plemniki na chłopca są bardziez dywotne, przewz co wczesniej zuzywają zapasy zarcia, a dziewczynki sa mniej żywotne i żyją dłużej więc jak chce się chłopca to trzeba strzelać w owulacje, a jak dziewczynke to tak z dzien dwa wczesniej- człopcy nie dożyja wtedy uwolnienia komórki jajowej :-D
prognozy sezonowe mają charakter orientacyjny, dlatego nie są dokładne. Czerwiec Będzie równie niespokojny co maj. Spodziewamy się zarówno bardzo wysokich temperatur, jak i wilgotnego powietrza, co będzie sprzyjać formowaniu się chmur burzowych. Szczególnie burzowo i deszczowo będzie w województwach południowych i wschodnich. Tam też spodziewamy [...]
Waga przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii [...]
O czym tu opowiadać panowie. Byłem w Warszawie ze staruszkiem i pomyślałem sobie, że skoro już tu jestem to warto by było zajrzeć do FUNDACJI BYŁYCH ŻOŁNIERZY JEDNOSTEK SPECJALNYCH „GROM”, która dla wszystkich jest ogólnie dostępna. Jakby ktoś nie wiedział to FUNDACJA mieści w Warszawie na ulicy Saskiej 62 lok. 7. No więc [...]
[...] wyczerpany, wiec nie piszcze znow tych samych rzeczy ! Poco robic smietnik, i tak juz jest wystarczajacy. Blink, Krolikowski zrobil z GROMu zelaznych supermenow, tylko tyle napisze. Wiecej sie nie odzywam poki nie bedzie jakiegos sensownego watku ktory nie byl wczesniej poruszany. Ponawiam prosbe, poczytajcie troche wczesniej i nie zasmiecajcie.
Dyskoteka na w jakiejś małej wiosce na lubelszczyźnie, nuda, cała gmina się zna te same twarze, nic się nie dzieje, dyskoteka jakich wielke było wczesniej i wiele było później. Kilka panieniek plotkuje i podopiera ściany. Nagle wchodzi on. Dojrzały, przystojny, nieznajomy, trochę przechodzony ale za to jakieś niezłe dziary ma na ramionach. Wśród [...]
e tam gadanie, najlepiej niech jej w tym kraju absurdow wybuduja mostek nad sciezka. Agresja w ludziach jest i sciezka zaczyna sie kilkaset metrow wczesniej wiec predkosci tour de france nikt nie ma (a dla niej oznacza nadrobienie calego tego kawalka) jak wczesniej rowerzysci jada chodnikiem dla pieszych to nikt ich nie op*****la... (policja w [...]
Teraz dieta jest w porządku, ale wcześniej nie była taka idealna. Stąd też może rezultaty nie były powalające. A teraz biorę się w garść i nie ma przebacz :). Obiecuję to wszystkim i sobie przede wszystkim. 2 miesiące nie miałam styczności z typowym 'lejdisowskim' treningiem siłowym, a wznowię pracę od jutra od tego zapodanego post wcześniej :).
Zatem plan jest taki: Zaczynam od zera - carte blanche. Tamte wypociny z dziennika uznajmy za przeszłe, żyjmy teraźniejszością. ================================ Zdjęcia z dziś (przepraszam, że tak ciemno, ale pogoda nie sprzyja fotografii). Jak widać jest sucho, sucho, i jeszcze raz sucho. Zdaję sobie z tego sprawę. (Pomiary dodam jutro, bo dziś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 177 Staż treningowy: 3 miechy oraz pół roku przerwy Obwód pasa :90 cm Obwód klaty: b.d Obwód uda: b.d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): downhill (rower) tylko wiosna i latem, dosc czesto Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : atopowe zapalenie skóry, alergia na niektore skladniki pokarmowe [...]
ZASADY W rugby gra się 2 x 40 minut z pięciominutową przerwą, podczas której nie wolno zawodnikom opuszczać boiska. Zawody rozgrywa się na placu o wymiarach 100m x 69m (max). W polskiej lidze wolno dokonać sześciu zmian podczas meczu. Jako ciekawostkę można powiedzieć, że jeszcze w latach 60-tych w meczach [...]
Wiesz, otyłość brzuszna nasiliła mi się w ostatnich latach, wcześniej bardziej w nogi i biodra szło niż brzuch, może to wiek swoje zrobił i lata zaniedbań w odżywianiu i ruchu, no bijąc się w piersi, sama sobie odpowiem, że ten drugi powód. Ale mogę to zmienić i czas najwyższy, latka lecą, potem będzie jeszcze trudniej. Porody na pewno też swoje [...]
obliques deal :-D DZIEŃ 35/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img713.imageshack.us/img713/4194/dieta20130506.jpg Po placku znów praktycznie spałam stojąc %-) http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg A teraz uwaga, bo będę filozofować %-) Otóż znów mi rozsadza uda - to uczucie rozpierania, coś jak pompa potreningowa. [...]
tak jak obiecywałam (sobie i Wam) uzupełniam dane o wymiary i (o zgrozo) zdjęcia. I nadmieniam tylko, że od soboty stosuje się do wyczytanych zaleceń, nie wiem czy wszystko poukładałam właściwie ale to zweryfikuje czas i Szewostwo jeśli będzie miało chwilę. Zrobienie zdjęć było dla mnie traumą jaką już dawno nie przeżywałam... :'-(nie przyglądam [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek: 21lat 3) waga/wzrost: 94/190 4) staż treningowy: obecnie tydzien, wczesniej (2 lata temu) 1rok. 5) cel cyklu: nabranie masy, spalenie zbednego tluszczyku 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]
fajne zdanie, które padło wczesniej, że dużej części się wydaje, że ma taki a taki set-point czy p-ratio, a są to jedynie błędy i nawyki żywieniowe lub klasyczne opi.ierd.alanie się co do tresci...szkoda, ze tak cięzko u nas z dokładnym pomiarem Bf:/
Wymyśliłam sobie, żeby się trochę kopnąć w dupę, małe podsumowanie. Bujam się z tym odchudzaniem tyle lat i niewiele z tego wychodzi, więc próbuję się jakoś sama zmotywować do pracy. Nie ukrywam, że właśnie po to jest ten dziennik - żeby się trochę zawstydzić i obnażyć, jak bardzo się obijam i jak często odpuszczam. Poniżej trening, który robiłam [...]
[...] wymieszac,chwilke odczekac i sciagnac z pieca.teraz jak juz wszytsko jest gotowe rybe pokroic na mniejsze kawalki.nastepnie przekladac na polmisku na zmiane z warzywami.Podawac schlodzone.I tutaj radze aby to danie zrobic dzien wczesniej przed spozyciem i wstawic na noc do lodowy.Wtedy to wszytko fajnie przejdzie i bedzie wypas. Samcznego!!!!!
[...] i kulturystyce ... bo prawde mowiac nic nowego panskie wypowiedzi do dyskusji nie wniosly - jak slusznie zauwazyl King schemat '6 dni brania 1 dzien przerwy' zostal tu juz wczesniej przedstawiony ... a takie stwierdzenia w stylu "wiem ale nie powiem" mi osobiscie kojarza sie z przedszkolem - a to z cala pewnoscia nie jest panski [...]
Oddział zamknięty w SPAM
