wczesniej

Wrzucałem gdzieś stronę wcześniej do 10 rano 1:20 cardio zrobiona 9k krokow Myślałam, że to taki zrzut gdzieś tam z dnia. Nie specjalne cardio. Często robisz? Teraz co drugi dzień . Fbw/cardio/fbw/cardio itd

Mój się zaczął wcześniej , ale na szczęście równie szybko się skończył

Nie martw się Paatik. Ja jak jednej nocy nie śpię to za to na drugą śpię jak zabity, więc u ciebie pewnie też tak będzie. Czemu nie mogłaś spać? U mnie to ostatnio przez bóle brzucha spałem tylko 2 h, a dziś 10,5 h. Ładne macie pieski Panowie. Wczesnie wstajecie. Ja zazwyczaj idę spać o drugiej a wstaje o 10 tej bo prace mam taką, że sam głównie [...]

Wbiłam się pierwsza??? No nie wierze! Dziendoberek. Wstałem wcześniej ale do tego działu nie wpadłem.

Ja widzę dwie opcje. Albo ta redukcja (dawno nie ważyłem jak teraz poniżej 73 kg), albo pomimo przeciągu i wentylatora, jednak brak tlenu w pokoju. Ps wczoraj przepisałem wcześniej zapisany maraton na półmaraton. I jest decyzja, że w październiku biegnę połówkę 8-) chociaż tyle

Tylko jakiś taki krótki ;) Trzeba do majówki czekać na długi albo wcześniej do Wielkanocy;-)

Nie ma opcji przyzwyczajenia się do wstawania o 5. Nie ściemniaj. :-Pjest niestety i to wcześniej

[...] miesem potem po silowni kurczak, ryż pomidor i na kolacje twaróg/kubek mleka z miodem pszczelim :D Co do godziny posiłków to nie sa az tak punktualne bo wiadomo czasem wczesniej/pozniej sie wstaje ale posilki sa.. I zaobserwowałem z własnego doswiadczenia ze z dieta sa lepsze osiagi. Na poczatku cwiczylem 1.5miesiaca bez diety i jako takie [...]

Namocz wodą dzień wcześniej wieczorem.

przynajmniej wcześniej tak bylo

ale coraz wcześniej się jasno robi, to będzie lepiej :-D

Pojedzone 300g wieprza jako burger + szejk białkowy wcześniej zmroziłem i można iść do pracy :))

dzisiaj czym wcześniej tym lepiej

nie to zeby wczesniej bylo zle

bo nie lubie chodzic spac wcześniej niż 2 w nocy %-) zasnąć nie potrafię mój kumpel tak miał że się nie kładł jak miał zajęcia na 8 :)

wcześniej jak koleżka miał siłkę i miałem klucze to miałem loty i na 3-4 rano chodziłem %-)

no ale czy zrobisz to o czym pisalismy xx stron wczesniej ;)

mogę przyznać jedną pochwałę jednej osobie raz na 30 dni i wam już wbiłem wcześniej

Kurde, musze zacząć chodzić wcześniej spać. O 15 się budzę to dzień przemija i jakiś taki zamulony jest człowiek %-)

5h snu kurde bele. Melatonine musze kupić bo już wcześniej niż 4-5 rano nie jestem w stanie zasnąć...