wczesniej

Witajcie! Mam na imię Piotr, mam 16 lat, siłownią zainteresowałem się niedawno i dlatego proszę was o pomoc. Moim celem jest nabranie jakiejkolwiek muskulatury i wzrost siły. Nie mam zielonego pojęcia na ten temat dlatego proszę o wyrozumiałość :) Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem nic oprócz pompek i brzuszków. Do ćwiczeń mam dwie hantle po 7,5 kg ale [...]

Witam, otóż chciałbym we wakacje (a nawet trochę wcześniej) rozpocząć masówkę, ale jest taki problem, bo zacząłem już Kangaroohops (trening na wyskok) no i on trwa 8 tygodni, zależy mi żeby go skończyć, obecnie dzisiaj zaczął się 4 tydzień ćwiczeń, no i tu nasuwa się pytanie, czy powinienem poczekać z tą masówką (chciałbym ćwiczyć planem weidera) [...]

witam wczoraj robiłem klate i jak wstawałem coś mi pękło w lendźwiu *tak jakby poczułem straszny bół i od wczoraj tak mnie napier... że szok właśnie wróciłem z nocki (na której spędziłem całą noc na kiblu z bólu tak mnie ganiało) brałem 2x ketonal i olfen bo mi wcześniej lekarz przepisał i lipa ból dalej jest (mam guzki schmorla w lendźwiu i [...]

Jutro koncze cykl na prohoromonie superdrol i nie moge dorwac zadnego lekarstwa na odblok wiem ze moglem o tym pomyslec wczesniej ale nie myslalem ze nigdzie nie bedzie takiego leku jak clomid co apteka to mowia ze cos takiego nie istnieje...prosze pomozcie co innego moge wziasc na odblok jesli bedzie an recepte to spoko bo mam kontakty z [...]

[...] cyklik na marzec mniej wiecej tak 1-10 cido 500mg tyg 1-10 deka norma 300mg tyg zejscie i ubicie propem i winem. Znajomy mi poleca do tego cyklu M-drol ostatnio troche trójboistów na tym jedzie. Jak macie jakies info na ten temat to podrzucie link bo ja nie moge nic znaleść o nim. A najlepiej jakby ktoś sie wypowiedział co stosował go wczesniej.

No właśnie będąc na cyklu z testosteronem bo wcześniej mi się to nie przytrafiało w sumie już ustało. No ale piłem bulka po treningowego i potem ryż + mięso i warzywa i po posiłku w ciągu następnej godziny robiło mi się strasznie gorąco pociłem się siedząc, czerwony na twarzy jak bym się wypalał. Były to wtedy ciężkie treningi dodam. 70-90m [...]

[...] Prosze was o pomoc w rozpisaniu treningu dla mnie. Okazjonalnie gram w kosza i siatke(powiedzmy dwa razy w tygodniu), chcialbym poprawic wyskok i ogolnie posture. Nigdy wczesniej nie trenowalem na silowni. Mam 19 lat, 182 cm, 75kg. Chodzi oczywiscie o trening w domu. Mam do dyspozycji 2 hantelki po 5kg. Pomocna była by tez jakas dieta [...]

1. Jestem bardzo szczuply ale za to wysoki :) 2.16 lat skonczone. 3.Wazne 60 KG i mam 178cm wzrostu 4.Cwicze okolo 6 miesiecy na silowni. 5.Chce brzydko mowiac przypakowac. Chce poprostu byc dobrze zbudowany i wazyc z 15kg wiecej 6.Wczesniej nie bralem zadnych suplementow. 7. nie 8.nie 9. - 10. Mozna powiedziec ze jjem za trzech a w ogole nie [...]

Otóż mam pytanie do tego zacnego ćwiczenia: czy nogi mają leżeć płasko na ziemi, czy kolana mają być w górze. Bo zrobiłem dopiero co 900 spięć z nogami prawie prostymi i mięśnie brzucha w ogóle mnie nie bolą, co najwyżej łopatki. Sam nie wiem, czy to ma jakiś wpływ na zmęczenie? Bo wcześniej robiłem po 200 (bez napinki, nie na ilość), a tu nagle [...]

