Galeria Cien

Dzieki wszystkim, aktualnie reverse diet 2800 kcal cardio 2 razy dziennie po 40 minut a smalec dalej leci, bf coraz mniejszy a nabicie coraz lepsze i sila up

Widzę że założyłeś swoją galerie, jak na 2 lata stażu to naprawdę dobrze to wygląda jedynie nogi by mogły być nieco większe, a tak poza tym to git

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-30 00:15:56

Szacunek za efekt końcowy, powodzenia w dalszej pracy nad sobą!!!

świetna sylwetka, ogromny postęp, bardzo dobre plecy, a szczególnie proporcje talii do szerokości

6 tyg masy za mna, od poniedziałku wjezdzam z prio na nogi,fotki bez pompki przed treningiem po 5 min stepera



































































waga około 76 kg
ramie 42.3
Klatka 108.5
Pas 78.4
Udo 62
Łydka 38 mm ida powolutku



Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-09-13 16:44:51

Uuuu mnie sie podoba, jak nogi poprawisz to na siłke cie nie wpuszczą.

.


Zmieniony przez - MaxFitness w dniu 2016-05-02 00:15:47

Wrzucam aktualne po 1.5 roku przerwy od ostatnich zdjec





































Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:17:22

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:17:54

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:18:23

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:18:53

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:19:37

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:20:18

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:20:46

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:21:17

Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:21:40

Waga 91 kg około reka 44.5 klatka 118 około łydka 39.5 cm udo 67 pas pod pepkiem 90 cm około zalezy jaka kupa z rana 8 tyg suchej masy i potem redukcja


Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-02 00:24:10

Nie wiem czy mi się zdaje ale jakość skóry wydaje się gorsza ogólnie mniej "zdrowo" wyglądasz niż wcześniej.
Opanuj się bo dstaniesz manię " im jestem więszy tym mniejszy".
Nie lepiej mieć atletyczną sylwetkę?