[...] bralem kiedys SAA (80 tabs mety + 5 strzałów omy)- jest jeszcze sens stosowania Kreatyny, boosterow testosteronu i innych suplementów rzyspieszających budowie miesni? Jezeli tak to co wybrac? W granicach 300zł. Czy odzywka wysokobialkowa + BCAA + Np Nitrobolon będzie w miare dobrym rozwiazaniem. (nigdy wczesniej przed SAA nie bralem kreatyny)
hmm.. jak by tu zaczac..mam problem odnnosnie planu treningowego, rzecz w tym ze wejscie na silownie mam w poniedzialki piatki i soboty, dodatkowo w domu mam hanteli. Wczesniej trenowalem w poniedzialek(klata + tric) i w piatek (plecy +bic) na silowni a we srode barki w domu na hantlak, jednakze doszedl mi ten dodatkowy dzin na silowni, [...]
Część chcę sobie kupić rękawice bokserskie bo po wakacjach chcę się zapisać na muay thai albo na taekwondo,wcześniej trenowałem boks przez ok 1,5 roku Jakie byście poradzili rękawice tak do 300 zł ??
[...] widze je tylko w sklepach internetowych i to nie wszystkich. moze szczecin to nie warszawa, ale obszedlem dzis 6 sklepow z odzywkami i w zadnym z nich nie bylo ani bcaa m.c ani omega 3. i wszyscy tlumaczyli, ze u olimpa to normalne,ze reklama jest duzo wczesniej niz wprowadzenie produkty. nie wiem komu wierzyc, ale moze troche rozsadniej panowie?
Od przyszlego tygodnia zaczynam cykl Cell Pumpa 445g z kreatyna mono 250g. Zastanawiam sie jak z dawkowaniem. Troche czytalem i jestem narazie zdecydowany na: -CP rano na czczo i mono po treningu w dni treningowe -w nietreningowe mono w czasie gdzie mialbym trening To moj pierwszy cykl tak złączony. Wczesniej bralem kretke 2x dosc dawno w duzych [...]
1.Czy jak zrobiłem 20 pompek pierwszys raz na siłowni wogole nie ćwiczac wczesniej to duzo...? 2. Czy po miesiącu ćwiczeń moge podnosic hantle 5 kg powt. 20 na każdą ręke 3.Czy jak wzięcie na przysiad 42 kg x 5 to duzo jak na pierwszy raz ??? Prosze o odp dam soga :D Kto dobrze mi to Skomentuje ....
witam! od jakiegoś czasu trenuje muay thai. Oczywiście na siłke dalej chodze tylko troche trening inny. Chciałbym troche wage zbic i porzeźbic się. moje wymiary to 171cm, 80kg wagi, 42 biceps, 119 klata, pas 84. chciałbym sie troche wysuszyc. Wcześniej robiłem pare cykli. Cwicze na siłowni 4lata. omka+deka, Tren+prop, metka. jak byście radzili? [...]
Witam chciałbym się z wami skonsultować spalacze jakie wybrałem dla siebie na 3 cykl i dla mojego kolegi na 1. Dieta i plan oczywiście są. Ja: Tested Burner(2x1caps) + Yohimbine HCl (2x10mg) On: Scorch (2x2/3caps)/Machine Man Burner(2x??) Wcześniej szamałem takie cukierki jak: Scorch, TSE, Venom(new), Yohimbina(7,5mg). Za każdym razem z planem i [...]
Siemka Mam pytanie. Zacząłem Brać omke , mam 18 lat i waże 76kg , cwicze juz koło 1,5 roku i wcześniej zjadłem 200 metki. Co moge zrobić, żeby zatrzymać efekt omki i jaką dietę mogł bym zastosować? Nie chciał bym stracić tego co wyćwiczyłem. Moge prosić o porady :)
[...] (100 m). Od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. Mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68 kg. Aktualnie nie mam zadnej aktywnosci ruchowej, ale kondycja calkiem niezla (wczesniej silka i niezly wf w szkole). Mam zamiar skupic sie tylko na bieganiu. Z gory dzieki za pomoc.
