wczesniej

Witam. Chcę sobie zrobić okres regeneracyjny.Wcześniej ich nie stosowałem, ale gdy rozwaliłem sobie nadgarstki to zaczołem szukać informacji i znalazłem to i owo na temat okresu regeneracyjnego.Poprawie sobie technikę ...ale chciałbym wiedzieć co można zarzywać w celu skuteczniejszej regeneracji......

cześc wam zdecydowałem się na zakup deci, chciałbym spytać jak ją dawkować, która jest najlepsza i czy brać po ty coś na odblokowanie i osłonkę? to będzie mój pierwszy środek wczesniej tylko kreatyna i mass xxl, obecna waga to 90 kilogramów a chciałbym dobić do 100, czy to dobry wybór? z góry dzieki, pozdro

Witam, Mam takie mialem poroczna przerwe w cwiczeniach wczesniej nie bralem zadnych sumplementow cwiczylem cos ponad rok, teraz wrocilem spowrotem na silownie od miesiaca chodze regularnie. Mam pytanie odnosnie tego jakie sumplementy beda dlamnie odpowiednie kreatyna ? czy cos innego ? moja waga to 72 kg wzrost 179 ;]

ostatnio mialem matury i dosc powazne problemy rodzinne.schudlem przez to 4 kg niestety.jestem zlekka zalamny widze po sobie.spadlo duzo z barkow i reka.sila troche w dol poszla.chcialem sie spytac co mogloby mnie postawic na nogi i wrocic do formy.mam 185 wzrostu wazylem wczesniej 96,teraz ok 92.pomozcie.z gory dzieki

mam zamiar rozpoczac trenigi jakiegos sportu walki (wczesniej trenowałem karate ale mi sie to nie podoba) , mam 16 lat , zdecydowałem sie narazie na styl uderzany , mysle tu gł o muay tahi czy to dobry wybor czy cos innego? Zaznaczam ze mieszkam w krakowie i mam wiele do wyboru.

Skąd mogę zdobyć plakaty na siłke ? Pytałem już w moim sklepie z odżywkami nic nie maja podobno ^^ ... Może jakaś gazetka czy coś ? Widzialem juz wczesniej ze pisali ze wysylaja firmy odzywkowe ? to prawda ? i czy za darmo mi wysla ? czy wydrukowac ? Zmieniony przez - ^Grzechu#CZW w dniu 2011-12-23 22:08:14

Witam. Szukam jakieś dobrej a taniej przed treningówki. Wcześniej brałem Nitrobolon II, Panthera Labs VME, Activlab Nitro, SAW. Najlepiej na mnie działał VME i szukam coś podobnego ale tańszego i dodam ze bardziej zależy mi na pompie. Pozdrawiam.

Mam problem bo dostałem suplement Xtreme 3R repair revover rebuild i on wcześniej był otwierany, date ma do 06/2013 ale gdy dziś chciałem go zrobić to najpierw na górze wody pływała piana i troche proszku a gdy to wymieszałem dokładnie to zaczęło nie ładnie pachnieć czy to tak pachnie czy jest zepsute ? Mam smak orange.

w jakich produktach znajduję się żelazo muszę go ograniczyć z powodu nadmiaru go w organizmie boję się trochę byłam u lekarza i kazał mi go ograniczać ale nie wiem dokładnie w czym występuje, w jakich produktach....... nigdy wcześniej tego nie miałam zawsze było wporządku

siemka mam takie pytanko jestem po przerwie w cwiczeniach ok 6 miesiecy. Wczesniej bylem na cyklu m.in. metka omka teraz zaczalem cwiczenia zpowrotem i chcialem sie dowiedziec co byscie mi doradzili czy moge znowu zaczac cykl cwicze juz ok miesiaca tak na rozruszanie pozdro

Witam ćwiczę regularnie już od 8 miesięcy ćwiczyłem wcześniej FBW i chciał bym zrobić splita a zastanawiam się nad kwestią czy 3 dni w tyg czy 4 lepiej by było na mięśnie ? i dlaczego :) Za odpowiedzi daje sogi ;)

Wcześniej nie korzystałem z białka z odżywki zakupiłem ALLNUTRITION WHEY PROTEIN Jeśli nabiorę do miarki zważę i wyszło mi 60 gram to ile tam jest faktycznie białka ? Ile gram dziennie tego stosować żeby się nie faszerować tym wiem , że uzupełniam tym dietę ale tak opcjonalnie Raz dziennie ile gram sypnąć

Witam. Niedawno kupilem nitrobolon w kapsulkach i tak sie zastanawiam co do tego dokupic. Wczesniej zalozylem temat to mi doradzili aby kupic do tego XPAND energized. Co o tym sadzicie i czy nie lepiej by bylo zamiast tego XPAND'a kupic HMB? Oczywiscie dieta jest, trening tez jest. Cel to masa.

Witam! Jestem tutaj nowy :) Mam pytanie odnośnie wieku. Obecnie mam 25 lat, czy to nie jest za późno by zacząć ćwiczenia na siłowni w celu osiągnięcia efektów dobrej sylwetki? Wcześniej mając 24 lata zaczołem ćwiczyć niesystematycznie sztangielkami w domu bez diety co nie dało mi żadnych efektów.

Witam. Ziomek zakupił 100 winka i 100 stanabolu (to i to tabletki). Jak je brać? Da sie z tego jakis cykl ulozyc? Chodzi przede wszystkim o zgubienie troche fatu... Nigdy wczesniej nic nie brał z takich zeczy... Pozdrawiam

witam, jestem zainteresowany rozpoczeciem treningow w sekcji kick-box'erskiej. Czy mój wiek (19 lat) nie jest żadną przeszkodą, aby zacząć treningi? Wcześniej nie miałem doczynienia z żadną sztuką walki. Prosze o jakieś rady. Z góry dzięki!

zacząłem ćwiczyć na siłowni od 15 roku życia (albo pół roku wcześniej), nóg nie trenowałem za mocno (i tak są silne od koszykówki :D ) i jak coś to ze sztangielkami z dużym zapasem siły. i krótkie pytanko: - na które urodziny mogę sobie pozwolić na przysiady ze sztangą już z mniejszym zapasem siły??

mam 19 i własnie zaczynam studia w Krakowie, wczesniej trenowałem ju jitsu teraz natomiast bardziej skupiałem sie na karate i muay thai. Chciał bym to powieszac czy jest mozliwosc trenowania mma w krakowie jesli tak prosze adres lub kontakt do klubu z góry thx

dlaczego? trenuje regularnie juz 6 miesiac, wczesniej z przerwami okolo 18-24 m-cy. w tym ostatnim okresie zauwazylem ze praktycznie stanela mi sila w miejscu. jest to o tyle dobijajace, ze w tych wczesnejszych okresach dochodzilem powiedzmy do 80kgx8 a teraz sila stoi na poziomie 60x10 w 3 serii. co robie nie tak?

1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 69 kg 3 .WZROST: 183 4. STAZ: 3 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . Czy masz dietę? MAM a wiec tak pisalem wczesniej doradziliscie mi białko+ carbo + pożadna dietka ;] na pewno bedzie to dobre rozwiazania jutro ide do sklepu kupic i zeby sie okazalo ze zle kupilem ;p o_O :PP