Kiedy Matt Lindland podpisał swój kontrakt z Bodog Fight, była to umowa przewidziana na trzy walki w okresie jednego roku. Kontrakt wygasł, a zawodnik stoczył tylko jedną z trzech zakontraktowanych walk. W rozmowie z MMAWeekly.com opowiedział o swojej posadzie w BodogFight oraz frustracjach związanych z praktykami biznesowymi organizacji będącej [...]
[...] da.. To od nas zalezy czy za 5 lat bedzie u nas jakas liga i odpowiednie zawody rangi miedzynarodowej... Zaczeło sie od tych zawodów w MOskwie...nie prawda my bylismy juz wczesniej ja i wy..kluby w Warszawie w Gdanisku..no i co słyszał ktos o nich oprócz odpowiednich kregów...Nie tu chodzi o promocje i to duza... Dlatego prosze was promujcie [...]
Zakładam DT, może łatwiej będzie mi panować nad wszystkim i kontrolować sama siebie :) Od ostatniego postu jest spora różnica ale nie jestem jeszcze usatysfakcjonowana samą sobą. Nie umiem poradzić sobie z brzuchem, ale nie wiem też czy mam liczyć na coś więcej po urodzeniu dwójki dzieci. ANKIETA ****DANE [...]
Witam, Jest to mój pierwszy post na tym Forum. Wcześniej ograniczałem się jedynie do jego przeglądania. W związku z tym chciałbym powitać wszystkich Czytających ten wątek :) Wiek: 22 Wzrost: 172 Waga: 60-62 kg Ektomorfik CEL: obecnie MASA, docelowo chciałbym ważyć, za jakiś tam czas, 70-72 kg przy wysportowanej, "żylastej" sylwetce. Doświadczenie [...]
Witam , nie wiem dokładnie gdzie mam o to zapytać. Studiuje na AWFie w Białej Podlaskiej i zamierzam zrobić trenera personalnego. Wkleje teraz tutaj dokładne dane dotyczące tej "specjalizacji" i prosze żebyscie pomogli mi w rozgryzieniu tej specki. Nie rozumiem do końca czy po niej dostaje papier trenera, czy też nie , na jakiej zasadzie jest ta [...]
[...] co i jak, nie wejde przeciez nic nie wiedzacy na silke. co moge o sobie powiedziec, jestem zielony w tych sprawach. mam 16 lat (bez hejtow pls), dobra przemiane materii, wczesniej, jakies 3 lata temu regularnie gralem w pilke nozna, w pewnym momencie nawet zapisalem sie do klubu, ale po paru dniach przestalem tam uczeszczac. do tego [...]
Cześć wszystkim. W listopadzie kończę 17 lat. Mam 172/173 (dawno nie mierzyłem, ale postaram się znowu dokładniej zmierzyć i ważę 63 kilogramy (ważyłem 66, ale schudłem, myślę że to dzięki odstawieniu słodyczy i słodkich napojów). Od około 2, 3 miesięcy piję tylko wodę mineralną bądź herbatę bez cukru. Nie jem słodyczy prawie wcale (czasem się [...]
Nie wiem czy temat jest w dobrym dziale, za pomyłkę przepraszam. Witam wszystkich i proszę i porady, wiem że są różne tematy na forum, które mam do przeczytania, i przeczytam, ale jednak proszę o dobre porady i pomoc z wymiarami Piotra. Mam 20 lat, z siłownią mam styczność około 8 lat, ćwiczyłem amatorsko i bez diety, mam zamiar zacząć odpowiednio [...]
Cześć, bardzo proszę was o pomoc, napiszę tu o mnie, o diecie jaką chce wprowadzic i takze o treningu, bo chce zeby ktos ocenil wszystko i poprawił moje błędy. Cwicze od sierpnia 2007 (zbliza sie rok stazu), na poczatku wazylem 60kg przy wzroscie 170cm. Postanowiłem zacząć ćwiczyć, jednak nie miałem dużej wiedzy na ten temat, jadłem dużo i [...]
