1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- moge wrzucić jeśli trzeba, tutaj schody bo wiadomo że perspektywa, światło, ustawienie, chyba właśnie przez to zmieniają mi się poglądy na sylwetke 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 73 kg 176cm 4) staż treningowy - plan od września, wcześniej rekreacyjnie [...]
Mówiłem mu już to wcześniej. Lekarz wcześniej kazał mu to zrzucić, a on dopiero teraz się wziął. Nie wiem może lekarz zmieni termin operacji sam, może niech z nim pogada on samo o zmianie terminu. Dzięki chłopaki
22 dzień cyklu, treningowy Trening: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). żuraw 20x masa ciała 20 15 15 wykroki z hantlami 15x16kg (na rękę) 12x16 12x14 12x14 prostowanie nóg na maszynie 12x5 sztabek 12x6 sztabek 12x7 sztabek nie wiem ile to kg jest, wszystkich jest łącznie 12 uginanie nóg na maszynie 12x6 sztabek 12x6 12x6 wspięcia na palce na [...]
Witam po przerwie W tym tygodniu nie byłem jeszcze na siłce, czułem rwanie w barku i postanowiłem dać mu odpocząć. Przez to zakończyłem również wcześniej cykl, krety zostało jeszcze na jakiś tydzień. W środę ból przeszedł, ale na siłkę wracam dopiero w poniedziałek, wtedy też wznowie dziennik Czas na podsumowanie 34-dniowego cyklu Ocena [...]
[...] co dałem zrobić 6-7x20kg/25k/g25kg(hard)+ostatnia seria samym gryfem, czyli 20kg - taki dropset Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim- tu był hard szczegolnie ze robilem wczesniej te barki a wczesniej klatke tez hantlami, takze 8x12kg/14kg/16kg(dalem rade tylko 3 powtorzenia) i zszedlem na 14kg, dziwne bo normalnie miesiac temu robilem 20kg [...]
Co do mnie, to jak napisałem w tytule, chciałbym poprawić sylwetkę. Na pewno widzę efekty i jestem z nich raczej zadowolony. Nigdy tak dobrze (jak dla mnie) nie wyglądałem. Gdy zaczynałem, to myślałem, że wkrótce się zniechęcę i odstawię te ciężarki. Jednak strasznie mnie to wciąga i żałuję tylko, że nie zacząłem tych ćwiczeń wcześniej. Moje [...]
Mateusz-do Pabianic mam poniżej 100 km. czyli dotrę spokojnie w 1:30 min.więc nie mam co jechać dzień wcześniej.Do Międzyzdrojów to chyba raczej dzień wcześniej,bo jest jednak kawał drogi :)
rendan Boks, jest dyscypliną o wielkiej tradycji wywodzącej się już z XVIII wieku, której kolebką są wyspy brytyjskie. Jest to jednocześnie najbardziej popularny i najlepiej opłacany sport walki na świecie. Ale czy napewno? Ostatnimi czasy ogromny rozwój i wzrost popularności zanotowały mieszane sztuki walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed [...]
U mnie to wszystko przyszło z czasem, już trenując zacząłem dołączać kolejne elementy, jakbym wiedział to wcześniej to może miałbym lepszy start Sog, jak wejdzie.
skąd wiesz, że to pewne, że nie miał? mógł nawet ostro trenować i sparować a tak każdy myśli, że w short notice dlatego wyszedł też z psychicznie dobrym nastawieniem, że będzie szansa na rewanż z przyszłości. Ja oczywiście nie mam pewności, ale wy też nie macie, nie wiecie w jakiej był formie, nie wiecie kto miał więcej kontuzji dlatego ciągle [...]
[...] powiedziałem ze jest lepsze... Wiec mi nie wmawiaj a interpretacje mozesz miec sobie dowolną. 5. Co do tego to mozliwe ze u kobie tak było. w SH nie jest tak jak ktos pisał wczesniej ze jak widzi atak nie skuteczny to nawet sie nie broni... Tylko nie mozna dopuscic do jakiego kolwiek ataku nawet w l. kontakcie. Co powoduje ze skupienie musi byc [...]
Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat stosowane wcześniej spalacze : HMB? suplement stosowane [...]
Większość ludzi wie, że wygrałeś z nim w przeszłości. Czy myślisz, czy może to być jednym z powodów jego zachowania w stosunku do ciebie? JP: Oj, on czeka na walkę ze mną od dnia w którym go pokonałem. To oczywiste. Pierwsze, co powiedział, gdy się zobaczyliśmy, było: "hej, teraz już nie schowasz się przede mną", na to jJP: "co [...]
Jakie mity? Wszystkie okoliczności wskazują na to, że Foreman po prostu NIE MÓGŁ w Zairze być w naprawdę dobrej formie. Takiej na walkę zycia. A nigdy ani później, ani wcześniej z tak mocnym rywalem się nie spotkał. Nie umniejszam Alemu, odniósł fantastyczne zwycięstwo ale na 10 walk stoczonych w latach 70 z Foremanem wygrałby 1, moze 2. [...]
Jakie mity? Wszystkie okoliczności wskazują na to, że Foreman po prostu NIE MÓGŁ w Zairze być w naprawdę dobrej formie. Takiej na walkę zycia. A nigdy ani później, ani wcześniej z tak mocnym rywalem się nie spotkał. Nie umniejszam Alemu, odniósł fantastyczne zwycięstwo ale na 10 walk stoczonych w latach 70 z Foremanem wygrałby 1, moze 2. [...]
Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach poprzedzających to najważniejsze starcie Foreman walczył zbyt krótko, te walki były zbyt jednostronne, zwycięstwa za łatwe. Takie walki nie są dobrym przetarciem. Takie walki wręcz rozhartowuja zawodnika. I George byłrozhartowany. Nie umiał rozkładać sił i za bardzo wierzył w jeden cios. To prawda, [...]
Mój koment z innego forum... Kubuś znów źle kombinujesz... Jeśli zestawiasz bokserów w taki sposób,to wybierasz najlepszą formę wg ciebie PRIME vs PRIME. Jeżeli nie ma lewego,to formę z najlepszym lewym.Bo teoretyczne na specyficznego rywala szykujesz się specjalnie tzw.zadaniówki (sparringi zadaniowe)czyli musisz poszukać z poszczególnych walk [...]
Lewis w walce z Kliczką był bez formy ? On długo trzymał formę i nie odbiegała ona od tego co prezentował w czasie od 2-5 lat wstecz. Po prostu Vitaliy był dla niego za ciężkim przeciwnikiem. Holyfield też niby zamiótł by Kliczkami a co z walką z Lewisem który prezentował dokładnie taki sam styl walki kiedy kołysał się na nogach walcząc z Vitem ? [...]
oj długo mnie na forum nie było... Nadrobię wpisy od środy tydzień temu. Dzień wcześniej odpuściłem trening mma z racji bolącego barku. Środowy trening również dla zdrowia odpuściłem i moim zdaniem była to słuszna decyzja. Do piątku czułem się świetnie i byłem głodny treningów! Jak już wspominałem wcześniej od czwartku byłem w Krakowie. Więc [...]
witam ! Za tydzien mam TWO i TSF w Katowicach, mam pytanie do osob ktore tam zdawaly, czy przyjezdzaliscie tam dzien wczesniej, czy w dzien egzaminu, jezeli dzien wczesniej to prosze o informacje o tanich noclegach w Katowicach dziekuje
Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....
