[...] cyrku i to jego szansa na wypromowanie sie a reszta sie nie liczy, bo grunt ze jest o kims glosno, w zasadzie dobrze, o to chodzi i nie mozna sie zloscic,gdyby nie to ze wczesniej poglady "wydaja sie" inne itp. Btw to zaden atak na nikogo, tylko obserwuje z boku, peace:-) "Gdyby nie obrażał i nie pluł- nikt by o nim nie mówił, bo z jakiego [...]
Mialem byc dzisiaj na treningu ale autobusu nie mialem musze sie wczesniej z lekcij zrywac ... I mam takie pytanie czy kupować na pierwszy trening sprzet chodzi mi rekawice ochraniacze bo wiadomo ja wczesniej nic takiego nie cwiczylem i niewiem czy podolam a sprzet troche jednak kosztuje javascript: test(''); javascript: test('');
wszystko jest niby fajnie, ale nie podoba mi się to właśnie troche, że jak jest ktoś w parze np z lzejszym, niższym i coś sie już umie to nie powinno sie za mocno walić. Niby dostać w ryj to nic strasznego, ale np ja nic wcześniej nie trenowałem z SW i to jest właśnie niezbyt fjane ze można dostać w parze cieższego i coś wcześniej trenujacego. [...]
@kojanis Trochę nie na temat (temat dotyczył co było pierwsze w systemie miecze czy tyczka) i z innego forum (jednak nie wklejam linku bo nie wolno) Txt jest mój więc chyba mogiem Teraz kolejne fakty - wszystko przypominam pisane jak wiele rzeczy palcem po wodzie ... Hmmm powiadasz Hung Gar .... Czy głowa tego drzewa to nie ten sam Chi Sim o [...]
[...] ladnie weszly. Ten w czarnym zrobil tez powazny blad bo wiekszosc uderzen zadawal cofajac sie przez to mial znacznie mniejsza sile, no i tak mi sie wydaje nie walczyl wczesniej z kims o tyle ciezszym i wyzszym, bo za bardzo nie mial pomyslu na walke. Inna sprawa ze ten w czerwonym to king kong i przy takich gabarytach majac tak wysoki [...]
[...] ladnie weszly. Ten w czarnym zrobil tez powazny blad bo wiekszosc uderzen zadawal cofajac sie przez to mial znacznie mniejsza sile, no i tak mi sie wydaje nie walczyl wczesniej z kims o tyle ciezszym i wyzszym, bo za bardzo nie mial pomyslu na walke. Inna sprawa ze ten w czerwonym to king kong i przy takich gabarytach majac tak wysoki [...]
[...] 5. mozarella, pomidory, oliwa, chudy wieprz 6. 3 jajka 29 czerwca: beztreningowy kontuzja kolana po 6 min lekkiego biegu nagle zabolalo (zaklulo) mnie lewe kolano (nigdy wczesniej mnie w ten sposob nie bolalo) przerwalam bieg, od razu przestalo bolec, po 2 min wznowilam bieg i po kolejnych 2min znowu zaczelo bolec wieczorem probowalam sie [...]
[...] być Myślałam nad takim układem: dzień 1: tyłek dzień 2: plecy + klata dzień 3: barki, kaptury + tric dzień 4-5: wytrzymałościowy lub inna aktywność w zależności od chęci. (wczesniej zastanawiałam się nad dodatkowym lzejszym treningwiem tyłka (jak wyżej 21 sierpnia, ale mi nie wychodzi). trening tyłka chciałabym wykonywać co 4-5-6 dni (czyli [...]
Aga, nie wiem, czy o tym pisałaś, być może przegapiłam, jeśli tak, to przepraszam: Czy odżywiając się w ten sposób (jakieś piwko, czasem lody) i trzymając czystą michę w pozostałych posiłkach udaje Ci się utrzymac wypracowane wcześniej efekty? Wiesz, chodzi mi nie tylko o BF, ale ogólną "jakość" ciałka Zmieniony przez - meraviglia w [...]
