Węglowodany - charakterystyka Węglowodany to podstawowe źródło energii dla organizmu. Energia jest potrzebna w ogromnych ilościach nie tylko podczas treningu ale także do naprawy i budowy nowych włókien mięśniowych w procesie regeneracji. Węglowodany dzielimy na proste i złożone: Są niezbędne do pełnego wykorzystania białka przez organizm. [...]
Wiadomości ogólne Witaminy są to związki egzogenne (muszą być dostarczone) i spełniające w organizmie role regulatorów (biokatalizatorów). Są to związki organiczne wytworzone przez żywe komórki roślinne. Bardzo niewielkie ilości witamin mogą być produkowane w organizmach niektórych zwierząt ... Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym [...]
Żywienie zaawansowane Cukry Celem, jakiemu służą w naszym przed-treningowym posiłku węglowodany – w szczególności złożone – jest zapewnienie mięśniom odpowiedniego paliwa. Dzięki temu nie wymiękniesz nagle w trakcie ćwiczeń. Kulturyści zazwyczaj nie muszą tak bardzo się martwić uzupełnianiem cukrów, – jako że rzadko [...]
Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]
Zioła odchudzają Naturalnym bodźcem skłaniającym człowieka do jedzenia jest uczu-cie głodu. W mózgu, w podwzgórzu znajduje się prawdopodobnie ośrodek kontroli apetytu. Organizm większość pożywienia przeznacza na wytworzenie energii potrzebnej do procesów życiowych. Gdy w organizmie pokarmu jest za dużo, magazynuje on rezerwy. A naj-trwalej [...]
no więc, drogi przyjacielu pierwsze co mi się teraz przypomina, to artykuł w którym jest napisaneo tym, żeby cały czas podjadać żeby żołądek się nigdy nie kurczył..(ma nam to niby wyjść na zdrowie) nie dość że kilka artów wcześniej jest tego dokładne zaprzeczenie, to jeszcze sam chyba przyznasz że jest to całkowice bezpodstawne i wręcz [...]
Jak dożyć do setki w dobrej formie Polscy naukowcy postanowili zbadać stulatków i spróbować odpowiedzieć na pytanie czemu zawdzięczają długowieczność – informuje "Gazeta Wyborcza". Najczęściej stulatkami są kobiety – jest 3,7 razy więcej niż mężczyzn. Kobiety żyją dłużej, jednak wcześniej potrzebują pomocy i opieki [...]
Nauka PAP, jkl /2004-06-03 00:00:00 Komórki tkanki tłuszczowej zamieniono w neurony Komórki z ludzkiej tkanki tłuszczowej zostały przekształcone w prawidłowo działające neurony przez naukowców z USA. Wyniki publikuje pismo "Experimental Neurology". Zdaniem autorów, najnowsze wyniki wskazują, że w przyszłości tkanka tłuszczowa [...]
Napoje słodzone fruktozą sprzyjają tyciu Napoje słodzone fruktozą - cukrem występującym naturalnie w owocach - mogą powodować zmiany w metabolizmie sprzyjające otyłości - uważają badacze z USA na łamach pisma "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Badania zostały przeprowadzone na grupie 12 kobiet o prawidłowej masie [...]
Wyciąg z opuncji łagodzi kaca Wyciąg z opuncji pomaga zmniejszyć dolegliwości występujące po nadużyciu alkoholu - informuje pismo "Archives of Internal Medicine". Osoby, którym przed wypiciem alkoholu podano ekstrakt z opuncji figi indyjskiej (Opuntia ficus indica), miały łagodniejsze dolegliwości związane z nadużyciem alkoholu niż [...]
Naturalne odpowiedniki marihuany mają wartość leczniczą" Marihuana, której aktywnym składnikom - kanabinoidom, przypisuje się działanie lecznicze, może być niebezpieczna dla zdrowia człowieka - mówi prof. Michał Woźniak. Bezpieczne są jednak endokanabinoidy, naturalne odpowiedniki marihuany produkowane przez organizm - dodaje profesor. [...]
Picie mleka może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego Pijąc szklankę mleka dziennie możemy obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i odbytnicy - informują naukowcy na łamach pisma "Journal of National Cancer Institute". Rak okrężnicy znajduje się na trzecim miejscu listy najczęściej występujących nowotworów na świecie. [...]
Możesz wygrać z migreną Trudno zapobiec napadowi migreny. Ale jest coraz więcej środków, które pozwolą złagodzić jej przebieg, a nawet przerwać atak bólu. Fot. Naj To nie jest zwykły ból głowy. Pojawia się po jednej stronie, często w okolicy oka, ale szybko rozprzestrzenia się na całą głowę. Osoby, które miały takie ataki, ból migrenowy [...]
Hormon głodu wstrzymuje miesiączkę u anorektyczek Grelina - hormon, który pobudza uczucie głodu - może brać udział w hamowaniu miesiączek u kobiet, które za mało jedzą lub ćwiczą zbyt dużo - uważają naukowcy z Kanady. Wyniki publikuje pismo "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Grelina jest nazywana hormonem głodu. Jak [...]
Dzięki pijawkom przyjmują się przeszczepy skóry Pijawki mogą ratować obumierające przeszczepy skóry - poinformowali badacze z USA za pośrednictwem najnowszego numeru tygodnika "New Scientist". Po operacji usunięcia guzów, rozwijających się na głowie lub szyi, często pozostaje duża rana, którą trzeba pokryć skórą, przeszczepioną z [...]
Miażdżyca w świetle ostatnich badań Miażdżyca jest chorobą tętnic, polegającą na powstaniu w ich błonie wewnętrznej i środkowej wieloogniskowych zmian prowadzących zmniejszenia elastyczności i zwężających światło naczyń. Do niedawna uważano, że przyczyna tych zmian jest podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Obecnie wiadomo, iż nie cholesterol [...]
Czarne jagody obniżają poziom cholesterolu Substancja występująca w owocach czarnej jagody może być alternatywą dla leków obniżających poziom cholesterolu we krwi - poinformowano podczas konferencji American Chemical Society. Eksperymenty przeprowadzone przez naukowców z amerykańskiego Departamentu Rolnictwa wykazały, że składnik tych owoców - [...]
Tłuszcz na brzuchu udaje trzustkę Tłuszcz odkładany na brzuchu wydziela związek, który imituje działanie produkowanej przez trzustkę insuliny, np. obniża poziom glukozy we krwi - zaobserwowali badacze japońscy. Informację publikuje tygodnik "Science". Zdaniem autorów, ich odkrycie sugeruje, że za pośrednictwem tego hormonu nadmiar [...]
ciekawostki