Mam do was pytanie, jak często jadać owoce? powiem wam jakie mi najbardziej pasują: Banany/Jabłka/Pomarańcze, co by tu jeszcze dołożyć lubie ogólnie owoce a podobno są zdrowe, wcześniej wcale nie jadłem;/ teraz zaczynam sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć i częściej na dwór wychodzić i nie grać na kompa i nie oglądać telwizji :P Prosze o porady i pomoc. [...]
[...] odczuwam dyskomfort) a dzisiaj po goleniu okolic bikini pojawily mi sie odrazu czerwone ranki na jednej wardze stromowej... :S bardzo dbam o higene intymna i dodam ze nigdy wczesniej nie zdarzaly mi sie infekcje.. bardzo sie matwie... obecnie przebywam w Anglii ale za miesiac jade do Polski i dopiero wtedy pojde do ginekologa... Bardzo prosze o [...]
Witam jestem na 11 tygodniu cycklu z tescia enan , aktualnie redukcja przy 200 mg tygodiowo (wczesniej lecialo 9 tygodni po 400mg ) . W 8 tygodniu wbilem 3000 iu hcg i teraz pytanie jak brac hcg do konca cyklu poniewasz planuje jeszcze leciec 5 tygodni a martwie sie o jajca . Najlepiej bym wola jakos brac to co tydzien do konca cyklu tylko nie [...]
[...] to ?? nie wiedzialem gdzie mam umiescic te pytanie mysle tylko ze to moze juz ginekomastia i czy nie zazucic juz Nolwadeksu co myliecie o tym pomozcie moze odstawic koks ale wczesniej przy innych cyklach np .decka winko nie mialem takiego czegos teaz jak zarzucilem tescia tak mnie zabolalo tylko lewy . -= jestem tym co cieniem wzbudza [...]
Mam pytanie czy tauryne brac razem z kreatyna czy raczej troche wczesniej. I zgodnie z napiem na kreatynie (biore z faza nasycenia) po nasyceniu mam brac 6 kap. co daje 4.2g czy moge sobie rozbic to na 3rano i trzy po treningu czy raczej brac razem. Czy 4,2g to nie za malo wszedzie piszecie o 5g? I najwazniejsze moj trening konczy sie o 22:00 [...]
jestem w trakcie cykla z deki i testenatu 10%, ostatnio zaczeły mnie bolec posladki po strzałach i pojawiac sie siniaki wokoło miejsca wbicia igły(wczesniej tego nie było). Czy jest jakas maść na to? Nie chce aby ktos patrząc na moje posladki widział ze sie kłuje.
Dzień dobry, mam taki problem dotyczący klatki piersiowej, mam jakieś wklęśnięcie na środkowej części klatki, zobaczcie sami : http://img225.imageshack.us/i/p2110101445.jpg/ http://img828.imageshack.us/i/p2110101400045.jpg/ wcześniej, zanim zaczełem trenować nie było tego aż tak widać, było prawie nie widoczne, dopiero po jakiś 2 tygodniach [...]
Witam mam pytanko. Mam 13 lat i może od roku ćwiczę . Nie są to ćwiczenia z żadną dietą ani z wielkim sprzętem ogółem ćwiczenia na wzmocnienie. Ćwiczyłem głównie pompki i na hantlach 5kg Lecz nie wiem czemu nic nie wchodzi wcześniej były jakieś efekty. A teraz nic mogłem je spalić jakie są efekty spalonego mięśnia i czy można to wyleczyć?
Witam! Rok temu kupiłem białko Provit 85 z Olimpa. Zjadłem tego z 3/5 i skończyłem ćwiczyć na jakiś czas. To białko leżało sobie tak przez prawie rok otwarte. Data ważności wskazuje 08.03.2011. Ale mam pytanie czy to białko nadaje się do ponownego użycia, czy urośnie mi to tym trzecia głowa jak znowu zacznę to jeść? Pozdrawiam PS Śmierdzi tak samo [...]
Siemanko jak w temacie ,czy są jakieś inne a jeżeli są to jakie sterydy doustne wiem że na pewno meta i jej odpowiedniki czyli anabol,dianabol,pronabol,naposim .Drugie pytanie czy są duże różnice między wcześniej wymienionymi ,czy tylko kwestia państwa i nazwy? Z góry wielkie dzięki pozdro
