wczesniej

[...] a zastanawiał sie nad tesciem .. ile tego tescia i jakiego .. mietka zabardzo niechce bo mówił ze wątrobe ma juz troche zajechaną , wiec zostaja tylko iniekcje . on wczesniej bił omke z 100 mietka i go 10 kg brzybyło ale straty były spore bo niecałe 6 kg zostało ale cieszy sie do dzis z siły tak wiec na niej chyba najbardziej mu zalezy [...]

Siemka Ćwicze od niedawna mój staż to prawie 4 miesiące moje wymiary to: Biceps 35 (wcześniej ~ 32) Waga 66 kg (60) zastanawiam sie czy powinienem sobie kupić jakieś odżywki a jeśli tak to jakie? Na początku wysciskałem 55 kg a teraz 72 ale to dlatego że rozpoczełem po zaledwie 1.5 miesiąca treningu cykl kreatyny (monohydrat) po którym we [...]

[...] ćwiczyć przez pierwsze 2 miesiące było świetnie efekty super zaczynałem z shock therapy mutant mass lecz następne 3 miesiące moge powiedzieć ze 0 efektów dodam jeszce ze wczesniej trenowalem nie systematycznie diete posiadam.Ćwiczac takie partie miesni jak biceps czy triceps,klata nie czuje zmęczenia i zakwasów możecie coś poradzić sensownego [...]

Witam. Mam problem jak tu każdy. Więc tak, miałem to już nie raz, to już mnie tak 'atakowało' wcześniej. Spałem zawsze normalnie wszystko ok. Np. dziś w nocy to też się zdarzyło było tak że jak już się przebudzałem (to chwile sekund) i nie mogę się ruszać, zapadam w panikę a całe ciało jest moje bez ruchu. Usiłuje zawsze się ruszyć i dziwny strach [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś rozpisał dla mnie dietę. Jestem Ektomorfikiem i bardzo ciężko jest mi nabrać masę... Ćwiczę Street Workout od miesiąca, wcześniej miesiąc na siłowni. Waga: 67 KG Wzrost: 180cm Wiek: 21 lat Typ budowy ciała: Szczupły Obecnie zjadam co popadnie, potrafię jeść nawet do 12 posiłków dziennie :C Chciałbym wreszcie zrobić [...]

Witam wszystkich,potrzebuje jakiejs rady zwiazanej z masa bicepsów nie moge ich ruszyc z miejsca!Wczesniej cwiczylem lapy raz w tygodniu co myslicie o cwiczeniu ich 2 razy w tygodniu!Moze macie jakis dobry pomysl na kombinacje cwiczen na ramiona ?? To mój obecny trening!! 1 dzien plecy 2 dzien klatka barki kaptury ----- 3 triceps [...]

[...] w 3 dni. A i niestety bez nog mialem zlamana noge dopiero bede mogl cwiczyc za miesiac moze lekarz powiedzial. Wtorek : Klata 15 powt barki - no wlasnie niebardzo wiem wczesniej cwiczylem sztanga po 15 powt z tyly glowy na przemian w hantlami , unoszenie hantelek bokiem , podciaganie sztangi wzdloz tlowia Czwartek : Klata 10 powt Plecy - [...]

Witam, od 3 dnich biorę winstrol w tabletkach 3xpo 10mg Balkan, do tego osłonę, dobra dieta. Dokładnie wczoraj zaczęło boleć mnie lekko serce, nie wiem czy to zbieg okoliczności, czy też mogły wystąpić takie objawy, Ciśnienie mam w normie. Winstrol biorę pierwszy raz, wcześniej nic, jedynie odżywki Ćwiczę już kilka lat. Stąd moje pytanie.

[...] (65 kg- 77,5 kg) :) Troszke podlało tłuszczem i tu pojawia się moje pytanie. Czy jeżeli zostawię diete, nie bedę liczył kalorii i spożywał przynajmniej o 1 posiłek mniej niz wczesniej ( oczywiscie zdrowe nawyki zywieniowe zostają czyt. warzywa, dobre tłuszcze etc.) to czy masa mięśniowa nie zacznie mi spadać w błyskawicznym czasie oraz czy fałdki [...]

witam mam pytanie odnośnie anawaru. Jak ułożyć cykl i ile potrzeba mi tabletek .Biorę pod uwagę te 2,5 mg chyba innych nie ma. Wcześniej nie brałem żadnych wspomagaczy jedynie pare cykli na kreatynie .waga 80 kg wzrost 184 wiek 22...wiem jak działa anavar i jakim jest sterydem chodzi mi jedynie o to czy do tego moge przyjmować kreatyne bo anawar [...]