Diego “Nightmare" Sanchez i Joe “Daddy" Stevenson. Obaj staną na przeciwko siebie już dziś w walce wieczoru gali UFC 95. Stevenson do walki wyjdzie po porażce z Kenny Florianem. W ostatnich trzech walkach Stevenson przegrywał dwukrotnie. Wcześniej uległ BJ Pennowi na gali UFC 80. Sanchez w walce z Stevensonem będzie debiutował w lekkiej. To [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karta multisportu Dieta : nierozpisana (ogólna wiedza) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, carbo, wczesniej troche gainera Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 60kg 4 [...]
[...] 9 pg/ml (norma 0-31.5). Czyli estradiol nie znacznie podwyższony. Mam anastrozol na zbicie estro i pytanie czy brać go czy zostawić estro póki co jak jest? Jak wspominałem wczesniej estradiol miałem praktycznie max I chciałem po cyklu zbić go w środek widelek także doradźcie czy to wogole ruszać. Wiadomo że hcg podnosi estrogen także I wynik [...]
[...] w kostkę i dotujemy ok 20 minut następnie wszystkie warzywa jakie nam zostały myjemy rozdrabniamy , jak trzeba jeszcze raz płuczemy i wrzucamy do rondla podczas gdy wczesniej przygotujemy kostkę rosołową rozpuszczoną we wrzątku którym zalewamy warzywa ok szklankę i pod przykryciem dusimy ok 10 minut w między czasie gdy warzywa się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. W zeszłym tygodniu zamówiłem kreatynę cm3 i zastanawiam się czy dodać do tego jakąś przedtreningówkę typu s.a.w. Mój staż na siłowni wynosi 8 miesięcy, dieta oczywiście cały czas była lecz nadszedł czas by zwiększyć ilość kalorii, poniżej wstawię do oceny :) Wcześniej stosowałem kreatynę monohydrat oraz bcaa. Proszę również o ocenę treningu [...]
Witam ponownie, pisałem ostatnio o swojej obecnej sytuacji, ale powtórzę pokrótce co i jak. Jestem w okresie odbloku obecnie, za mną 2 tyg. hcg (poszło 10.000iu) oraz 2.5 tyg. clomidu, w czwartek będzie równe 3 tyg. i tym samym koniec odbloku zgodnie z zaleceniami. Ew. może zdecyduję przeciągnąć clomid do 4 tyg. aczkolwiek nie wiem czy warto... [...]
Wiek: 16 Wzrost: około 175 cm Waga: 62 kg Staż na siłce: Brak, jedynie amatorskie treningi w domu od miesiąca, dwóch. Aktywność sportowa: W okresie letnim (maj-październik) piłka nożna, no i przez cały rok (z wyjątkiem wakacji) 2 godziny zegarowe na tydzień WF'u w szkole. Sprzęt jakim dysponuję: Ławeczka, sztanga, hantle, obciążenia, drążek Witam [...]
Tak jak w temacie wszystko na temat Ronaldinh'a. Na poczatek najważniejsze informacje. pełne imię i nazwisko: Ronaldo De Assis Moreira urodzony: 21 marca 1980 roku w Porto Alegre wzrost: 1,80 m waga: 76 kg kluby: Gremio Porto Alegre (1986-2001), Paris Saint-Germain (lipiec 2001-lipiec 2003), FC Barcelona (od lipca 2003) występy w reprezentacji: [...]
Witam Przygodę z siłownią zacząłem około 2 lata temu, wówczas ćwiczyłem jakieś pół roku lecz bez większych efektów (głównym powodem był brak diety). Od jakiegoś miesiąca znów uczęszczam na siłownie, jestem bardzo zmotywowany, widać już efekty co jeszcze bardziej mnie nakręca a dziennik ma być dodatkową formą motywacji:) Cel: masa / siła - ogólny [...]
Ronaldo De Assis Moreira
