Aminokwasy egzogenne, inaczej nazywane niezbędnymi. Najprościej można określić, iż są to aminokwasy, których nasz organizm nie jest w stanie samemu syntetyzować. Z tego też względu muszą być one dostarczane do organizmu z zewnątrz, czyli z pożywienia lub suplementacji. W odróżnieniu od aminokwasów endogennych, które są syntetyzowane przez nasz [...]
Ja na CKD laduje się w soboty i niedziele, węgle podnoszę do 150-200 g, zawieram je w zdrowych produktach, także tego cheate'em nazwać nie można, bo to istota tej diety. Kończę w niedzielę, a w środę już obwody są mniejsze niż tydzień wcześniej. I tak już 3ci tydzień zaraz pyknie. A co do cheat'ów typowych, miałam jeden w swoim czasie czasie, [...]
przecież pomarańczka jest super :) nie czuć chemią, rozpuszcza się dobrze, czasami nawet jem proszek i go popijam- wtedy jest jak oranżadka w proszku- takie co kiedyś były :D i największy plus to to, że nic się nie odbija na treningu, jak po tabsach. Grej piłam wcześniej i wtedy też się nim zachwycałam. Widzę, że ta cytrynka wzbudza kontrowersje [...]
Bardzo dobry stosunek ceny do jakości. Grapefruit (próbka) wypas. Wiśnia w połowie puchy, smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 ktoś wcześniej pisał, że ma cherry w 600g puszce, ja teraz dostałem ten smak i ma jak zwykle 500g, jak Twoja ? :)
Bardzo dobry stosunek ceny do jakości. Grapefruit (próbka) wypas. Wiśnia w połowie puchy, smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 ktoś wcześniej pisał, że ma cherry w 600g puszce, ja teraz dostałem ten smak i ma jak zwykle 500g, jak Twoja ? :) Tak jak wyżej. Posiadam 600g puche (500g+ 100g gratis).
ja wcześniej rozpuszczałem w 200ml ( zaleca producent 250 ) i było jak opisałem.dziś zrobiłem w 700ml piwniczanki i smakowało o 180% lepiej:) wyjątkowo przyjemny smak się zrobił,jak delikatna oranżada ( co ja nie pijam tego typu napojów )
Czasem jest tak, że serie ze stałym obciążeniem nie są dla każdego. Wiele razy podchodziłem do tego tematu i za każdym razem nie byłem zadowolony z efektów. Czasem gdy chciałem podbić objętość to robiłem 3 ostatnie serie tym samym ciężarem, ale wcześniej i tak musiały być serie wchodzące. Często też zależy od naszego układu nerwowego czasem jego [...]
[...] dla siebie... bo kazdy gada co innego... jak bys poseidzial na us forach to bys widzial...jakie protokoly ludzie robia.... w 3cim cyklu dnp... to niebyla redykcja bo fat juz wczesniej wypalony... chcialem zobaczyc jak dnp dziala na diecie 6k z fast foodami..czy zaleje czy nie.... Ty na piwrwzzy kontaktz dnp walisz 600mg wegli i panikujesz ze [...]
Teraz takie pytanie ktore mialem zadac juz wczesniej ale zapomialem, pytanie do tych co brali juz chociaz 2x dnp, odczuliscie takie cos ze za 1x wszym razem dzialalo najmocniej? Niby glupota, bo substancja powinna dzialac tak samo, ale spotkalem sie z tym u wielu osob ze mowili ze za kazdym nastepnym razem dzialalo jakby slabiej, juz nie te [...]
[...] w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test [...]
[...] w ciepłym pomieszczeniu sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test [...]
No ale z krety jest pozyskiwane atp i tak dumam ze to nie zadziała razem kreta i dnp bo organizm i tak tego atp nie pozyska czyli kreta tylko obciąża organizm w takiej sytuacji i zostanie wydalona. Czy źle myślę? Rozumowalem wcześniej w podobny sposób, ale wstydzilem się zadać tego pytania, najwidoczniej niepotrzebnie :P. Uriel w starym arcie tez [...]
Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu.
Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]
Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]
Nieprecyzyjnie napisałem. Wcześniej tutaj pytałem któregoś użytkownika i chciałem zrobić 7 dni na DNP i po miesiącu znowu tydzień. Wychodziło że niby bardziej efektowne jest tygodniowe branie. Czyli generalnie tak: 7dni vlcd, 7 vlcd DNP, 3-4 zbilansowana na minusie, 7dni zbilansowana DNP. Chodziło mi jeszcze o to, czy jest kataboliczne. Nie chcę [...]
ja ważę 115 a biorę 200, i powiem szczerze że pali fet w oczach. Jeszcze nigdy wcześniej nie paliło fetu tak jak aktualnie. A dopiero dzisiaj na noc poleci 6 tabs. Z drugiej strony też jest mało kalorii i rotacja węglami. Jutro dodaje fragment na czczo przed aerobami i przed snem. Zobaczymy co sie porobi:)
u mnie po zrobieniu dnia przerwy, ewidentnie lepsze samopoczucie - powróciłem znowu do dnp w dawce nadal 400mg. Jest ok, wiec lece jeszcze te pare dni. Już tak naprawde max tydzien na dnp mi został i bede musiał odstawiac zeby woda zeszła do zawodów. W kazdym bądź razie dzisiaj bedzie to 21 dzień. Co ciekawe zmieniłem swój rytm zycia (dobowy) bo [...]
Juz mówiłem wcześniej i powiem raz jeszcze: Kocham zimne gazowane napoję na dnp!! Cóż za ulga to jest napić się takiego zimnego z bąbelkami gdy masz wrażenie że zaraz sie zapalisz z tego gorąca :-D Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/04/2018 16:08:33
ActivLab - BCAA Xtra