Witam, panowie prośba o pomoc, poradę co dalej robić. Planowałem zacząć cykl metka + enan natomiast od jakiś 2-3 tygodni mam wyczuwalne guzki (powiększyły się nieco od tego czasu) pod oboma sutkami oraz są one zdecydowanie bardzo wrażliwe na dotyk. Generalnie jakieś 3 miesiące temu skończyłem sobie cykl na PH, leciał pmag+epi. Wcześniej jakiś [...]

Układam sobie tą diete i układam - ale jednego nie przeskoczę. Kolację zjem koło 18 a ćwiczyć mogę dopiero koło 20 - 21 a po wysiłku nie jestem w stanie nic zjeść / tak mam i już/ a tu ciągle czytam,ze posiłek potreningowy jest bardzo ważny - więc co mam robić? - jeść tak późno? Tylko nie piszcie ,że wcześniej trening bo się nie da( A mój [...]

Od miesiąca pracuje po 8 h przy załadunku/rozładunku opon na TIRy w systemie 3-zmianowym. Wcześniej wykonywałem inny typ pracy (mniej wymagający fizycznie), a więc zjechałem na wadze jakieś 8-10 kg. Sam spadek wagi nie jest przeszkodą, bo zbędny tłuszcz ubył no ale niestety nie tylko tłuszcz...mięśnie rąk jakby zmalały. Zastanawiam się, jak/ czy [...]

To jest widok od strony sedziego. WIDAĆ ŻE SZYJA (KARK) ROYCA SA ODSŁONIĘTA I NIE "ATAKOWANE" ANI KIMONEM ANI REKĄ. WIĘC GDZIE TO DUSZENIE?????? Zapraszam Tu juz wczesniej prezentowany filmik (od jednej strony) http://216.97.50.103/GracieYoshida.wmv A tu najnowszy od strony sedziego. NIE BYŁO ŻADNEGO KLEPANIA!!! [...]

[...] wyglada tak samo: taki sam kolor, wielkość, zapach... a jak dawniej kupowałem te same produkty to zawsze kapsulki rożniły sie przynajmniej jedna z tych cech... a poza tym wczesniej po HMB MEGA CAPS mialem dolegliwości zołądkowe a teraz nic... Czy ktos ma podobne spostrzezenia? nie chcialbym placic kupe kasy za np zwykle bialko czy jeszcze cos [...]

[...] triceps. Sroda: Bicepsy, plecy. Piatek: uda, miesnie naramienne. 3. Czy oplaca sie zaczac trening na sile i czy skutkuje on w nabieraniu masy? Lekarz powiedzial ze mam szybka przemiane materii i nawet jak wczesniej probowalem ukladac dietki to jakos nie wychodzily male efekty. Nie mam pojecia o tych sprawach wiec potrzebuje porad. Pomozecie?

Witam. Mam do Was pytanie i proszę Was o poradę. Zamierzam kupić kilka suplementów. Będzie to mój pierwszy cykl i chciałbym znać wasze zdanie nad moim wyborem odżywek. Czy jest sens je kupować czy może coś zmienić? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html#opis gainer - spożywałbym raz dziennie [...]

Hejka sportowe świry mam pytanie odnośnie antykatabolików. Zaczynam redukcję z wagi 120kg przy wzroście 178. Ćwiczę od zawsze ale przez problemy hormonalne waga urosła przez ostatnie lata. Zbudowałem sporo mięsa, Max na klatkę 100kg x 18. I teraz pytanie... Chce zacząć robić robić dni nietreningowe cardio na czczo, do roboty mam na 9 więc to [...]

[...] mial za kilka dni... moje pytanie brzmi, czy nic sie nie stanie, jesli od ostatniefo szota kolejnego wbijen np po 7 lub 9 dniach bo i tak moze sie zdazyc? wiem ze powinienem wczesniej kupic no ale coz w sumie to dlugie lancuchy wiec nic nie powinnno byc nie tak, poki co sila idzie i wszystko jest fajnie.... dzieki z gory i nie bluzgajcie mej [...]

Nigdy wcześniej nie trenowałam sztuk walki, ale ostatnio postanowiłam troszkę zainwestować w swoje bezpieczeństwo i chciałabym nauczyć się samoobrony. Przeglądałam już wiele stronek, jednak nie jestem pewna, która sztuka walki będzie dla mnie odpowiednia. Nie jestem bardzo wysportowaną osobą, więc szukam kursu samoobrony, który początkowo nie [...]