innych wolno... w lubelskim czeka się bardzo długo... na MS i WZ... co to TSF [...]
Mi wyznaczony termin TSF i TWO nie odpowiadał, złożyłem wniosek napisany od ręki w czym jest rzecz, że wskazany termin mi nie odpowiada i od ręki wydrukowali mi kolejne skierowane - o dziwne z jeszcze wcześniejszą datą - bo o jeszcze 3 tygodnie wcześniej niż miałem początkowy wskazany termin.
Krótkie sprawozdanie z TSF I TWO z Piły. Co do TWO to lepiej być wcześniej, ale kilka minut przed też wystarczy, mój test to 664 i grupa A. Pytania ogólnie lightowe, myślę że po przeanalizowaniu pytań z 1 strony spokojnie można 20-25 pkt wydziobać więc nie ma się czym przejmować!Pytania faktycznie czasem nie są z tej stronki ale z reguły idzie odp [...]
Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)
