wczesniej

Robiłem trening domatora wcześniej, 5 miesięcy temu, czytałem dużo, nie walę jak najwięcej ciężaru i opieram się na ćwiczeniach wielostawowych. Po prostu lepiej idzie z wolnym ciężarem, a same pompki nie mi nie wystarczą. Wcześniej, pod koniec maja nie ćwiczyłem słowo, ale zrzucalem tłuszcz przez 3 miesiące, odżywiam się dobrze, jestem obeznany w [...]

Dopiero początki, dwa tygodnie.. ale widzę już poprawę, bo od zeszłego tygodnia po parę kg więcej biorę :) Wczesniej tez chodziłam na siłownię , ale teraz dopadła mnie miłość do niej :D

Wiek : 18 Waga : 53kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : 91cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder : 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak Wiek: 15 lat Waga: 105 :( Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, zwiększenie siły ramion stosowane już wcześniej suplementy :brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak-nie jestem pewien [...]

oczywiście, że Ci nie przybyło. Po prostu wcześniej Ci nie ubyło Nie ma takiej możliwości, że zjadasz posiłek ważący dajmy na to 0,5kg i tyjesz od niego 2kg. Wcześniej musiałeś stracić trochę wody, trochę treści jelit (jak to ładnie brzmi) i stosunkowo niewiele tłuszczu. Przyglądnij się jeszcze raz swojej diecie

Dzisiaj miska tak na styk - nie chciało mi się jeść! Poza tym jelita bolały :/ Ale mimo to teraz przed spaniem zrobiłam sobie trening i zmusiłam się do trzeciego obwodu! :D Jest progres! Dałam radę, jestem zlana potem ale udało się! Postawiłam sobie poprzeczkę wyżej - w treningach będzie o jeden obwód więcej, ale jednocześnie skończę z tym [...]

Karol, tutaj masz art. o wpływie czekolady na czworonogi Nie dla psa czekolada Dla większości ludzi czekolada to wspaniały przysmak, który w najgorszym przypadku może nam dodać trochę centymetrów w talii, może być przyczyną psucia się zębów, a u dzieci powodować zaparcia. Niestety, u psów czekolada może spowodować ostre zatrucie prowadzące nawet [...]

[...] tak klata 2x bez sensu. chyba zrobilbys splita partia 2x w tygodniu. co do reszty MASZ TYLE SAMO SERII NA KLATA CO NA TRICEPS. na duze partie robimy wiecej serii jak juz wczesniej pisalem. na mniejsze partie robimy wiecej. nappisalem wczesniej jak powinno byc. nie wypelniles ankiety. nie wiemy jakim sprzetem dysponujesz jaki jest Twoj cel [...]

bo wczesniej robilem troche wiecej cwiczen i moze dlatego wbilo mi sie do glowy ze jak mniej to gorzej. Moglbym jako pierwsze dorzucic podciaganie nachwytem szeroko na drazku lamanym?Bo chcialbym poprawic sie w tym bo narazie jest tragicznie. wczesniej dalem do sprawdzenia plecy i taki plan podciaganie na drazku podchwytem 4 max WIOSLOWANIE [...]

Do 2800kcal, wyniki oceniałem po % tłuszczu pokazanych na wadze na siłowni (patrzyłem tylko czy spada czy nie) i po efektach wizualnych. Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Trudno powiedzieć co tam jest, bo przy diecie praktycznie na "0" w rozkładzie BTW 3/2/2,3 zalało mnie 1,8KG w 11dni (dzisiaj jest 11 dzień) co trochę jest moim zdaniem dziwne zwłaszcza że wcześniej miałem 300kcal mniej i na takiej misce gubiłem 0,5kg tygodniowo przez ostatnie 3 miesiące przygotowania do cyklu który miał mnie pociąć a nie [...]

Witam Dziś pierwsza dawka supli:) Tak jakoś głupio wyszło dziś że do pracy musiałem przyjść wcześniej tzn na 12,30 i trening troszkę wcześniej miałem a co gorsza nie zdążyłem nic zjeść przed nim nie licząc rano płatków. ok 1h po śniadaniu zjadłem 2 kapsy AMP po 2-3 minutach zaczęło mi się nimi odbijać po następnych 5minutach pot i dreszcze:/ [...]

Pomyłka moja. Wbijam 375mg co 5 dzień. Wcześniej brałem 250mg lecz stężenie w labie było zaniżone i zwiększyłem dawkę. A więc jakaś odpowidzieć co do mojego pytania ? Uważam tak jak wcześniej, pociągnij tą dawkę teścia przez parę miesięcy, później ewentualnie dołóż małą dawkę innego środka

Hej Ruda, zdjęcia i wymiary postaram się wrzucić dziś lub jutro. Wypiskę z diety tak samo (przyznaję bez bicia, że wcześniej nie korzystałam z kalkulatora. Wszystko było liczone "na oko") Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-04 16:03:39 EDIT: tak jak obiecałam, wrzucam zdjęcia oraz przykładowa miskę z dziś. [...]

Hmm Szanowne Panie i Mili Panowie - no albo odwrotnie W Kwestii zlotu .. chciałbym uprzedzić, iż na okolice 21-22 maja planujemy u Wojtka w Łodzi staż - na chwilę obecną jeszcze info jest nieoficjalne, chociaż data jak najbardziej pewna i staż na pewno się odbędzie (proszę zrozumieć - musimy oficjalnie powiadomić kilka osób) Myślę, iż w ciągu [...]

Witam, niedawno pisałem w dziale odżywiania, by skorygować dietę odnośnie masy ale nikt za bardzo nie wypowiedział się o planie treningowym, dlatego też piszę tutaj. Witam, krótka ankieta: Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 66 Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom [...]

https://i.imgur.com/GgyMCwU.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Yoel Romero nie przeszedł badań medycznych, nie zawalczy z Anthonym Johnsonem Kubańczyk usunięty z rozpiski gali Bellatora. Jak poinformowała wczoraj stacja CBS Sports, pojedynek Yoela Romero (13-5, 9-4 w UFC) z Anthonym Johnsonem (22-6, 13-6 w UFC) został anulowany, [...]

Queblo, użeranie się z "fascynatami" KM do niczego nie prowadzi (ale dotyczy to również osób "zakochanych" w innych sztukach/systeach walki) Pozwolę sobie tylko doczepić się do kilku rzeczy: To ludzie dyktują popularność, pamiętam jak po filmie KLATKA strasznie wszędzie było na topie bjj, który przeżył wtedy prawdziwy renesans i wyszedł dopiero na [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Nieustępliwy Marlon Vera wywalczył sobie zwycięstwo w starciu z Robem Fontem na gali UFC on ESPN 35 Rob Font miał w tym tygodniu problemy z wagą, a następnie w sobotę miał problemy z nieustępliwym Marlonem Verą, który co prawda był gorszy w statystykach, ale zadał więcej obrażeń przeciwnikowi. Font wyglądał [...]

co mnie zachęca Nie trzeba. Znormalniałam. Wprawdzie z tego co widzę tylko na 2 tygodnie, ale jednak ;-) Znów cała awantura w głowie spowodowana @. Ale k**** żeby już 10 czy 14 dni wcześniej mieć takie ciśnienie na jedzenie w ogóle, czy parcie na tłuszcz i cukier, to nie jest wg mnie normalne }:-(((