wczesniej

Kurde wiesz co Arnold, nie mam pojęcia gdzie sie to znajduje ale jak jesteś bardzo ciekawy i masz wolną chwile to jakeis 40-50str wczesniej gdzies CHYBA ;-D Ogolnie trenowałem tak że partia wyapdała co 3 dni, nogi 1x oczywiscie, i jeden trening ciężki danej partii (np klatka 3cw po 8-10p) a drugi lekki (klatka 2cw po 15-20p), na plecy znowu troche [...]

[...] ramienia w tył w opadzie 3-4x15-20p + aero 15 min Fajny trening, zajął troche ponad godzine ale serii troszke dużo wyszło, na trica jak widać duża objętosc ale jak pisałem wczesniej, testuje teraz sporo serii na bicka/tricka %-) Nogi z dzis: -MC Sumo Rampa 6 20 x 60 / 15 x 100 / 10x140 /6x190 / 8x230 + regres: 25 x 140 -Uginanie na prasie [...]

Nieno teraz mam juz wywalone na tego bicka i tricka, duzo serii nie działa co jest fajne :-( to teraz poleci mało ale mega "jakosciowo". Wczesniej trenowałem 2x i wychodziło tych serii koło 15-16 na biceps i triceps, teraz sie zobaczy czy cos ruszą ;-) Wczorajsze barki: -Wycisk sprzed głowy Rampa 6, konczylem na 100kg. i czuje ze tu nie będzie [...]

Nie wiem czy pisales wczesniej, wrzucasz cos na lepsze trawienie?? U mnie taka ilosc wegli powoduje na drugi dzien niemilosierne wiatry;p

***PODSUMOWANIE:*** W temacie nie udzielałem się często, bo dawanie wypisek z każdego treningu i dawanie zdjęć każdego posiłku wydaje mi się bez sensu.. To nie fotoblog, ani domowe przedszkole, bądźmy poważni panowie Z efektów cyklu jestem zadowolony, nawet bardzo. Jednak wiem, że nie wycisnąłem 100% z tych supli - głównie z powodu niektórych [...]

Witajcie, Uzupełniam do końca ankietę, wstawiam trening, potem będzie micha :) wiek: 30 lat wzrost: 165cm waga: 77 kg biust: 102cm pod biustem: 85cm talia: 94CM biodra: 112cm udo: 60cm łydka: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba żadne Uprawiany sport lub inne formy [...]

Panowie Tak jak już napisałem wcześniej...każdy ma prawo wyboru zawodów/federacji w których startuje. Wiadomo że zasady i sposób oceny/wykonania boju,czasami bardzo daleko odbiegają od tych ustalonych przez np.IPF ale...

Tak jak pisałem wcześniej...narazie mam niezoperowany prawy łokieć/niedoprost/ Jest duże ryzyko że żaden bój nie zostałby mi zaliczony,dlatego raczej nie będę ryzykować...i sobie odpuszczę

Pięknie,pięknie już oglądałem wcześniej na YT !!!

[...] to ze to Twoje jedyne zrodla kalorii wlasciwie ) 60g Weglowodanow 14,2g Tluszczu Nie dosc ze o wiele za malo niz powinnas to jestes typoWym przykladem tego o czym mowilem wczesniej czyli GLODOWKI - inaczej - jestes przykladem idealnego wrecz TLUSTEGO CHUDZIELCA. Patrzac na wszystko z perspektywy jakiejkolwiek zasady racjonalnego odzywiania - [...]

lol edit:adiemus zapi.erd.alaj do kardiologa.Jestes na cyklu?Miales wczesniej jakeis sygnały? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-01-16 02:29:06

Wcześniej miałem czasami kłucie w klatce przy wysiłku.Ostatnio na cyklu byłem w wakacje.Dzisiaj miałem isc na siłke,a za jakiś miesiąc wejsc na cykl.nawet mam wszystko przygotowane,ale nie wiem czy bede w stanie wogóle ćwiczyć. Typowe objawy zawału serca to ból w klatce piersiowej, najczęściej zamostkowy, duszność, poty, uczucie lęku, nudności. [...]

Czołem! Ktoś napisał wcześniej, że jesteś za niski do siatkówki. Stary, nic bardziej mylnego. Po to są różne pozycje w siatkówce , żeby nie tylko ogromne tyczki miały szanse zagrać. Mam 17 lat , jakies 172 cm wzrostu i wyskok około 290 cm. Chodzę regularnie na siłownie, wciąż rosnę, więc ten parametr się zmienia. Na pozycji rozgrywającego [...]

Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 70 Wzrost : 165 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 81/biodra 106 Obwód uda : 58 Obwód łydki :41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : naprawde nie wiem. Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :basen ,do tej pory raz w tygodniu godzina. Odżywianie : [...]

Sorki, że odkopuję temat, ale nie chciałem zakładać nowego. Mam takie pytanie: Jeżeli ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i biegam interwałowo też 3 razy w tygodniu to czy robić na siłowni trening łydek czy będzie to już dla nich zbytnie obciążenie? Dodam tylko, że na siłowni ćwiczę 2.5 roku a interwały dopiero zacząłem od niedawna wcześniej mało [...]

No teraz jasniej, bo wczesniej zrozumialam to tak, ze Ty jestes prawdziwy mezczyzna i golarka elektryczna honoru sobie nie splamisz No, ale dobrze, ze Ci ten zel pomaga Zmieniony przez - jagodka w dniu 2004-07-08 14:56:38

-- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? **po tym sie jest psychologiem :) kliniczna to tylko specjalnosc wybierana na 3 roku , jest to akurat specjalnosc zwiazana z psychopatologia, zaburzeniami itd. w przeciwienstwie np. do specjalnosci spolecznej gdzie psychologowie zajmuja sie zachowaniami ludzi w [...]

[...] I TAK SAMO SIE CZUJE (ZNACZY SIE STAWY) TOBIE POMOGLO A NIE STOSOWALES NIC DODATKOWO (ZABIEGI, MASCIE WITAMINY ??) ALBO NIE ZROBILES PRZERWY ?? -- przerwy robilem juz wczesniej ale nie pomagalo, teraz dodatkowo omega 3 walilem i ZMA i witamine E. I nie moge powiedziec ze jak sie zmeinia pogoda to jest super, ale nie ma tak ze kobieta mi [...]

06.02.2013 DT http://img18.imageshack.us/img18/2277/dieta20130206.png Nie wzięłam nic do szkoły i nie wiedziałam co mam zjeść (paluszki, hotdog, zapiekanka) padło na paluszki MMA8-)8-) rozgrzewka rozciąganie tarczowanie proste, sierpy, haki, low kicki, zbijanie z kontrą, kolana, fronty sparing Rozwaliłam chłopakowi wargę, aż kucnął :-PP stoimy w [...]

Szefowa wcięła mi się w edycję :-P Sumo to jest chyba bardziej na czworogłowe uda niż na lędźwia? Szeroki rozstaw stóp i ręce między nogami. To znaczy teraz tak robić? MC Sumo Przysiad przedni Przysiad tylni Podciąganie Klata Reszta opisu dnia Micha 1. 2 jaja + cynamon + baton (130-15-4-9) 3. Owsianka kakaowo-cynamonowo-orzechowa 4. Olbrzymi [...]