nie wiem co bym zrobił na miejscu tych mieszkańców wioski Rozumiem, że to pomyłka i chodzi Ci o żołnierzy zachowanie się w takiej sytuacji to jest naprawdę złożona kwestia Kwestia składa się z żołnierza, cywili i rozkazu strzelać. Strzelałbyś? musiałbym wiedzieć jaki bym miał w takim momencie podział priorytetów W tym momencie? A nie masz [...]
znalazłem artykuł, który wiele tłumaczy: W Służbie Kontrwywiadu Wojskowego kierowanej przez Antoniego Macierewicza zaledwie 17 dni trwał kurs na pierwszy stopień oficerski, wynika z tajnego raportu, do którego dotarł "Dziennik". Dokument o stanie wojskowego kontrwywiadu po Macierewiczu przygotował nowy szef SKW płk Grzegorz Reszka. Opis [...]
Według mnie polski rząd myśli błędnymi kategoriami.Najpierw powinien zobaczyć jaka jest opinia publiczna na dany temat,a potem działąć w danym temacie,gdyby tak zrobili,na pewno wyjazdu do Iraku i Afganistanu by nie było.W końcu rząd jest przedstawicielem wszystkich Polaków i w ich imieniu powinien działać.Polacy powinni moim zdaniem utrzymywać [...]
właśnie w tym roku przejąłem pasiekę po zmarłym wuju wcześniej pomagałem szwagrowi przy ulach (piękna sprawa- super hobby i niezła kasa)- tak więc na zasoby miodu nie bede narzekał spożywanie miodu napewno na- tak chociaż nie wiem czy w większych ilościach jest wskazany może ktoś ma większe pojęcie na ten temat czy spożywanie go w większych [...]
Dopiero zacząłem dietę, od wczoraj. Wcześniej coś tam probówałem z jakimiś trenerami online, ale to wiadomo :D za jakiś czas się wypowiem jak się czuję na tej swojej diecie. Na razie dopiero drugi dzień :) a wcześniej? jadłem wszystko, fast foody chipsy itd. Zmieniony przez - Caskul71 w dniu 2018-04-24 10:23:28
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek -20 3) waga/wzrost -93kg/175cm 4) staż treningowy 4 latka bedzie 5) cel cyklu -forma na lato:P 6) stosowane już wcześniej suplementy -dosc sporo 7) stosowane wcześniej spalacze -najmocniejszy to chyba xenadrine 8) suplement stosowane [...]
Przeglądam to forum od kilku miesięcy, jednak wcześniej się nie wypowiadałem. Chciał bym tylko sprostować informację o firmie Extreme Power. Stosuje ich produkty odkąd pojawili się na rynku wcześniej stosowałem produkty Treka, i nie zauważyłem żadnej różnicy ani w jakości ani w efektach. Dlatego śmiało mogę polecić odżywki Extreme Power ze względu [...]
Nareszcie chwila czasu żeby coś skrobnąć.zamiar więc nie będę zmieniał - zbadam przy okazji reakcje organizmu na niektóre czynniki typu totalnie niskie węgle, cheatday itp. Co do dylematu to pozostaje redukcja, taki był zamiar więc nie będę kombinował. Dzisiaj ze względu na obowiązki dzień nietreningowy i okno wydłużone o 1h(13-22). Treningi będą [...]
Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : nie wiem około 118 Obwód ramienia : 49 Obwód talii : 95 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, 3x trening siłowy w tyg i 2 razy aeroby. Odżywianie : Kilka lat same zdrowe posiłki i czasem lody, od roku [...]
Ze strony organizatora Kilka ważnych informacji: -pamiętajcie, że macie czas na przelew do finałów do dnia 9.07., później zapraszamy kolejnych zawodników z listy -do jutra przyjmujemy zapisy do kategorii Masters 35/40+ - decydujemy o połączeniu żeńskich kategorii Masters 35+ i 40+ tak aby powstała jedna liczniejsza kategoria, bo na tą chwilę w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79( po odcieciu tych wegli, dzisiaj rano sie weze szedlem do 76,6) Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :22-24% przy wadze 80 kg miesiac temu Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
Właśnie przyszło do mnie 5 paczek sfd wpc 80 pure, wcześniej używałem smaku czekoladowego, ale był za słodki. Ale ja nie o tym. To już jest miesiąc od kiedy jestem na 2700 kcal, dwa tygodnie wcześniej niż założony temat. W tym czasie cm w pasie nie drgnęły, ciężar w ćwiczeniach wielostawowych dokładam z każdym treningiem. Narazie zostaje na takiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Według tematu: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 75 * 30 = 2250 (Wyszło mi wczeniej 2025 bo nie policzylem interwalow ) Kalkulator na Potreningu.pl pokazuje 3233kcal po odjęciu tych 500 wychodzi 2733. Nie wiem czego się słuchać, kalkulatora czy tematu który zlinkowałem wyżej. PLAN TRENINGOWY Barki [...]
Ja po prostu zaobserwowałam, że przy takim tempie i dystansie oddycham cały czas nosem. Przyznam, że nie zwracałam wcześniej na to uwagi. Hesia, też cieknie mi z nosa i zawsze biegnę z chusteczką - chociaż dzisiaj było minus 7 stopni jak poszłam biegać i nic mi nie ciekło :D Viki, ja też nie lubię zafiksowywania się na jedynej słusznej drodze, a [...]
Źródła źródłami, a jeśli przez te 90 minut było meeeeega przyjemnie to możesz sobie raz wydłużyć do 15 km. Tylko np. tydzień wcześniej i tydzień później trochę ten długi bieg skróć do 10 km. A robisz sobie deload co 4 tygodnie? Jak biegałam według Garmin Coach to bardzo mi brakowało tam deloadu i szczerze polecam taki system, 3 tygodnie [...]
ja tak robilem wstawalem pol godziny wczesniej lyzka krety do buzi popilem woda lub soczkiem i dalej w kimono nie rozpuszczaj kreatyny z woda kilka godzin wczesniej bo bedzie syf
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. BCAA po treningu bezpośrednio możesz wypić. 1g/10kg mc (czystego BCAA) 2. Nie jest potrzebne, spokojnie można bez :) 3. Nie działa - szkoda kasy 4. Beta-alanina nie ma doraźnego działania (jedynie skutek uboczny - mrowienie). Jest to suplement, który podnosi poziom karnozyny. Dzienna dawka 3-5g. maksymalne stężenie karnozyny bodajże po 2-3 [...]
Ja nie jestem lekarzem i czasem rzeczywiście jesteśmy przewrażliwieni na punkcie swojego zdrowia (zwłaszcza osoby, które trenują i dbają o swoje ciało). Mnie lekarz też zbył, zrobiłam sama wyniki były kiepskie ale nie tragiczne więc olałam sprawę. Po dwóch latach dopiero trafiłam do lekarki bo czułam że puchnę - palce, nogi, powieki (czasem mi [...]
Oskarżeni o zbrodnie wojene
