wczesniej

Dzięki.Wcześniej ćwiczyłem planem Armstronga codziennie.Od 1 sierpnia zaczynam ten trening i będę ćwiczył co drugi dzień.Wcześniej myślałem nad tym,żeby podciągać się co drugi dzień ale chciałem się dowiedzieć jaka jest opinia kogoś,kto doszedł do 20 podciągnięć tym planem.

Black ja juz wczesniej pytałam tutaj o to ćwiczenie 'wylewające" :D:D co wy tak wczesniej wstajecie? :P ja pracuje od godziny 9, ale w sumie i tak sie budze około 6

19.08.2015 DT TRENING Klatka 1. Rozpiętki, skos + 5s x 20/20/20/15/20p x 6/6/6/7/6 kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4s x 10/10/10/8p x -/-/+2/+3 kg 3. Jednak nie było git %-) 4. Powerfly 3s x 12p x 6/6/7 kg Biceps 1. Uginanie przedramion, wyciąg dolny 5s x 20p x 1sztabka 2. Uginanie sztangielek siedząc, supinacja 3s x 12p x [...]

Dobra mam czas, żeby coś skrobnąć %-) Szkoda gadać, chłopaki %-) No, a teraz tak Od poniedziałku zaczęłam masę. Stopniowo zwiększam kcal, ale będzie bez szaleństw, żeby tragedii na wekejszyn nie było Jem sobie tak jak wcześniej ino kuraka w jednym posiłku łopatką zastąpiłam Dostałam też od Przemka nowy plan, na razie takie zapoznanie, w [...]

Rozumiem teraz wszystko. Problem w tym, że nie wiem czy dojdę w te 3 miesiące do tego co zdobyłem wcześniej. Tak jak pisałem wcześniej - po tej przerwie siła opadła o jakieś 30%- 40%, a nawet i więcej jeżeli chodzi np. o przysiady. Aczkolwiek spróbuję.

HISTORIA Pierwszym klubem sportowym działającym na terenie osiedla Raków była "Jedność". Została ona założona jeszcze przed I wojną światową, a opiekowała się nią dyrekcja Huty "Częstochowa", udostępniając klubowi odpowiedni lokal i wspierając go finansowo. Po odzyskaniu niepodległości rozpoczął działalność Klub Sportowy [...]

Początków sekcji piłkarskiej RKS Motor należy szukać w Lubelskiej Fabryce Maszyn Rolniczych i w drużynie Metalowca wywodzącego się spośród pracowników tej fabryki. W 1950 roku w mieście Metalowca powstał klub ogólnozwiązkowy przy Radzie Okręgowej Związku Zawodowego Metalowców. Przyjął on nazwę ZKS Stal Lublin. Stal zaczynała od klasy B czyli [...]

Jakby coś to wszystkie walki można obejrzeć na: -mma core -mma versus -allfreefightvideos Myślałem, że JDS lepiej sobie poradzi z presją Miocica, chociażby jak w pierwszej walce. Poza low kickami niewiele zrobił. Chyba próbował przyjąć podobną taktykę jak JJ w walce z Andrade, tyle, że Miocic ma 3' zasięgu więcej (JDS ma stosunkowo krótkie ręce). [...]

Cavior, mozna prosic o podsumowanie? co chciales powiedziec w poscie, w kilku zdaniach? bo faktycznie juz sie nieco zgubilem. Zgadzam się na pewno ze zdaniem, ze kilka elementów z aikido moze byc uzytecznych w realnej walce. Jezeli tylko o to ci chodzilo, to nawet nie widzialem, zeby ktokolwiek z tym się wczesniej na forum nie zgadzał.

Dageroo, ja jestem judoką, wczesniej miałem do czynienia z jiu-jitsu. Nie obraź się wiec, ale pisanie, że można spokojnie po 2 latach paśc na beton/asfalt po rzucie biodrowym czy jakimkolwiek innym to bzdura. Nawet na tatami, po głupim ouchi-gari, gdy rzuci tobą dobry judoka to czasami brak tchu od wyrżniecia w matę. a ty piszesz o asfalcie?

