Nie długo wszystko będzie mitem i w ogóle nie będziemy ćwiczyć, zdrowo się odżywiać. Wcześniej jakoś kulturyści radzili sobie bez "obalonych mitów" Napisz swoją propozycje poruszenia metabolizmu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 23:27:13
[...] mozna przypuszczac ze kluczem jest postepowanie odwrotne do postepowania podczas budowy masy, ale to sa przypuszczenia, w praktyce nigdy nie usilowalem spalic miesnia i podejrzewam, ze 99% tego forum rowniez. Napisalem wczesniej o ograniczeniu (w ramach rozsadku) spozycia bialka. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-23 23:37:32
Nicon żle mówisz :) TRENING MASOWY + AEROBY ==> DOBRZE jest łączyć ... ostatnio na ten temat pisał mi f***master :) a on się zna, i zresztą ja to wiedziałem wcześniej, ale wolałem jak ktoś mądry :) mi to potwierdzi :) => 1. OGRANICZ WĘGLOWODANY 2. AEROBY 3. DIETKA 4. OSTATNI POSIŁEK PRZED 18:30 5. PRZED SNEM SESJA BRZUSZKÓW ( A6 WEIDERA ) [...]
Wlasnie chodzi o to że ani po pierwszym razie w solarium nie bylo efektu ani teraz po kilkunastu razach. Wczesniej nie chodzilam wogule na solarium i mialam 'czarna' skore. Wystarczyl wypad 2 razy nad jezioro na caly rok.
[...] pod napletkiem. jejku co to za jazda. malo tescia jak nic . zrobilem trening nog myslalem ze bedxzie krazenie a tu jak bym mial goraczki dostac. 4 dni temu dostalem . dzien wczesniej robilem trening. moze to przypadek moze wirusowka nie ma co wymyslac. plany sie zminily szukam pracy hajs oszczedzam . Pan Piotr poczeka. boje sie ze ten nesc nic [...]
[...] do tego kofeine. tak tak kofeine. przypominam sobie sytuacje z rana przed praca kiedy dostalem uderzenie libido i to tak ze az mnie ciarki przeszly to bylo niesamowite. wczesniej pilem kawe i to bardzo mocna ,czulem sie tel lepiej po energetykach. wiec mam jakis trop. mam zakupiona kofeine zobacze co sie bedzie dzialo po suplementacji. [...]
A co tu mozna doradzic wiecej? Przeciez juz sie wypowiadalem Moje zdanie jest jasne.Kilka postów wczesniej powiedziałem co mysle .Gosc nie chce sluchac rad uwaza ze dobrze mu to robi więc działa efekt autosugestii Ta metoda leczenia undestorem jest nie do przyjecia Mieszanie w hormonach ktore odbije sie czkawką. Lecenie undestorem polega na dawce [...]
wczesniej juz ktos inny porwnoal go do venoma ,a z teog co wiem , nie tlkyo na mnie nie dziala , slaby jest i tyle , moze zadziala nakogos kto nie pije kawy wogule i to tylko pobudzajaca bo spalac wiecej nie spali i termogenezy wiekszej nie ma !
Ale te kuku to tylko z rana jak wypije od razu po przebudzeniu a później tak godzinka po wstaniu mogę pić mleko jeść nabiał ile chce i nic wszystko dobrze. Że popijać kawą nie można to nie wiedziałem od teraz będę wodą popijać. Co do obwodów to dzisiaj rano się mierzyłem no i są postępy ale nie jestem pewien czy za pierwszym razem wszystko dobrze [...]
Przerabialiśmy również ten temat kila stron wcześniej. Według mnie ,,cheat meal'' czy ,,cheat day'' to wymysł, to nazwa która wpływa na psychikę. Osobiście preferuje po prostu elastyczne podejście do diety, jeśli jesteś zdrowy metabolicznie, a z tego co wiemy nie jesteś jak i również dbasz o wysoką aktywność fizyczną to można okazyjnie sobie [...]
Budzę się 6:45 Wstaję o 7:00 Prysznic i suszenie czupryny do 7:15 Śniadanie jem o 7:30 O 7:45 kończę kawkę i ruszam do pracy, którą zaczynam o 8:00 Dzień wcześniej na śniadanie tylko przygotuje sobie kaszę jaglaną/ryż który jem z jajkami i warzywami. Czyli leżysz 15 minut %-) Osobiście staram się w miarę na ,,świeżo'' robić posiłki i nie mam z [...]
Ludzie to mają fajnie.. 6:45 - to ja w weekendy wstaję... i 20 minut na zrobienie śniadania -- w tym czasie robię dla trzech osób (dla każdego coś innego plus chłopu kanapkę do pracy)a w tle gdzieś do nakarmienia są psy. No i mężczyźni są z natury ładni, wiec nie musza się malować ;-0 Kobiety też nie muszą %-) a mąż nie może sobie dla siebie [...]
Możesz poprawić jakość snu dzięki niektórym suplementom bowiem jeśli dużo myślisz przed snem to i tak nie zaśniesz. Musisz znaleźć przede wszystkim swój własny sposób na to, np: muzyka relaksacyjna wielu osobom pomaga lub czytanie książki usypia. Niemniej jak wcześniej zostało wspomniane przed snem należy ograniczyć kontakt ze źródłami [...]
[...] imprezki, wielkanoc i lepiej sie wyciąłem, ale mowie juz o efekcie koncowym, a tu dopiero 10 dni za mną ;p Kiedy tak gołym okiem zauwazyliscie efekty ??? U mnie niby waga skacze, ale jakos efektow gołym okiem nie widze, a nawet diete jako taką staram sie trzymac z czym wczesniej było roznie Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-08-30 22:45:50
mam nietypowe pytanie ma ktos poza mna na venomie tak ze podczas seksu..., sperma leci kilka sekund wczesniej przed orgazmem. Czasem trwa to dosyc dlugo, dziwne... Ktos doswiadczyl czegos podobnego?
[...] dni po 2 dniach: siedze na klopie zrobilem co musialem i napialem delikatnie brzuch i z panisa wycieklo mi troche mazi moze spermy nei wiem, nigdzy tak nie mialem (pisaliscie ze podczas sexu sperma leci troche wczesniej), nastepne dni nic luz podczas sexu z panienka nie zwrocilem uwagi, dzis znow to samo mi sie przytrafilo i nie wiem o co chodzi
Różne sa objawy ;) niektórym wcześniej leci, innym sprzęt nie działa tak jak powinien bo libido spada i nie ma ochoty nawet ;] z takim problemem na forum spotykam się pierwszy raz i tez jestem ciekawy co to może być...bo chyba tłuszcz nie ucieka z organizmu każdym możliwym otworem
[...] dzialal tylko pierwsze 2,3 godziny czułem lekkie pobudzenie -5 dzien postanowilem (glupota) zaczac brac po 2 kapsy (nie bylo zadnych przeciwskazan) pierwsza tabletke wzielem wczesniej niz poprzednio oczywiscie razem ze sniadaniem drugą przed treningiem po obiedzie. No i sie zaczelo dziwne uczucie w glowie takie lekkie poddenerwowanie dziwny stan [...]
[...] organizmu coraz czestszcze bole glowy a do tego ta nadpobudliwosc ... do tego na kilku imprezach ostatnio niezle sie zalalem nie pamietam do ej pory jak wrocilem do domu ... wczesniej czegos takiego nie mialem pelen umiar i rzadko kiedy mialem kaca ... teraz jest odwrotnie na dodatek stany depresyjne ... jest strasznie naprawde od kilku dni nie [...]
Nadmiernie rozepchany brzuch ( żołądek )
