wczesniej

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 99 Wzrost : 183 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Y3T 1x cardio Cel : redukcja,wzrost sprawności i [...]

[...] ale na alegro sa tylko nowe wersje a czytalem ze juz nie klepia tak jak stara.. a jak juz jakims cudem znajdzie sie starego venoma to cena jest kosmiczna.. (kolo 200pln) wczesniej (z rok temu) bralem winko+epi i do tego wlasnie venoma .. zrzucilem kolo 10 kg i do tego zwiekszylem obwody w bicku i klacie, w pasie zeszlo kolo 8 cm.. bylem [...]

Niestety moje przypuszczenia jak narazie sie potwierdzaja, nie pisalem o tym wczesniej bo nie bylem pewny po spozyciu - od razu boli mnie zoladek, nawet jesli niewiele czasu wczesniej cos zjem. wzielem 1.5 miarki - zadnych pozytywnych odczuc przeciwnie - objawy klopotow ze strony przewodu pokarmowego - i to nie chodzi o glupia biegunke a o sprawy [...]

"a to ze powinienes robic act to inna sprawa " moja wypowiedz ale wiesz wlasnie pokazujc ten plan pokazujesz ze masz gdzies kto ci mowilem ja wczesniej jak i to co mowil aspokalipsa. Bo on nic odkrywczego co ci ktos nie poweidzial wczesniej nie powiedzial a ty i tak robisz splita GRATULUJE

Uwielbiam te nastoletnie metody na masę - nitro + gainer i po **** dieta A tak poważnie - masz dobrego gena, szczególnie do klatki i fajny bf. Masy brakuje, ale to przyjdzie z czasem, tylko musisz postarać się przyłożyć do jedzenia - nie musi być idealnie, ale to naprawdę da się zrobić będąc uczniem - wystarczy położyć się spać 30 minut wcześniej [...]

[...] zapomnij o nim. proponuje chodzic na silownie, trenowac 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni bez treningu 45 minut treningu aerobowego, z intensywnoscia taka jaka podales wczesniej. posilek na noc jest moim zdaniem w ogole bez sensu; wystarczy, ze 2h wczesniej jesz ostatni posilek. jesli juz koniecznie chcesz cos jesc na noc moga byc to [...]

Wiek : 28 Waga : 59,9 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :67 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 80 Obwód uda 57 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda wewnętrzna część W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

Podoba sie bo juz bylem, a klimat naprawde w pozadku. Zalatwilem sobie wczesniej kwiaty (kupilem wczesniej i juz czekaly w wazonie) Dostalismy stolik kolo pianina a za nami byl parawanik. Kucharz odpowiednio poinsruowany przez mojego kumpla przygotowal porcje iscie kulturystyczne (mmm kaczuszka w jablkach ...) Do tego mialem rabat 40% dla [...]

unstopped inżynier będzie ze mnie bardzo dobry. Mam przynajmniej taką nadzieje. Słabo Cie uczą w szkole fizyki,albo Ty jestes słaby z fizyki,skłaniałbym się jednak ku temu że to nie Twoja wina. U mnie w średniej fizyka też stała na kiepskim poziomie. Siła dynamiczna - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego z możliwie największą szybkością [...]

Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 59 Wzrost : 165 Obwód klatki : NIE MAM CENTRYMETRA Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio Odżywianie : Tak jak pisałam wyżej Cel : [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Obecnie uczen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x basen w tyg. 2x silownia i 1x bieganie Odżywianie : Uwielbiam [...]

[...] W takim przypadku nie ważne po jakiej przerwie i nie ważne kiedy byś wznowił bieganie nie zrobi to na Tobie żadnego wrażenia co nie znaczy, że to nie ruszy kogoś kto wczesniej nie biegał! Ale dobrze Calv słuchaj Mezengan daleko zajdziesz :] bo się za dużo op*****lasz. Zrób treningi 5xSW i 3xbieganie i za 2 miesiące napisz czy się [...]

I jakie masz wnioski z pracy? Da się budować masę na deficycie? Według Badania DXA - Nieznacznie, ale da... Aczoklwiek wiadomo, nie mamy za bardzo dokładniejszego badania niż DXA na ktorej wyszło że na deficycie w końcowym etapei zbudwałem całe.. 30g mięsa, a względem pierwszego badania, przybyło go jakieś 700g. Dziś właśnie Arek podniósł KCAL [...]

obra - teraz jade do wałbrzycha - jak przyjade to pomyślimy ogólnie to raczej nie powinno ci tak ciśnienie skakać (?hormony? - ale to raczej by wczesniej było) wczesniej miałeś dość niskie - teraz jak na ciwbie bardzo wysokie ogólnie nie myśląc długo - DO LEKARZA !! niech zbada , moze cie wysle na jakies podstawowe w tym wypadku badania... [...]

Wiek : 20 Waga : 52 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 KG Wzrost : 189CM Obwód klatki : 100cm (z powietrzem napieta) Obwód ramienia : 34cm (nabity) Obwód talii : 73cm bez powietrza Obwód uda : 57cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19-20 Aktywność w ciągu dnia : praca codzienna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] taki jaki byl to jest, zalany. Falde jak łapie to jest te 1,5cm na brzuchu. Z rana tylko jak jestem bez glikogenuj to jest w miare chudo albo po kąpieli. ( :D) Pisaliscie wczesniej ze musze robic reverse ale tak latwo sie nie poddam moze sprobowac obnizyc te wegle i jednoczesnie te kalorie i probowac dążyć do 2000kcal. Bo nawet na tych [...]

Mi sie wydaje ze juz wczesniej widzialem te zdjecia na sfd.Byles tu wczesniej zarejestrowany?

Nie wiem czy zjechal bo nie widzialem go nigdy wczesniej. Wydawal sie wielki !! Nie wiem niestety jak sie nazywa ta modelka z balonami Jay byl w 2007 roku. Linki do tematow strona wczesniej. Dzieki chlopaki za wypowiedzi Pozdrawiam

W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, ryby wędzone, kiełki Co lubisz jeść na obiad : mięsa duszone na parze, zupy bez zasmażek Co jako przekąskę : Co jako deser : owoce, jogurty owocowe Ograniczenia [...]