Fakt ja dzisiaj tez widzialem jakie miala gejzery na ryju.Jakby wczoraj siedziala caly wieczor przy lusterku i wyciskala zaskorniaki.Ale z tego co pamietam raczej wczesniej nie posiadała tego typu dodatkow.Mozliwe ze ma jakies uczulenie czy cos. A psyche to jej naprawili, zabij brata teraz w wypadku samochodowym i po 2 latach usmiechaj sie do [...]
Wiek :28 Waga :72 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):98 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch uda biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]
Przede wszystkim aby oceniać dietę należy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 59 Wzrost : 174 Obwód klatki : 81 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 77 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, raz w tygodniu piłka nożna Odżywianie : do tej pory bez ładu i składu, [...]
[...] mialo same plusy - dawke zalecana mozna przekroczyc (ale po kilku tygodniach) -> dzialanie tego srodka bedzie mialo same plusy... Gary srodek jest bezpieczny, a porownojac do np ECA mozna powiedziec calkowicie bezpieczny :) wazne tylko by wczesniej zbadac tarczyce :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Hmm co do dawek to juz powiedzialem wczesniej że nie bede podawal! Dawki dla swoich preparatow ustalili producenci, a ja bez konkretniejszego infa nie moge dobrac nikomu indywidualnych... Zion, wiekszosc poleci Ci gugglbolic'a z syntraxa twierdzac ze metabolic Thyrolean jest zbyt malo konkretny... Ja zdecydowanie wybralbym ten drugi... a to [...]
wcześniej brałem trochę uboższą wersję.. od tygodnia wszedłem na taką..dietę trzymam dobrą cały rok..ale jakoś tak 2 miesiące temu...wszedłem na jeszcze lepszą:))))
Dlaczego nie wrzucasz wypisek z diety na bieżąco? Zadałam sobie trud przepatrzenia twojego profilu... Wgl nie trzymasz się wyznaczonego przez siebie rozkładu... wszystko ci leci... nie mówiąc o tłuszczu który przebijasz nawet ponad dwukrotnie ponad to co zaplanowałaś... Układaj sobie dzień wcześniej miske to nie bedzie ci ten rozklad jezdzil tak [...]
No i dobrze by te badania Ci zinterpretowali lekarze na żywo. Online to co najwyżej możesz dostać sugestie, które i tak każdy rozsądny skonsultuje z osobami zajmującymi się leczeniem zawodowo Badania będą konsultowane na miejscu w szpitalu + lekarz prowadzący. Zobaczymy co to wyjdzie. a propos tradziku, to mi dermatolog tez stwierdzil, w wieku 38 [...]
wiek : 21 waga/wzrost : 75/186 staż treningowy : 6 miesięcy cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Massacra stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Olimp massacara ilość dni wolnych od kreatyny : 30 przewidziane finanse na cykl : 2000 uwagi i sugestie : Prosze kogoś mądrego o [...]
Bardzo dobrze, że postanowiłeś pracować nad swoim zdrowiem i sylwetką. Zredukowanie aż takiego nadmiaru tkanki tłuszczowej bez wątpienia jest sporym osiągnięciem. Szkoda jednak, że nie zacząłeś pracować z obciążeniem już wcześniej. Dzięki temu być proporcjonalnie spalił więcej tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni, które bez bodźca do wzrostu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :60 Wzrost :178 Staż treningowy:5 miesięcy Obwód pasa: 69 Obwód klaty:91 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez ograniczeń Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia koszykówka Stosowane aktualnie i [...]
[...] Trzymam sie na deficycie, raz na tydzien, moze dwa zjem cos nie zdrowego ponad zapotrzebowanie Cel : do niedawna zrobienie fylwetki plazowej,teraz juz wiem,ze to mozliwe najwczesniej za rok,ale to dalej moj cel Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]
Rudzinko mam prośbe. miałas wczesniej probki roznych bialek i teraz tez zyms dysponujesz a ja poszukuje bialka z jak najmniejsza iloscia cukru i laktozy. Czy mozesz mi cos polecic. Dzieki
Saidka, :-D Nie mam pojęcia, skąd głód, ale dziś sprawdzałam wczorajszą i dzisiejszą wypiskę jedzeniową, czy przypadkiem nie ma tam błędów w wartościach i czegoś źle nie zlicza %-) bo strasznie mało się mnie wydaje, że jem. Nie bój się kreatyny - ja ją przetestuję ;-) A co do zmian: na pewno już nie jestem taka przeraźliwie chuda i wysuszona, mam [...]
Martunia, się zastosuję do szamy oczywista. A z zalaniem to trochę pewnie p******encji jest, ale oblukasz na fotach, bo ja siebie trochę inaczej widzę. @ dziś przyszła - 3 dni wcześniej, to dzięki niej mam taki wywalony brzuchol. p.s. z kreatynką się polubimy. Wrażenia ze zdjęciami popłyną popołudniem %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]
[...] też wstępnego zmęczenia itp... możliwości przełamania stagnacji jest wiele, czasami warto zarzucić większy ciężar kosztem techniki dla zaskoczenia mięśni. lecialem wczesniej z priorytetem na ramiona 2x week 16 serii i mysle ze to byl wielki blad bo zauwazylem nawet ich spadek bedac na cyklu i diecie%-) jak pisalem wczesniej tez wpadlem [...]
Dzięki za art. bo zayebisty, a jeśli chodzi o trening to pozostanę przy swoim, mimo wszystko wydaje mi się lepszy na początek może i się na tym przejadę... nie wiem, zobacze co się bedzie dziać, W kolejnym planie na pewno zastosuje tę metode proponowana przez Cb , juz się nad tym w sumie zastanawiałem wcześniej ;D Zmieniony przez - dcd96 w dniu [...]
Trening: -podciąganie negatywne, podchwytem 3 x 4-5 ( starałem się aby nogi coraz więcej wisiały w powietrzu a nie były na ławce) -przysiady ze sztangą na barkach 3x12 40kg -martwy ciąg 3x12 40kg -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 10x32 8x37 8x32 +kilka razy wisiałem na drążku do 20 s Przy przysiadach mam taki problem, że nie ma na [...]
Gugglesterones - Gugglsterony
