SIEMA ! Pisałem wczesniej o przedtreningówce OLIMP Massacre episode 3 ze coraz slabiej na mnie dziala dzisiaj zakupiłem saszetke 15g NOXPUMP co myślicie o połączeniu tych 15g NOXPUMP'a z 5 g Masakry razem 20 g na 0,5L butelke po soku i takiego szota sobie zapodać :D trenuję minumum 2 godziny także moze połowe czyli 250ml przed treningiem i połowe [...]
czesć! nigd wczesniej nie biegałem(chyba ze za piłką), czy jesli przez wakacje bede sobie biegał codziennie po 10 minut, ale 3 razy w tyg po pol godziny to czy poprawie sie choć trochę?
Witam. Lat temu kilka trenowalem pilke nozna(8 lat) co spowodowalo pewne zmiany w moich stawach(szczegolnie kolana). Z tego powodu przestalem grac teraz po kilku latach zaczolem powaznie trenowac na silowni(chodzi o nogi ktorych wczesniej nie ruszalem) to spowodowalo bole kolan. Mozecie mi polecic cos na ochrone stawow.
witam zaczalem swoj pierwszy cykl z omka wczesniej jadlem sama mete i w pierwszy dzien cyklu czyli po jednymm strzale i 2 tabletkach mety czuje po sobie ze zlapala mnie lekka goraczka czy to normalne objawy??
[...] co byscie polecili mi z odrzywek marki OLIMP. Chodzi mi o odrzywke weglowodanowo-bialkowa i jakies aminokwasy. Od 2 miesiecy biore mass xxl + bcaa powder marki TREC. Glownie chce budowac mase. Cwicze juz pol roku na silowni regularnie a wczesniej ok roku takie domowe cwiczenia jak pompki, brzuszki oraz cwiczenia hantelka. Mam 20 lat. Z gory dzeki
Cześć Poczytałem trochę o stackach i chyba najwięcej pozytywnych opinii ma clout. Za 3 tygodnie chce zacząć cykl właśnie na nim i mam pytanie, mianowicie z czym go połączyć żeby zmaksymalizować efekty. Wcześniej brałem mono, shock therapy i ostatnio byłem na cyklu na magna power z olimpiu. Oczywiście michy trzymam się jak dziecko matki u dentysty. [...]
Witam. Po dłuższym okresie powróciłem do regularnego treningu. Potrzebuję porady, bo szczerze mówiąc wyszedłem z obiegu jeśli chodzi o odżywki. Dlatego proszę Was o pomoc w skompletowaniu zestawu dla mnie. Jestem szczupły i wysoki, więc trening będzie typowo masowy, taki sam zestaw. Wcześniej stosowałem środki Olimpu i raczej byłem zadowolony. [...]
Witam! Chce się dowiedzieć jakie odżywki i wspomagacze najlepiej stosować na zbicie tkanki? Jakieś 2 m-ce temu rozpocząłem trening pn, śr, cz, siłownia po jakieś 2h a wolne dni od siłowni biegam tak 1h. Mimo tego bardzo trudno pozbyć mi sie tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu oceniam jakieś 30%. Stan zdrowia bdb, brałem wcześniej kreatyne. [...]
Witam mam guzek na prawym sutku ktory mnie wczesniej troche bolal jak nacisnelem to wziolem tamaxa 1dzien : 80mg 2 dzien : 40 ustapil bol i kolejne dni jakies 12 po 1 tabletce minelo od tego czasu 3tyg. guzek nadal jest znowu jem po 1 tab. tamaxa macie jakies sugestie ? obecnie jestem na cyklu deka 500mg , test cypio 100mg za 2tyg. przechodze na [...]