[...] najbardziej może przegrać. Ta walka właśnie to udowodnila! Ale aikidoki nikt przy zdrowych zmysłach by w gronie osób mogących nawiązać równą walkę z Alexem nie umiescil tam wczesniej padlo zdanie mowiące o tym ,ze atak aikidoki byłby lepszy niz atak przeciętnego człowieka... Ja bym z tym polemizował, bo kilka treningów aikido w zyciu widzialem, [...]

[...] waszych wypowiedzi, zeby się wykazać poczuciem humoru...teksty takie jak np to o upadkach bez szwanku na beton po prostu są tak śmieszne, że aż głupie niestety. "tam wczesniej padlo zdanie mowiące o tym ,ze atak aikidoki byłby lepszy niz atak przeciętnego człowieka... "Znów nie czytasz uważnie. Chciałeś się zapewne odwołać do mojej [...]

[...] sytuacjach poradzi, a aikido moze mu w tym moim zdaniem pomóc najwyżej w stopniu mikroskopijnym(a inne style pomogą mu w tym wybitnie). Zwrocilem uwage na jedno-kilka stron wczesniej pisales z ubolewaniem, iz ktos na jakimś forum porównał skuteczność aikido do skuteczności aerobiku. Tymczasem powyżej napisałeś o aikido,iż "Nabyte [...]

maksymalnie zwięźle: znów nie bardzo rozumiem idee posta. Wielkorotnie pisano ( ja także), że niektóre wybrane elementy z aikido mogą byc użyte w realnej samoobronie, jeżeli będziesz je trenował latami. Chodzi tu o techniki najprostsze. z tym się zgadzasz. Wszyscy się zgadzamy, udowadniac tego nie było tzreba! teraz moim zdaniem: -w aikido jest [...]

[...] Zamiast rozmowy-wychodzi powoli karczemna awantura-ale skoro druga strona tak bardzo się prosi-usiłując popisać się inteligencją-pozwolę sobie na kilka uwag. Juz tam sie wczesniej pojawił ktos (Remi-Thor mu było chyba, nie chce mi sie szukac) kto był się skłonny wyrazic tymi mniej wiecej słowy: Sięgnąlem po tamten cytat-i rzeczywiscie pisał [...]

Dzięki za wsparcie Kopt Co do Tsunamistów-poza MWD chyba każdy wcześniej czy później zaczynał (w dość barwny sposób) odsądzać od czci i wiary wszystkich mających awersję do p. *****a-i na tyle bezczelnych, by kwestionować wartość jego 10 dana... Aha, zanim pojawi się nieporozumienie-Shioda mógłby podać argument podczas udzielania tamtego [...]

"A jeśli ja naślę na któregoś z nich Vanderleia Silvę? Myślisz, że rodzina zidentyfikuje zwłoki? Czyje, Silvy? Obawiam sie, ze nie. " Buhahahaaaaaaaaa..... ekhm, potraktujmy to jako żart " " Ja nie strasze. Ja ostrzegam " na razie. Potem to Olo wiesz-pałka i rozbijanie głowy na kawałki, jak to wcześniej Cavior pisał by [...]

Cavior mam pytanie i wyprowadź mnie z błędu. Uważasz że aikidoka nie ma szansy w starciu z przekrojowcem, parterowczem czy co tam jeszcze ale twierdzisz że jes w stanie poradzić sobie na ulicy, natomiast kilkanas cie stron wcześniej pisałes że nawet przekrojowiec nie miałby zbyt wielu szans na ulicy ze względu na wielką ilosć zmiennych (podłoże, [...]

Cóż, z Ki-Aikidokami nie miałem okazji trenować (na własne usprawiedliwienie dodam, że w Polsce jest ich, lub przynajmniej było do niedawna, ledwie kilka klubów) więc się nie wypowiem-ale skłamałbym twierdząc, że nie spotkałem się wcześniej z takimi opiniami o nich jak powyższa. Jednak-jak mówiłem, nikogo nie dyskwalifikuję ze względu na [...]

Dzisiaj POST wyniósł 15 h. Trening: Dzień nietreningowy, 80 minut gry w piłkę, niezbyt duża intensywność. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) Dieta: Na śniadanie jajecznica, sernik, warzywa i owoce. Obiad w gościach - udko kurczaka z ziemniakami + ogórki, cukinia. Do tego wpadły 2 [...]