wczesniej

nie wiem czy wiesz jak trening crossfit wygląda. robiłem to rok i fakt że masy tym nie zrobisz, ale trening jest dobry. ktoś kiedyś napisał że po cf generalnie faceci robią się mniejsi a kobiety większe , ale mieliśmy w boxie kolesi którzy przy 70-75kg robili 170 w przysiadzie i bf poniżej 10%, Zaciekawiłeś mnie robić przysiady 170 kg samemu ważąc [...]

Dobra robota Ziom SOG nie wchodzi już. Co do białka, to może zostać zamienione na tłuszcz, jeżeli! wcześniej zostanie przetworzone na glukozę. /pzdr

Ok, więc wczoraj na treningu po pierwsze zastosowałam dziennik i zapisałam czego i ile zrobiłam i z jakim ciężarem (niestety został w domu na święta, więc spiszę po powrocie), a po drugie wyznaczyłam sobie ile zamierzam podnieść w ostatniej serii i zgodnie z wklejonym tutaj wcześniej artykułem o progresji, starałam się do niego dążyć. Na plus [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

Nie wiem czy mi się zdaje ale jakość skóry wydaje się gorsza ogólnie mniej "zdrowo" wyglądasz niż wcześniej. Opanuj się bo dstaniesz manię " im jestem więszy tym mniejszy". Nie lepiej mieć atletyczną sylwetkę?

14.03.12 DZIEŃ NIETRENINGOWY Za bardzo nie pamietam, co wczoraj robiłem ale nic ciekawego nie było. W szkole na W-F-ie jakieś zaliczanie brzuszków na ocene więc dla mnie dobrze bo dobra ocena i 6 wpadło;d. A potem torche w siatke pograłem. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg dzień nietreningowy [...]

Fajne zawody, duża hala, tylko strasznie rozciągnięte. Długa przerwa między 1 rundą, a finałami, trwała kilka godzin, więc w sumie mimo tego, że weryfikacje było dzień wcześniej to zawody skończyły się w podobnych godzinach jak rok temu. Co do Open, to Dominik Hałas wygrał formą, ale na pewno nikt nie robił takiego wrażenia na scenie jak Mateusz. [...]

No to Zaczynamy mineło 2 tygodnie i chce zdać relacje podzielić sie swoimi subiektywnymi odczuciami , żałuje bardzo że nie wykonałem badań przed ale cieżko w dzisiejszych czasach uskrobać na towar %-) Dlatego też nie znam z czego startowałem mogłem mieć zaniżony poziom testosteronu. Suplementacja - T-100 , Chela cynk , chela mag b6 , Żeń-szeń , [...]

[...] skrobne juz pare slow .Czuje wzrsot libiodo, nie jest jakis duzy ale czuje roznice mam wiecej ochoty na sex, wysypiam sie rewelacyjnie wystarczy mi 5 godzin i rano wyspany wczesniej tego nie bylo wiec to musi byc T-100;). Sa wieksze checi do treningu.Jeszzce zauwazylem ze mam bardzo duzy apetyt na slodkie, czuje jakby brakowalo mi cukru chociaz [...]

mpacko proponuję jeszcze się wstrzymać z tymi suplementami, narazie ułóż sobie dietę (niech ją zredukuje Norton lub Mawashi w dziale odżywianie), jedź tylko na diecie + witaminach typu Centrum. I po upływie 5-6 miechów zacznij stosować suplementy nie wcześniej. Takie moje zdanie... A co do Ciebie Tuningowiec, przeczytaj atlas ćwiczeń: [...]

dj.666 mam taki sprzęt: drążek, hankle 2x3kg, 2x4kg, 2x5kg, koleś pożycza hankle 1x8kg, i 1x10kg, robimy z tego sztangę, która ma 42kg, i nią ćwiczyć będziemy trening ACT thx za rade... A wcześniej ćwiczyłem właśnie w podobny sposób - raz w tygodniu, oraz na szkolnej siłce, a jeszcze wcześniej miałem sztangę pożyczoną i obciążenie. Pozdro... [...]

Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

Kileri oczywiście że w Ciebie wierze Kivu to chyba wcześniej twoi koledzy popili kilka lat i im już wątroba siadła Nie znam nikogo komu białko, albo węglowodany by rozwaliły wątrobe. Mówisz w wysokim stężeniu, jak zjesz pierś z kuraka z ryżem i jakąś surówką to dostarczysz org jednorazowo koło 60g białka, a biorąc białeczko napewno nie więcej [...]

[...] po treningu jogurty etc i potem gl. posilek (tak robie, moze to żle...) waze 56 kg przy wzroscie 178 cm, obwodu bicepsa wstyde sie podać. Na pocczątku intensywniejszego niz wczesniej trenowania, w te wakacje, przytylem 5kg w ciagu 1 mieciąca w nastepny miesiacu 2 kg i na ty sie skonczylo. jesem silniejszy niz wczesniej, widze caly czas jakie, [...]

[...] promocja 2x500g za 108zl z activlabu, ale wtedy nie kupie białka...) mam nadzieję że jakoś wystarczy te pól puchy olimpu i 1 cała activlabu... jak braknie, to kończe wtedy wczesniej. No i taki własnie mam wstępny plan. Będzie ciężko bo bardzo nudzą mnie aeroby i po prostu niezbyt je lubie, kiedys jakos bardziej entuzjastycznie to robilem ,a [...]

10.03.2011 - CZWARTEK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:45 (20-25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 23:30 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 50g carbo + 30g WPC 360g ryżu brąz. + 600g kuraka + 20g oliwy + warzywa 40g oliwy + warzywa 6 jajek + warzywa 300g serka wiejskiego + 30g oliwy + warzywa TRENING Plan: [...]

http://i.imgur.com/zSh2dlV.jpg GRAND PRIX OPOLA 2015  Opole – 31 maja 2015 r REGULAMIN 1. PATRONAT Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) 2. ORGANIZATORZY SFD SA 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody odbędą się w dniu 31 maja 2015 (niedziela) w Centrum Wystawienniczo-Kongresowym, ul. Wrocławska 158, Opole, w ramach targów [...]

Dzieki Martusia :) Zegnam sie z Wami - symbolicznie. Czas na koniec tego dziennika. Sentymentalnie, ale krotko. Dziekuje Wam wszystkim razem i kazdemu z osobna za cudny rok. Mialem w Was wsparcie, kibicow, bratnie dusze - wszystko czego moze potrzebowac czlowiek w ciezkiej walce z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i [...]

Jak mam rozumieć tą kreskę. (np. brzuszki: - , ) To znaczy nie wykonywać tego ćwiczenia, czy wykonać tyle ile dzień wcześniej?

dostałam strasznych pecherzy po solarium .Chodzilam juz wczesniej na solarium i to nie raz i nic mi się takiego wcześniej nie zdarzyło.Teraz pierwszy raz poszłam na 4 min póżniej na 6min i jeszcze raz na 6min .Pęcherze mam na plecach i pod piersią co to miejsce nie jest opalane. Opalałam się w stojącej kapsule.Teraz przestałam się opalać i [...]