Podobno PUCHAR POLSKI W KRAKOWIE ma sie odbyc tydzien wczesniej.18-19.10.03 a nie 25-26.10.03 bo sa zawody w WARSZAWIE.Kto cos wie,niech pisze.Potrzebny mi adres,gdzie to sie odbedzie.Super,jesli ktos mialby e-mail do organizatora.DZIEKI ZA INFO.
cwicze systematycznie ale ostatnio przestalem rosnac..wiec postanowilem kazdy miesien robic 1 w tyg zeby dluzej odpoczywal ,wczesniej robilem 2 razy!i teraz kiedy robie 1 w tygodniu spada mi silea;/czy to normalne?
siemano chłopaki chciałbym sie dowiedziec co o testanat 10% na pierwszy cykl jak sie odblokowac wczesniej miałem pseudo cykl składajacy sie z metki 300tab indyjska > waze 82kg 185cm łapa po treningu 40cm klatka 105 udo 60 barki 130 cwicze 12 miechow
Jaką kreatynę mógłbym brać ćwicząc: 2x - Muay Thai + K1 1x - BJJ 2x - siłownia (crossfit) Wcześniej chodziłem półtora roku na siłownię. Miałem dwa cykle - pierwszy na samym mono i drugi na samym jabłczanie. Mono podziałało na Mnie lepiej. Wiele osób poleca właśnie jabłczan pod SW, ale chciałbym poznać Waszą opinię. Do tego dorzuciłbym BCAA + Beta [...]
[...] http://mmaxtreme.pl/rekawice-boks/679-rekawice-bokserskie-venum-model-challenger-20-czarne.html#/23-rozmiar_rekawic-12oz budzet mam tak do 240zł, trenuje prawie 2 lata jak myślicie bedą dobre?,wczesniej mialem everlasty chyba ergo za jakas 160zł i trzy razy je mialem na gwarancji az mi wkoncu oddali hajs,wybrać inne czy te bedą okej co sądzicie
[...] i dawkuje 10 gram przed treningiem i 5 po a w dni nietreningowe biore 5 g rano jak wstane i problem polega na tym,ze nie czuje zadnych pozytywow w sile ani w masie a mam diete i dobrze sie regeneruje moze inaczej dawkowac? Waga:80kg Wzrost:180cm Staz:1 rok I mialem wczesniej cykle na mono z olimpa oraz universala i zielona puche z vitamixa
Witam wszystkich :) chciałbym tylko prosic o porade czy takie połączenie styknie: pon : klata + bic śro : bary + nogi Sob: plecy + tric wczesniej uzywałem połączenie takiego : pon : klata + tric sro: bic + nogi sob: bary + plecy chce zmienic połączenie bo za długo cwicze takim rozkładem jazdy i sie robi powoli monotonne thx z gory
2 dni temu na treningu przy wyciskaniu w wąskim chwycie na triceps czułem że coś nie tak się dzieje z brzuchem wstałem z ławki i taki ból jakbym sobie coś naciągną z prawej strony wcześniej już też mi się tak stało ale na drugi dzień było ok a teraz rano wstanę i nic nie boli,troszkę się poruszam i znowu takie dziwne uczucie co to może być i jak [...]
Siemano,mam takie pytanie,waliłem wczesniej ome dało ale spadło ;[,mam juz z 5 miechów przerwy od koksów,chce teraz wziąc Dece+testosteron prolo albo cynopiate niewiem na jaki mam sie zdecydowac+meta ruska,chyba ze meta niepasuje do tego cyklu to oleje ją,chce dokupic gainera albo kreatyne zalezy co lepiej da, dziekówa za opd...
Robie cykl: rano 5g mono + glukoza 30 minut przed treningiem 15g nitro II rano krete wsypie do wody wypije i już, bo wiem, że nie można jej wczesniej rozpuszczać, a jak jest z nitro, można go sobie rozpuscić w butelce i po kilku godzinach wypić? czy też trzeba pić "na świezo"? :)
witam w sobotę tj.3.07.2010 miałem zwichnięcie prawej rzepki w kolanie na skutek silnego uderzenia. Uraz ten mam juz po raz drugi . wczesniej mialem jakies 10 lat temu. Pojechalem do szpitala na lindleya w Warszawie i włożono mi w gips, czy ktoś mogłby mi poradzić czy to dobra metoda leczenia i czy może możecie mi polecić jakiegoś dobrego [...]
