wczesniej

Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 185 Staż treningowy: rok potem przerwa rok teraz wracam Obwód pasa 91 Obwód klaty: 100 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 2x tydzień i w piątki basen godzinka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Odstaja nogi i plecy. Nie boj sie poslugiwac duzymi ciezarami w cw. takich jak-mc,przysiad. Podstawowe lifty budujace nogi/plecy. Swoja propozycje podalem juz wczesniej-trening napewno wczesniej kulał wiec progres powienien buc natychmiastowy. 3 dni max? Wiec: nogi klata/bok przod barka/triceps plecy/tyl barka/biceps Pracujesz nad plecami i [...]

moim zdaniem ludzie udzielajacy sie na dluzsza mete w dopingu powinni miec praktyke jakas. Jak wczesniej zauwazono wyszukiwarke kazdy umie uzywac. Prawda jest taka ze naprawde sie dowiadujesz o koksie uzywajac go a co mozesz wiedziec jesli go nie brales ?? Owszem mozna cos doradzic ale tak samo jak zauwazono wczesniej, bez panoszenia. Panowie [...]

Mówisz? Poziom bf na to nie wskazuje ;p Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 184 Typ budowy : endomorfik (bo do ekto nie pasuje mi nikłe odkładanie tłuszczu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : 3 razy w tygodniu WF 1h w szkole + siłownia 1h trzy razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy [...]

Domer sam tego chciałeś:D Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 77 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10,7% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : jestem [...]

Citko i Denilson po obu si espodziewalem znacznie wiecej ] Ronaldinho-za to ze wczesniej nie przeniösl sie z PSG do Barcelony wlasnie przeniosl sie w odpowiednim momencie wczesniej nie znaczy lepiej ogral sie w europejskim niezlym zespole i mogl przejsc spokojnie do wielkiego klubu rozumiejac juz w pelni styl gry w europie. Wielu bylo [...]

[...] dobrze zareagowałby na ponowny odblok po zakończonym cyklu. Wszystko zalezy jak bardzo cenisz własne zdrowie,bo konsekwencje takich dzialan w takim wieku mogą przyjsc wczesniej niz sie domyslasz.Moim zdaniem naturalnie powinienes hulac do 25 jezeli nie myslisz o jakies karierze kulturystycznej,a jezeli myslisz ze pojdziesz w ten sport to [...]

http://www.zw.com.pl/apps/a/tekst.jsp?place=zw2_a_ListNews1&news_cat_id=13&news_id=69108 Paweł Fileborn wreszcie zawieszony Podejrzany o żądanie łapówek i udzielanie dopingowych porad szef zwią-zku kulturystów został zawieszony przez Polską Konfederację Sportu. O kulturystycznej aferze pisaliśmy jako pierwsi już w grudniu ubiegłego roku. [...]

Co z tymi plecami? Zapodaj filmik z ciągu, albo link jak już był wcześniej.

Tak jak wczesniej pisalem zmniejszylem w siadach ciezar na rzecz powtorzen A dlaczego tak?

19.11.2009 Czwartek Zawody sa jednak o tydzien wczesniej(11-13.XII) wiec dzis do martwego wiecej dorzucilem i wszedlem na 2 powtorzenia. Mc Kilka serii rozgrzewkowych i: 190kgx3 (+5kg) 200kgx2,2,2 (+10kg) http://www.youtube.com/watch?v=Hdol-X-CwJI Zaraz wrzuce film z 1 serii, bedzie widac ze w 2 powtorzeniu lekki wozek byl, w 2 nastepnych [...]

[...] nie moglem sztangi nawet z ziemi oderwac, tylko bol w biodrze czulem, zdjalem na 170 i to samo nie moglem oderwac z ziemi Wiec postanowilem ze klasykiem sprobuje, juz wczesniej myslalem o tym zeby na klasyk przejsc, bo te biodro to chyba od sumo wlasnie boli. No a wiec mc klasyk: 100x6 140x3 170x3 190x2 202,5x0 Klasyk dobrze mi [...]

Moment, dajesz plan treningowy i chcesz go przenieść do działu odżywianie? Ułóż sobie jakoś dietę i załóż nowego posta w dziale odżywianie. Jakie to w końcu są cele? Masa? Siła? Rzeźba? Za***istość? Co do samego planu (zakładam, że jest masowy, przynajmniej tak wygląda): 1. Na triceps za dużo dowaliłeś. 10 serii, po wcześniejszych 12 seriach [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 88 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Staż treningowy: niski Obwód pasa 88 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 10 km 6 dni w tyg = 60km tyg, siłownia 2x tyg , 3 razy w tyg boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Na początek najważniejsze: Niech ktoś skasuje te zdjęcia i wrzuci jeszcze raz bez danych osobowych. Odniesienie do kolegi wyżej: Skąd wniosek że gość jest odwodniony? Nie ma żadnych badań po których faktycznie można by stwierdzić odwodnienie. Podwyższenie mocznika i BUN może na to wskazywać, ale reszta parametrów by wyglądała zupełnie inaczej. [...]

Ćwiczyłem wcześniej Podnoszenie ciężarów ,więc plecy i nogi odpadają. CWICZAC WCZESNIEJ PODNOSZENIE CIEZAROW POWINIENES WIEDZIEC JAK WAZNE SA TE PARTIE KTORE WYKLUCZASZ... ZDR.

Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : p Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]

Prace sa calkiem ciekawe jak juz wczesniej pisalem Jezeli chodzi o obiektywizm to: - po pierwsze prace sprawdzi takze moja zonka ktora na forum nie zaglada - po drugie moimi podstawowymi zasadami zyciowymi sa: dzialanie w zgodzie z wlasnym sumieniem, uczciwosc i obiektywizm. Poza tym dosyc dlugo pracuje w szkole i jeszcze nie spotkalem sie z [...]