[...] ktorym ebdzie cell pump. I teraz pytanie bo jak wiadomo nitric to arginia noi w cell pumpie tez jest czy to sie ma tak samo jak z kreta czy wolumizery azotowe mozna brac non stop?? To znaczy czy cell pump bedzie mniej "pompowal" bo wczesniej bralem nitrica?? A mzoe zostawic jedno opoakowanie nitrica i walanc jeszcze do tego cyklu?? Z gory dzieki.

Witam, od 2 lat chodze na silownie, udalo mi sie zwiekszyc swoja sile z 70kg na klatke do 95kg oraz raczke z 34 na 38, lecz jak zapewne mozna sie domyslic, malo mi. Wczesniej nie zazywalem zadnych odzywek kreatyn itp lecz mysle ze juz czas, przegladalem troche forum i doszedlem do wniosku ze chcialbym zakupic xpanda i tu wlasnie zadaje pytanie, [...]

witam od 5tyg brałem teścia 250mg niestety znajomy namówił mnie zebym brał deke z winem jestem na 3tyg cyklu i wcale nie jestem zadowolony i chciał bym sie przeżucić znów na teścia tylko pytanie czy będzie on działał od razu jak juz brałem wczesniej czy czekać 2,3tyg na rozkręcenie ?

Yo chcial bym cwiczyc na silowni ogolnie znam sie na diecie,treningach itp. lecz wczesniej nie cwiczylem bo nie bylo zbytnio kasy na dobra diete i odpuscilem sobie. Teraz jak zaczolem chodzic do pracy to kasa wpada i w sumie chcial bym troche podrosnac na miesniach ale nie wiem czy warto mam prawie 21 lat a jak czytalem to niektorzy zaczynaja [...]

Siema Mam taki mały problem. Kilka dni temu, gdy robiłem już ostatnie powtórzenie na suwnicy wstrzymałem oddech. Po zejściu z maszyny nagle poczułem straszny ból gdzieś pomiędzy karkiem a potylicą. Utrzymywał się on jakieś 10 minut i przy każdej próbie zrobienia serii głowa znowu zaczynała mnie boleć. Od tamtej pory, gdy robię jakieś ćwiczenie po [...]

Witam wszystkich użytkowników! Mam pytanie od miesiaca cwicze na silce na powaznie(wczesniej cwiczylem w domu) trenuje 4 razy w tygodniu z czego m.in 3 razy na tydzien cwicze klatke piersiowa czy to nie za duzo czy miesnie zdaza sie zregenerowac czy cos takiego? jakie jest wasze zdanie? i jeszcze jedno prawa czesc klatki mam lepiej zbudowana niz [...]

Mam pytanie jak sie dostać do NBA ?? Co Gortat robił ze dostał sie do NBA ??. Gdzie grał wcześniej ?? Ile lat miał jak zaczynał grać ?? Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-09-06 17:22:45

Witam, od dłuższego czasu męczy mnie pewne pytanie. Niektórzy piszą że gdy nie możesz masy zwiększyć to wejdź na teścia i stąd moje pytanie czy pomaga on w budowaniu mięśni czy ogólnie zwiększyć wagę? Np nie mogę zwiększyć swojej masy ciała, zacznę brac teścia to jedząc tyle kalori co wcześniej moja waga będzie szła w górę czy będzie taka sama ale [...]

Siemka, Jakie polecacie dawkowanie BA + Kreatyna? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27785.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html (tak koneser :P ) I drugie pytanie, czy zacząć od razu BA+kreatyna czy któryś z tych wcześniej trochę?

Sa pogłoski o tym że dojdzie do takiego rewanżu. JEdnak nie wcześniej jak po walce Minotauro z Barnetem oraz po wystepie Sappa w finale K-1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes [...]

Czesc mam problem... Widziałem wczesniej na forum ciekawy program do wyliczania obciazenia W programie wybieralo sie np zeliwo,stal trzeba bylo podac srednice dziury na sztange lub hantelke Srednice całego krążka,grubosc wtedy programik wyliczał nam ile zaważy Krażek. Byłbym bardzo wdzieczny gdyby ktos podał nazwe tego programu:) Dzieki i [...]