wczesniej

http://oi44.tinypic.com/2jenubd.jpg (mogę dorzucić jeszcze jakieś zdjęcia, ale widzę, że inni sobie tu galerii nie urządzają - nie zamierzam się wyłamywać) Wiek : 17 Waga : 75-76kg Wzrost : 179 Staż treningowy: od 23.10.12 z 3 niedługimi przerwami (połowa tego czasu to masa, druga połowa to redukcja) Obwód pasa : 83 (po dużej porcji owsianki %-) [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img826/7311/8zaw.jpg http://img845.imageshack.us/img845/1552/cfn8.jpg http://imageshack.us/a/img62/5175/iv27.jpg http://imageshack.us/a/img542/9840/hbml.jpg Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: Siłownia 2 lata, Sztuki walk 1 rok Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img12.imageshack.us/img12/4783/48rz.jpg http://img600.imageshack.us/img600/1174/52c2.jpg http://img13.imageshack.us/img13/9922/npc4.jpg (Pozowanie o dupe rozbic licze ze trener mnie troche nakieruje) Do tej sylwetki bym zmierzał ewentualnie troche wiecej miesni :) [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na razie brak Wiek : aktualny 17 Waga : 66kg Wzrost : 177cm Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa: 73 cm Obwód klaty: 84 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna od czasu do czasu dla relaksu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: stabilny [...]

wypełnij ankiete i dołącz zdjecie zebyśmy wiedzieli co i jak ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

z innego portalu tak dla ciekwości Autor komentarza: Marquez71 Data: 19-09-2010 01:14:41 ech...ludzie, czy wy tego nie widzieliście?? pozwolę sobie opisać to co się działo w tym teatrzyku... Pudzianowski z nazwiskiem super strong mana postanawia spróbować sił w MMA, podpisuje kontrakt na trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa [...]

Wiek :16 Waga :90 Wzrost :180 Staż treningowy:4 miechy Obwód pasa:90 Obwód klaty:109 Obwód uda:65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie 4 x w tygodniu + siłka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłka i bieganie Stosowane aktualnie i [...]

Ankieta Wiek : 23 Waga : 66 Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, twarz Uprawiany sport lub [...]

jeśli wcześniej brzucha nie ćwiczyłeś w ogóle to na początek może być

Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 180cm Staż treningowy: 10miesięcy Obwód pasa 96cm Obwód klaty: 110cm Obwód uda: 58cm Obwód bicepsa:39cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Mam 2 x 5kg, 4 x 2.5kg, ale możliwości finansowe co do obciążenia mnie bardzo nie ograniczają, jak by było to dla mnie za mało to zawsze mogę dokupić :) , a ankieta : Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 176 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa: mierzone na wysokości pępka - 73cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : korpus Uprawiany sport lub inne formy [...]

Karbek, na szynszyle sie skarżyli? Vooda, 1 tech. Lekcje na 7:45, szkoła prawie na drugim końcu miasta, a tak rano to tramwaje rzadziej jeżdżą to trzeba jechać tym wcześniej bo jak następny za 20 min to ciężko może być się z wyrobieniem

później przyjść i wcześniej wyjść

było myśleć wcześniej dzień sadu nadszedł w ogóle sporo mnie nie było na forum.. to się nie udzielałem w spamie przez prace i ciągłe imprezy.. i 2 kg to nie jest tak dużo ja schudłem 9 od końca czerwca i czuje się jak CIOTA ale od dzisiaj lekko wracam zaraz idę na siłownie i koniec z piciem do sylwestra trzeba wrócić do formy

Ankieta: Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 181 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie więcej niż 15% Aktywność w ciągu dnia : niska, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW [...]

zebys sobie krzywy nie zroil: iekcja domięśniowa jest najczęstszym sposobem administracji sterydów anabolicznych, zarówno tych na bazie oleju, jak i wody, pozwalającym na wprowadzenie substancji głęboko w tkankę mięśniową. Zapewnia w miarę szybką absorpcję, sporych ilości podawanego środka - nawet do 5ml w odpowiednim miejscu. 1. Co jest potrzebne [...]

I to własnie był mój błąd bo wcześniej obwód klatki mierzyłem pod pachami, a później przeczytałem że mierzy się w okolicach sutków gdzie wyszło mi ok 95. Szczerze z szerokością klatki jak i pleców męczę się całe życie :| Niedługo klatka mi się zleje z pasem i będę jak kloc drzewa wyglądał %-)

To myślałem, że choć z plecami jest nie najgorzej Wiek 26, staż: - od prawie 11 miesięcy do dziś regularnie (po przerwie siłowo wystartowałem od 65 w WL ) - wcześniej 5 lat przerwy - jeszcze wczesniej 3 lata regularnych ćwiczeń ale bez żadnych specjalnych osiągnięć i diety (max na jakim skonczylem WL to 85 kg).

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 27 Waga : 82 Wzrost : 184 Staż treningowy: 10lat temu chodziłem na siłownie przez 6mc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower- rekreacyjnie często, bieganie 2-3 razy w tyg, pompki co 3 razy w tyg(od 2 tygodni robie) Ograniczenia [...]