wczesniej

Te dopiski były wcześniej wrzucane do każdego wykonywanego przez nas treningu, właśnie po to, żeby nikt początkujący sobie go nie zapożyczał.

Miska 19.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy * Trening - Body&Mind *wieczór: 4.peak whey, pół wielkiego jabca, 5.dorsz świeży z piekarnika z oliwą, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone) z oliwą i [...]

Wypiski na początek. Miska 24.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening: Body Art *wieczór: 4.peak, jabłko mini, grejpfrut czerwony mini 5.pstrąg świeży prosto ze stawu z piekarnika, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, [...]

4nn - wszystkie pudła przygotowuję wieczorem dnia poprzedniego; polanie oliwą zajmuje parę sekund, bo mam już przygotowany (też dzień wcześniej) ala winegret (ocet jabłkowy, sól, świeżo mielony pieprz i oliwa); rano bym za chiny ludowe nie zdążyła przyrządzić wszystkiego (no chyba, że kosztem snu); Z tym nie ma problemu; chodzi tylko o to, że na [...]

Ruda - babon w aptece powiedział, że jest rozgrzewający !!! Może to nie ten sam (choć z tego co wiem, to teraz jest tylko ten jeden w sprzedaż). Kupowałam wcześniej na zakwasy i też rozgrzewał...

Marta - jest więcej plusów i to się czuje ;-D ja chyba, przez dłuuugą historię z ED, które nie jest nawet zaleczone (a przecież wyjść z tego się nie da) jestem stworzona do czystej miski, w dodatku z narzuconym B/W/T ... Tak na marginesie - zoba, zoba - mam w zasadzie w tym momencie paleo :-D (no za wyjątkiem wheya) - i kurcze bardzo mi się to [...]

Nie chcę zapeszać więc powiem tak po cichutku w tym miesiącu było tak dobrze, że okres mnie zaskoczył :-D fakt - przyszedł z tydzień wcześniej niż zwykle, ale nie spuchłam tak niewiele, że czułam się prawie normalnie ;-D dziś mam ostatni dzień z 2 litrami. Czy żeby podtrzymać efekty powinnam utrzymywać jakiś poziom nawadniania codziennie? Jak [...]

No i z tego wszystkiego kupłam se SCITEC Whey Professional - miałam próbki wcześniej. Wzięłam wanilia-owoce leśne - smakowy był %-) a podobnież ma fajny profil aminowy. I zawiera enzymy trawienne - może Digest Plus nie kupować już w takim razie??? Idę się wina napić - w końcu łikend jest :-D

Kendra - zad zawsze jest fotografowany w takim świetle, żeby nie było widać aż tak bardzo tego, co na nim naprawdę jest. niestety. niereformowalny jest, szmaciarz. A podsumowanko będzie pewnie przed świętami - tak się umawiałam z Martą, że postaram się dociągnąć z tym cyklem do świąt. No chyba, że organizm powie basta wcześniej. Ale i tak nie wiem [...]

Ech yosis - całej garderoby nie wymienię, bom w dołku finansowym jest i ledwie na żarcie wyrabiam. Mięsień może tu i ówdzie jest, ale nie wszędzie fajnie to wygląda (nogi w szczególności masywne się zrobiły); druga - i najważniejsza dla mnie rzecz, którą chcę sprawdzić - rotacja poprzednia pięknie wyeliminowała problem z puchnięciem; teraz jest [...]

Cykl 7 Wypiski 29.05.2012, tydzień 6, DT Miska założenia:rybno-jagodowa + woda min. 2,0l 1. koktajl- truskawki, mleko kokosowe, jajko surowe 2. dorsz, olej kokosowy, łosoś wędzony, warzywa 3. dorsz, olej kokosowy, łosoś wędzony, warzywa ***Trening *** 4.łosoś świeży,oliwa,warzywa 5. koktajl lodowy- truskawki mrożone, mleko kokosowe, jajko surowe [...]

[...] przeciez w pon jest trening priorytetowy..ale mlody jest chlopak to moze da rade..ja bym nie podołał. dobre to "o nawracaniu niewiernych" przegladalem juz wczesniej. jest sie z czego posmiac. pół biedy jak jakis lamus wypisuje bzdury,ale jak trafie czasami na "eksperta"co pierOLI od zeczy to mnie normalnie krew [...]

[...] po prostu byla okazja zrobienia rekordu wiec sprobowalem. Nie pracowalem jeszcze nad twoja technika, ale pamietam o tym. Nie mow, ze nie dziekuje tobie, bo to zrobilem juz wczesniej. Wygodniej mi bylo robic przysiady wasko wiec tak robilem. Sprobuje szerzej. Bedziemy kombinowali Zastanawiam sie czy nie kupic pasa, bo przy tych 151,5kg mocno [...]

[...] juz to czytalem. SIE OKAZE.. Hmm musiales to mowic teraz musze myslec! HEHEHE... A CO NIEPRZYZWYCZAJONY CZY JAK? Klateczke tez na tym robic, czy skonczyc trening, ktory mi wczesniej zleciles? ALE TY JUZ GO SKONCZYLES W MOMENCIE KIEDY ZDECYDOWALES SIE NA SPRAWDZIAN. POZA TYM TAMTEN BYL PRZEROBKA TWOJEGO, A TEN JEDZIE NA INNEJ KONSTYTUCJI. [...]

Siema. Obserwuje twoje poczynania już dłuższy czas i powiem że bardzo dobrze ci idzie, zazdroszcze ciężarów w przysiadach, to na czym ty je zaczynasz to ja je kończe, ale powoli cię gonie. Zastanawiam sie tylko dla czego masz taki słaby ciąg tylko 180 kg, skoro przysiad robisz z 170 kg; ja też pociągne 180 ale na przysiad wezne tylko 140 kg. Może [...]

[...] juz. Chodzilo mi wlasnie na SPLICIE, kazda partie oddzielnie. Zwlaszcza klatke piersiowa, nie zaniedbujac reszty, to mi wyszlo tak, jak jest. Staz? Od stycznia mam hantle, wczesniej pol roku treningiem FBW w domowych warunkach a jeszcze wczesniej pompki i brzuszki. Chcialbym zrobic uzytek z lawki, jaka dostalem, a dodatkowo ulozyc nowy plan. [...]

Lajtowy spalacz więc będzie ok, karnityna niepotrzebny zakup. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Co do diety ustaw węgle na 3g i obserwuj. A i taka uwaga, jeśli robisz na jednym treningu przysiad i wiosło to przedziel je klatką żeby prostowniki nie zostały skatowane Ostatnio robiłem trening HST a wcześniej ten rep power shock czy jakoś tak ;) [...]

mieliscie gdzies wczesniej jakis regulamin tak? Wklejcie go tutaj oka?

Wrocilem z roboty nawet nie zmeczony ale chyba dlatego ze spaem wczesniej 15godzin Twrog z bialkiem poszedl kapiel i do wyra. zdr

Domis pójdzien a pewniaka ja robiłem 160x4 172x2 182/192/202 i wczesniej 100/120/140 8/6/4 wiec imo za 2-3 trening spoko byś rekord pocisnął 200