8 WRZEŚNIA 2010: BEZTRENINGOWY podczas 2-giej serii push press zaczelo bolec mnie kolano (a wczesniej rozgrzewka i 2 serie rozgrzewkowe) i przerwalam trening nastawiajac sie na jutrzejsze rdl ok. 2000kcal: 1. ryz bialy 100g, wiesniak, cynamon 2. ryz bialy 50g, kura (w sosie curry na smietanie), fasolka szaparagowa 3. ryz bialy 50g, kura, fasolka [...]
Magda chyba sie pomylilam, w profilu mam MC 118,5 ;). to pewnie jakis wczesniejszy maks Iza nie pomyslalam o tym wczesniej, bo podczas cwiczen nie odczuwam tego bolu jako niestabilnosci. ale dzieki za pomysl, robilam zarzut w zwyklej opasce i nie bolalo akneraj, Oveja dzieki. chociaz glupio sie czuje nie prowadzac dziennika redukcyjnego, tak [...]
oj to faktycznie z tym wiosłem...pewnie długie nogi utrudniają a dlaczego nie robisz normalnych podciągnięć w formie clusters?a na maszynie podchwytem czy nachwytem? pewnie pisałaś o tym wcześniej i pewnie przeoczyłam co do ściągania to znalazłam tu filmik bzyka coś w tym stylu...nie robisz bujania,będziesz musiała zmniejszyć sobie ciężar,ale [...]
[...] do przodu 3x15 73kg x15 / 70kg x15 / 70kg x15 tylko w pierwszej serii dolozylam 3kg 5. wypychanie suwnicy nogi wysoko x 100 - kiler do suwnicy byla kolejka wiec zrobiam wczesniej uginanie: uginanie nog w lezeniu 10kg x30 + 5kg x20 wypychanie suwnicy 20kg x50 ok. 3000kcal 1. drozdżówka 2. ryz (od sushi) 3. whey 4. bagietka z dodatkami 5. [...]
[...] ale dolozylam w ostatniej serii (a nie jak poprzednim razem zdjelam ciezar i poszlo na progres wplynela tez kolejnosc treningow, nie robilam barkow i push press dzien wczesniej 6. czacholamacz 3x10 gryf+7,5kg x10 i nie mam notatek z kolejnych serii 7. prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x15 15kg x15i nie mam notatek z kolejnych [...]
Mera od kilku miesięcy staram się nie przesadzać z mięsem (do 300-400g mięsa dziennie), co jest trudne, bo 1kg potrafię z ogromną przyjemnością wciagnać w ciągu kilku godzin . A reszta bez specjalnego liczenia, w ciągu tygodnia najbardziej przetoworzene produkty, które jadam to serek wiejski , na tłuszcze nie mam ochoty i zazwyczaj dopycham [...]
Wiek : 30 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem :90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 Obwód na wysokości pępka : 108 Obwód bioder (3): 121 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : od pasa w górę Uprawiany [...]
1-nazwa -Bombshell 2-smak -5/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 5/5 5-ogólne odczucia Miałem przyjemność go testować wcześniej to aż takiego szału na mnie nie zrobił może dlatego że też leciał STIMUL8 . Ale teraz muszę zmienić zdanie spełnił moje oczekiwania . Po nie przespanej nocy (praca 3 h snu) 1,5 h po posiłku BT trening zrobiłem super koncentracja [...]
moje pytania sie nie skończą-ostrzegam Jak juz wczesniej pisałam,dzis ide swietowac urodziny ze znajomymi no i będzie pizza.Niemiłosiernie to przezywam,od tygodnia mysl ze będę musiała zjesc kawałek pizzy nie daje mi spokoju(przepraszam ze tak smęcę) Moj tok myslenia(jakze głupi) podpowiada pare opcji: Pierwsza - Nie zjem kolacji zamiast tego [...]
WOJNA ? Wypowiedz Najmana -odpowiedz Michaela
