Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

wycwiel

ojan te i inne metody są mi znane i mimo to się nie rozumiemy .

Rzeczywiście się nie rozumiemy.
Komentujecie sposób wykonania ćwiczenia jakbyście zapomnieli o jego (i partnera) wieloletnim doświadczeniu i wiedzy oraz pomijacie jego tłumaczenia (tak jakbyście ich nie czytali).
masti nie robi filmików instruktażowych dla adeptów kulturystyki (ćwiczeń siłowych) lecz filmiki ze swoich treningów (podobnie jak ja ).

sog mi wcisnął przypadkowo zamiast cytatu

Dokładnie tak.

Nie mam aspiracji robić encyklopedię ćw.

Co do ciężarów-też nie są aż tak duże jak Wam się wydaje,tu cieniasy robią tricepsy całym stosem i się pewnie dziwią dlaczego my tylko tyle robimy.
Ja dokładam tak długo aż czuję ,że zaczyna to źle pracować,czy się przerzuca na inne grupy więcei nadmiernie.

Bo tak a propos-cokolwiek trenujemy,to wcale nie jest to dokładnie to ,na co niby działa dane ćwiczenie.

Prosty przykład-ludzie się dziwią i nie wierzą,że przy wyciskaniu też działa najszerszy grzbietu (oczywiście między innymi ) i dużo pomaga

A tak robi bicepsy Heidi-utytułowana fitneska,

https://www.facebook.com/heidi.vuorela.18/videos/10157089307195932/ 

Dziś przymusowa regeneracja (wykrakałeś to Drazekm :) )

Jestem tak napakowany,że trzeba zrobić przerwę.
Do tego dziś wypadałby trening pleców-mam jeszcze brak regeneracji na te mięśnie -trening byłby trochę słaby.
Jutro w pracy-trening niemożliwy
W poniedziałek Ralph wyjeżdża-stąd-poczekam za nim do wtorku.

Tym bardziej,że w planach mam pobicie przez Ralpha kolejnego rekordu w mc.

Siłowo jest przygotowany na 170,180 kg ale mentalnie jeszcze nie.

Stąd do przodu małymi skokami-aktualny rekord ma 160 kg,spróbujemy 165 kg


A żebyście się nie nudzili do wtorku -zdjęcie :)

Wiadomo co robić :)

Taksować !

Nie można wejść na link, a po drugie nie mam już ochoty pisać jak równocześnie są komentarze na temat za plecami w wątku u Janka.

masti po prostu nie pisz o swoich dolegliwościach i ograniczeniach stawowych i po dyskusji .

Wiesz ,jak jest -w tym wieku to ciekawe tematy :)

Zresztą zostałem do tego sprowokowany :)

Drazekm-masz focha ?

masti

Wiesz ,jak jest -w tym wieku to ciekawe tematy :)

Zresztą zostałem do tego sprowokowany :)

Drazekm-masz focha ?

Nie tylko nie będę skakał z tematu na temat jak coś ktoś ma do moich poglądów to niech pisze wprost tu u Ciebie.
To że np olympia wykonuje wg mnie źle technicznie nie znaczy że muszę go podziwiać i nie mam prawa do swojego zdania.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-24 13:43:28

drazekm

Nie można wejść na link, a po drugie nie mam już ochoty pisać jak równocześnie są komentarze na temat za plecami w wątku u Janka.

Link chyba tylko dla wybrańców (należących do grupy) - też nie mam dostępu.

U mnie była tylko dygresja jednego użytkownika .
drazekm nie lubię bólu przez kilka dni. Dla mnie taki trening jest zbyt ciężki. Nie ma dla mnie znaczenia czy ten stan został osiągnięty dużym (za dużym) ciężarem czy ciężarem mniejszym ale z dokładniejszym wykonywaniem powtórzeń.
Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki badań aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły.

ojan

Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki badań aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły.

Zgadzam się tylko jedno ale, jak trenujemy na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i mniejsze ciężary w ćwiczeniach izolowanych albo kontuzje nonstop.