wczesniej

Masti, kiedy rusza tegoroczna "Krata na lato"? Sugeruję, by było to wcześniej niż zeszłego roku. Może 1 marca? Zmieniony przez - jarcow w dniu 2018-02-19 18:53:06

Wycwiel a propos naszej dyskusji o Ślęży-czy jest wulkanem : Ślęża zbudowana jest głównie z granitów i gabra. Według najnowszej interpretacji większa część masywu Ślęży to ofiolit – pozostałość kopalnego dna oceanicznego (skorupy oceanicznej). Jego powstanie datowano na 350 mln lat (przełom dewonu i karbonu). W skład tego ofiolitu wchodzą: [...]

masti "Ciężki trening zawsze się opłaca robić-efekty są na długie lata,bardzo długie. " Niestety to nie do końca tak! Zawsze później możemy popsuć to co wypracowaliśmy wcześniej.

Pro zdrowotny ;-). Fajnie cieszę się, niby niewiele, ale to co nawet wcześniej pisał masti o efekcie psychologicznym w latach 80 przy proteince, chce się bardziej ćwiczyć.

Też się załapałem do kroniki z Janem Wyduchem - obok pudła w Ostrołęce :-) Rutkow napisał o tym chwilę wcześniej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-03 21:00:11

Coś mnie te święta rozleniwiły :) Wczoraj po powrocie z wycieczki dosłownie usiadłem włączyełm lapka i....zasnąlem :) Ale już dziś już od samego świtu w akcji :) Na pierwszy ogień : Maastricht Jak nazwa wskazuje,leży także nad Mozą (Maas to Moza a nie duża masa :) ) Od razu nasuwa się porównanie z Venlo-też miasto graniczne i podobna ilość [...]

Już po treningu-był pełna dawka Iron Horse i trening poszedł super-dokładane ciężary dokładane powtórzenia-jak juz wcześniej zauważyłem ok 2-3 ruchy wiecej na tych samych ciezarach i to we wszystkich seriach,i podobne powtórzenia z ciężarami + 10kg,20 kg (zależy przy jakim ćwiczeniu) Jutro relax aw niedzielę już siłownie otwarte,to poleci klata i [...]

Dziś trening z ekipa Poznania w Eindhoven. A ja ,jak zwykle,już nie mogłem się doczekać godziny wyjazdu-9:30,więc wstałem o 5 rano :) Wyjechałem też oczywiście dużo wcześniej :) Na zdjęciach Iza oraz gość o przezwisku Syn Conana /SFD/2019/5/25/62641dc1eb1942229830c2a165db1672.jpg /SFD/2019/5/25/65108d1221b84d5ea27ee7d834b1bba6.jpg [...]

Dziś także w Holandii święto,większość ma wolne i w szkole i w pracy. Ale silownie są otwarte,tak jak w niedzielę,Czyli od 9:00 -16:00. Dziś barki i nogi,i tak teraz się zastanawiam gdzie jechać : do Venlo,czy też poznawać nowe krainy - Fit For Free w Helmond :) Ciekawe co Wy byście wybrali? Ja już wybrałem :) Helmond znam z częstych przejazdów [...]

drazekm No nie do końca jest tak jak piszesz .Ty zawsze zwracałeś uwagę na fazę ugięcia ja na fazę wyprostu a masti napisał ".. entezopatie typu łokieć tenisisty i golfisty nie znika zupełnie tylko występuje fazowo" .Najwyraźniej wcześniej wystąpiła faza tenisisty a później golfisty. Chyba zacząłem kumać :-D

drazekm No nie do końca jest tak jak piszesz .Ty zawsze zwracałeś uwagę na fazę ugięcia ja na fazę wyprostu a masti napisał ".. entezopatie typu łokieć tenisisty i golfisty nie znika zupełnie tylko występuje fazowo" .Najwyraźniej wcześniej wystąpiła faza tenisisty a później golfisty. Chyba zacząłem kumać :-D Tak tylko te "łokcie" biorą się [...]

Nie tetuję wszystkich ćwiczeń, które robi masti Teraz mogę coraz mniej - dobrze, że w ogóle jeszcze coś mogę. Ważne aby czuć te mięśnie, które trenujemy (to w temacie skuteczności treningu kulturystycznego)>> Z ćwiczenia na barki na razie jestem zadowolony. Muszę do niego więcej jeść i po nim nie mam sił na dodatkowe ćwiczenia, które robiłem [...]

Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki badań aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły. Zgadzam się tylko jedno ale, jak trenujemy na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i [...]

Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki badań aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły. Zgadzam się tylko jedno ale, jak trenujemy na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i mniejsze [...]

Jawor mają duży wpływ przez swoich trenerów i działaczy -to sport olimpijski. Że jednak tam zrobiono-bo nie było protestów. Z noclegami itp-podobnie-działają przez swoich działaczy,że coś jest nie tak Co do samego klimatu-czasem tak się zdarza-miało być o wiele chłodniej. Ale ważne,że wszyscy startują w tych samych warunkach. A że wiedzieli [...]

Jest jeszcze jedna kwestia jeśli jesteś sportowcem to jedyną organizacją sportową jest PZKFiTS i IFBB pozostałe "federacje" to prywatne biznesy nie mające nic wspólnego ze sportem. Oczywiście związek jak j federacja światowa mają swoje wady. Ja startowałem i ewentualnie będę tylko w IFBB. Nawiązując do wcześniej wspominanych Karolu i Piotrku [...]

MMA to taki cyrk :-) - ludzie płacą a aktorzy grają to co widzowie chcą widzieć. Aby na tym zarobić trzeba w jakiś sposób wcześniej zaistnieć - być np. mistrzem w kulturystyce, znanym aktorem czy mieć wygląd twardziela :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-28 21:36:45

Jawor - każdy nauczyciel ma swoje podejście do ucznia a każdy trener uczy tego czego chce..Chcieć to można dużo tylko czy się potrafi :-? Panie Janku widzę dobrze że Masti jest wysportowany ,silny ,zaangażowany w treningi itd ,lecz widzę też wykonanie przez niego pokazane ,i chyba mogę wyrazić swoje zdanie :-?Wyraziłeś swoje zdanie i nikt Ci tego [...]

Jak już wcześniej pisałem czekam na odpowiedź Banana

Szajba no oczywiście że na pięści oczywiście z akcentem na sport :-) Całkiem nie dawno Ukrainiec dostał liścia zapomnieli się gdzie są, trochę wcześniej szalikowiec w tramwaju zebrał kopa za obrażanie mizeroty uznałem że tak się Polak nie zachowuje. Olo Ty byś się też u mnie załapał na liścia za swoje teksty - "o gadanie nawet o Polsce to [...]