wczesniej

Wiek : 18 Waga : 75/76 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miechów Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 2 razy w tygodniu. Czasami ze znajomymi w soboty i niedziele. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

szpaku123 jakby babcia miała wąsy to by była dziadkiem a jakby stała do góry nogami to mogla by być skarbonką. oceniam zdj z wczesniej i teraz i wydaje mi się że wcześniej bylo lepiej...

[...] i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego sportu. Chcialem pobic, ale nie przyprawic go o kontuzje." marchewa> juz o tym pisalem wczesniej. Obejrzyj jeszcze raz jak CC podchodzi do naroznika i wskazuje sedziemu na miejsce przy linach gdzie wczesniej tam obijal Silve przed zatrzymaniem walki. Jakby [...]

Ok z tym to sie zgadzam w 100%. Tylko wiesz jak zostaje modem ktoś kto wczesniej pisał tu przez pół roku to jest git znam go i wiem co moge po nim oczekiwać.Po prostu nie wiem jak sprawdza sie modzi którzy wczesniej nie udzielali sie zbytnio. Oczywiscie szanse trza dać kazdemu. Tak tylko mam mieszane uczucia ot co. KAIN Minister spraw wewnętrznych [...]

Witaj, Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Wklejam wszystkie brakujące informacje Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83.5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : patrz foto Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co 2 dni siłownia - [...]

[...] czuje zebym miala plecy skatowane nastepnego dnia, a na treningu czuje ze jest ciezko. dziwne to takie. w sumie tylko z plecami i klatka tak mam ze rzadko czuje ze dzien wczesniej byl mocny trening. aa i ja robilam waski wycisk z rekoma przy tulowiu. fajniej wchodzi jak sa lokcie szeroko? Dietka dzisiejsza: 1. jaja, whey, jablko, owsiane [...]

[...] wiekszych ciezarach to jednak przechodzi bardziej w klasyk 85 bylo ciezko juz niestety :-/ w ogole duzo gorzej mi sie robi bo dopiero teraz zaczelam na olimpijce robic, wczesniej mialam sztange o mniejszej srednicy i bylo latwiej utrzymac- ta mi wypada ciagle z rak :-/ Ale zeby nie bylo, tez sie nad sumo zastanawialam ostatnio :P [...]

[...] Mialam dzisiaj okazje poradzic sie osobiscie Bzyka o to jak wykonywac poprawnie pompki na poreczach na klatke no i jak sie okazalo troche nie tak dlatego tak latwo to wczesniej szlo Za male pochylenie do przodu i jeszcze bardziej musze plecy zaokraglac i pare tam szczegolow hehe- ale bede nad tym pracowac Do idealu jeszcze brakuje ale [...]

ja rumuna mam jako ćwiczenie pomocnicze i mam po 6powtórzeń,ale ogólnie muszę się poprawić,bo od 60tki nie idzie tak ładnie jak wcześniej, muszę się przyłożyć bardziej co do jedynek to fajne są,ale właśnie przy sprawdzaniu maxów...ja bardzo polubiłam trójki zwłaszcza w ciągach

Jeśli wcześniej trenowałeś słabo, to ta, mogłeś się teraz zmęczyć, ciężko się nie zmęczyć trenując na siłowni. Szczerze mówiąc nie rozumiem o co Ci w tym pytaniu chodzi :) Wcześniej robiłeś inaczej i w innej kolejności ćwiczenia. Co innego zrobić na początku treningu wyciskanie na poziomej, a co innego na końcu. Dlatego możesz odczuwać różnicę.

Tu trzeba zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. jak nie masz czasu rano robić posiłków - to dzień wcześniej wieczorem rób je na cały następny dzień. To taki pierwszy krok zanim będzie można mówić o jakichkolwiek celach dotyczących sylwetki. Bez tego nic sensownego nie zwojujesz.

Witam ponownie, xzaar77 masz rację, to jest parametr rpm inaczej ilość obrotów na minutę, a nie tak jak wcześniej napisałem km/h. Idę się wstydzić i już nie wracam .Oddaje wszystkim honor za dyskretnie ironizujące uwagi, no ale tak trzeba, jak szczerbaty na suchary się rzuci.No ale cóż, trzeba działać dalej, jutro za to że, z głupoty pisze bzdury [...]

Witam ponownie { Młodych Duchem }- ja troszeczkę zaczynam się rozkręcać, wczoraj poleciała klatka, nie rozpisuje jak, bo to wcześniej podałem, było tradycyjnie 5 ćwiczeń,15-20 powtórzeń,ciężar 60-70 %.max Ogólnie takie przestoje mi nie służą, bo zaczynam myśleć o głupotach, takich jak np.czekolada, ciastka, ciasteczka, przyznam się szczerze, że [...]

xzaar77, jeszcze nie dorosłem do interwałów, staram się oszczędzać kolano i monitoruje na bieżąco, jego możliwości i tak się muszę pilnować by raczej pracować na bez tlenie, bo ja jak ten szczerbaty na suchary się rzucam i zawsze na maksa chcę cisnąć. Gwid,na porady jestem zawsze otwarty, zdjęcia tu niewiele dadzą, tłuszcz jest na brzuchu i bokach [...]

Witam, kolejny tydzień bojów, powolutku do przodu zmierzam celu nie tracąc, waga spada na miesiąc około 2 kg i niech tak zostanie, przestałem zaglądać na wagę bo naprawdę to już przypominało jakaś chorobę, więc i w tym miesiącu ważyć się będę w ostatnim dniu podsumowania miesięcznego, jak zejdzie coś to dobrze jak nie, będzie korekta na miskę lub [...]

bm_pl To dlatego, że nie robiłem wcześniej nóg, mówiłem że trening był mało rozgarnięty, przysiad i mc też dopiero zacznę robić wcześniej wykonywałem inne ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc lecą SOG'i

[...] ale zawsze erekcje poranne itd), ale nigdy do tego stopnia by podczas stosunku czy masturbacji był twardy jak skała i zaraz po zaprzestaniu stymulacji nie opadał. Tak jak wczesniej pisałem jestem na morfinie i teraz to dopiero prolaktyne mam wyj**ana kosmos i moge powiedzieć, ze dokładnie tak samo się czuję jak kilka miesiecy temu kiedy to [...]

[...] i po tygodniu stosowania odstawilem, zero efektu, zero pompy, zero kopa dno totalne. Jak dla mnie to sproszkowany tynk wsadzony w kapsulki. Oddalem koledze za darmo wczesniej go uprzedzilem ze to gowno i nic nie klepie ale e jak ma chec to moze zezrec i nie wiadomo czy sobie jelit nie rozcharata. Dla porownania SUS ktory bralem rok [...]

DZIEŃ 7 no i po konwencji. pofikałam sobie trochę na zajęciach tanecznych, step odpuściłam, ale za to byłam na warsztatach REP Reebok, czyli coś ala body pump, więc jeszcze trochę sztangą pomachałam i popracowałam z małym obciążeniem nad techniką różnych cwiczeń(znaczy się małym w porównaniu do tego co normalnie zakładam na sztangę, ale jak na [...]