[...] gorzej niż jest w rzeczywistosci. No ale to tylko teoria, pomysl nad tym, bo przecież nikt tutaj nie będzie weryfikował tego, czy naprawdę masz taki brzuch, itd. Napisałeś wczesniej "czy to wazne, jakie ja te warzywa i owoce jem?" (nie pamiętam, czy było tam 'ile', czy 'jakie', ale to bez znaczenia) Owszem. Ważne. Zarówno jakie, jak i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 54kg Wzrost : 168cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 70cm Obwód klaty: 84cm na wydechu Obwód uda: 49cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka kilka razy w tygodniu, bieganie 3x 30min w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Tylko w tym ostatnim, wczesniej byl albo sam test albo test + wino , defe dopiero w tym ostatnim spróbowałem i to tez tylko chyba z 4 tyg bo musiałem przerwac cykl. Ewidetnie cos jest nie tak , tylko się zastanawiam czy ma to związek z wynikami wątroby czy problem leży gdzies indziej. Rowniez jesli dochodzi do stosunku to jest on ze tak powiem [...]
Miałeś też skręcony staw? -kilka razy,ale chyba nie aż tak mocno jak Ty,przy graniu w piłkę wdepłem w jakąś dziurę jedną nogą i chrupło lekko,chwilkę poleżałem na boku rozchodziłem i było ok grałem dalej,ale w domu to już nie było za przyjemnie.Od tego razu przez jakieś 0,5 roku mi sie to odnawiało co jakiś czas,jak poszedłem grać w piłkę czy [...]
Wróciłam tu po pewnym czasie,a że wcześniej czytałam Twój blog, tak teraz zaglądnęłam i .... jestem w szoku :) Gratuluję Ci wyników, wspaniale wyglądasz :) Aż normalnie chce się ćwiczyć widząc że jednak można osiągnąć wymarzone efekty, jeśli tylko się chce :) Pozdrawiam :)
wiadomo już co będzie jutro rano - Alexxa - SZALEŃSTWO!!!! ISTNE INTERWAŁOWE SZALEŃSTWO Po takim opisie to już sobie wyobrażam na czym polega ta terapia - Twój puls zatem nie stanął na przeszkodzie fajne to musi być! Ojoj: raz w tyg mozna nawet powinno sie by podkręcić metabolzim zjeść na co ma sie ochotę - dariusz189 HMMM, SZKODA, ŻE JA TEGO [...]
********************************************************** Dzisiejszy dzion minął baaardzo szybko, pewnie dlatego że wczesniej uciekam w pracy na wejście do KRIOKOMORY. Muszę zrobić wszystko 2x szybciej Dlatego ten tydzień był dość ciężki i fizycznie, i psychicznie. Jak co rano wyruszyłam na rower, super pogoda, 5 rano, wszystko jeszcze parowało, [...]
venka hihi....nie po prostu Biogenix to nawet z wodą odrzuca Spróbuj kiedyś na suchara...wypaśne! Izka Animal ma ilosci konskie i mocno obawiam sie ze dla przecietnych kobiet Tylko ja mam nieprzeciętnie zniszczone stawy. A co do witaminowej tabletki, to łykam bo akurat Multiple Sport z Olimpa skończył mi się. Z góry dziękuję za pomoc Zakwasy w [...]
Myślę że może to być spowodowane twoimi problemami z nadciśnieniem i arytmia. Jak kolega wcześniej jest w xpand kofeina która podnosi ciśnienie. Serce zaczyna ci szybciej bić i może wpadać w arytmie. Arytmia prowadzi do zaburzeń oddychania i uczucia duszności. Brałeś wcześniej jakieś przedtreningówki z kofeiną? Jak tak to jak po nich się czułeś?
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 105 Wzrost : 174 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 118 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, crossfit jeden raz w tygodniu, 3x w tygodniu aeroby po 30 minut [...]
Ledwo zacząłeś trenować a już chcesz wszystkich pokonywać? Gdzie pokora i hart ducha? Nie myśl o przegranej, ale o tym, by jak najlepiej walkę przeprowadzić. Stawiaj sobie za każdym razem nowe cele: przegram, ale nie dam się znokautować, przegram, ale wcześniej wytrzymam 5 rund, przegram, ale wcześniej trafię partnera 5 razy, przegram, ale [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek :26 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : Obwód uda : 60 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu biegi Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
[...] moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" wybierajac uzytkownika Dog Face do tego testu? z tego co widze to kolega nie prowadzil wczesniej zadnego testu, ani dziennika, na forum jest stosunkowo krotko (niecaly rok), nie jest jakos specjalnie aktywny (tylko 125 wyslanych art.) a zostal wybrany do [...]
[...] pare cyferek i ankieta miesci sie w 5 'zdaniach', to od razu pokazuje nam kto jak podchodzi do kwestii TESTÓW, nie musi prowadzic dziennika treningowego czy innego testu wczesniej (własnego/sponsorowanego) -> chociaz zawsze to 'podbija' jego wiarygodnosc i jest takze istotne, ale tutaj juz po samej ankiecie mozna stwierdzic powyższe , [...]
[...] - nie biegunki,czy wymioty które wiadomo ze sa spowodowane suplami....... jesli komus jest zapisane ze bedzie mial chore nerki,czy watrobe - czy wrzody - raka itd - to i tak wczesniej czy pózniej bedzie chory - nic na to nie poradzimy. nie pisze ze suplementy diety sa zdrowe w mega dawkach - wiadomo - wszystko ma swoje granice i niepochamowane [...]
[...] ze względu na takie dawki i uzyte środki. to teraz ja skoncze temat - i tak te posty beda do kasacji ale sie wypoeim jeszcze - wiec: -jesli ten kox to napisalem strone wczesniej - myslisz ze to duze dawki - to tymbardziej o soczku nic nie wiesz.... - pozostawie to bez komentarza -cykli w zyciu zrobilem 3 - no moze 3 i pół Pierwszy jak byłem [...]
Rrumcek co miałeś z czytania ze zrozumieniem? "Jednak jak wcześniej nie stosowałeś treningu typowo na siłe, to pierw lepiej zrobić jakiś długofalowy schemat by sie przestawić na typową siłówke, a potem ten 10tyg" nie napisał jak trenował wcześniej więc nie wiedziałem, teraz już napisał, wiem więc zgodnie z 1szym postem odradzam
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 190 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : szkoła 3 razy wf w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ,2 dni aero 2 odpoczynku Odżywianie : [...]
Do ilu kg zejść z wagą?
