A i żebys sobie nie pomyślał - że się mądrze to mój wniosek, iż wiem o Czeczenii i Rosji wiecej wynika z twoich wypowiedzi a nie z mojego zarozumialstwa. Ale nie chodzi o to, żeby sie przekonywac kto wie więcej tylko dojść do jakiegoś wspólnego stanowiska. zapytałeś czemu nie wysadzili od razu? Ano temu, że jeżeli chcieliby to wywalic w powietrze [...]
Ja tam już, ze dwie strony wcześniej się produkowałem na ten temat. (Link jest wcześniej) - schemat minowania był taki, że przy wywaleniu sali w powietrze pomieszczenia w których przebywał barajm ze swoimi "chłopakami" nie ucierpiały by od wybuchu. Więc teoretycznie nic nie widział co dzieje się na sali. O ile się nie mylę, to kiedy [...]
W Bulgarii zawodnicy podnoszenia ciezarów rozpoczynaja zajecia nawet wczesniej niz wiek o który sie powyzej sprzeczacie! Dobrze sie orientujecie (obaj) ze swego czasu sporo sie mówilo na temat "Bulgarskiej Szkole Podnoszenia ciezarów". Tez co nieco na ten temat wiem... wiec nie krzyczcie prosze na mnie bo tez bede musial powiedziec ze [...]
Co do wieku, być może najlepiej rozpocząc już w wieku 12 lat, ale ja wiem, że wtedy nie wykorzysta się swojego potencjału wzrostu. Znam kumpli którzy wcześnie zaczeli ćwiczyć, i teraz są nizsi od ojca i braci. Zresztą naukowcy tez to potwierdzają, że znaczny wysiłek powoduje szybsze twardnienie końcówek kości, które nie wydłużają się do 18 roku [...]
Kabo pytał wcześniej o cholesterol - końcem grudnia miałem 290. Wątpię, żeby już drastycznie spadł, ale za jakiś czas znów zrobię badania. Dziś w zasadzie drugi dzień, jak po Waszych radach wrzuciłem ponad 2g białka, tłuszczu wchodzi poniżej 1g. Się zauważyłem, że w porównaniu do wcześniejszej miski, pomimo, że ilość kalorii jest taka sama, to [...]
[...] tunczyk zamieniaj z innymi rybami, najlepiej mrozonymi w piątek do sniadania orzechy, do sotatniego warzywa w sobote chleb posmaruj masłem, to piwo dziwnie wygląda wkomponowane w diete , do 3 i 4 posilku dodaj orzechy/oliwe, z ostatniego wywal majonez w niedziele dodaj orzechy do sniadania, w 2 i 3 wiecej oliwy, o tunczyku pisalem wczesniej pozdr
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78 / 187 4) staż treningowy - na siłowni jeszcze nie ćwiczyłem, zamierzam dopiero od stycznia 3 razy w tyg. 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nigdy [...]
LM: Chelsea pokonana, dwa zespoły pewne awansu Olympique Lyon i Real Madryt są pierwszymi zespołami, które zapewniły sobie awans do 1/8 finału piłkarskiej Ligi Mistrzów. Olympique i Real występują w grupie F. We wtorek francuski zespół wysoko wygrał na wyjeździe z Olympiakosem Pireus 4:1, a drużyna z Madrytu pokonała w Trondheim miejscowy [...]
Skibek ja wiem jakie sa ceny najlepszych lewelach. 10 pojawily sie dopiero teraz. A nie wczesniej. I ja mowilem o tym ze 10 amp latalo wpl w cenie 5 amp ... czaisz? U producenta z tego co sie orientuje to 2x5 = 10 i ani dolka taniej wiec skad wczesniej byly 10 = 5? Skad taka promocja? Tymbardziej ze 10 saod niedawna bo czasem dostaje @ z oferta [...]
Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]
oczywiście, szczególnie w kontekście tego, że to badanie jest nowe, a kazeinat wcześniej nie był badany. idąc dalej, jest ciekawe badania, z którego analizy jednoznacznie wynika, że Akt i mTOR nie są długofalowymi wyznacznikami, od których zależy wzrost mięśni, dajać konkluzję, że jest jakiś inny mechanizm, bliżej nam jeszcze nie poznany, nt [...]
[...] neta itd... wracajac do cwiczenia z Mckenziego: robisz tak jak pompki tyle ze nie odrywasz bioder od podłoza a dłonie masz na wysokosci klatki piersiowej;] machnąłem sie wczesniej, szybko pisałem sory;] robisz przeprost całego tułowia, w tył, czyli pracują wszystkie prostowniki grzbietu, -patrzysz jak najbardziej w sufit do góry i czujesz [...]
Tak jak juz pisałem (pod tabela) ze środka tyg. nie biore pod uwage meczów.Kolejki ligowe które biorę pod uwage to te które rozpoczynają się nie wcześniej jak w piątek. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-09-23 23:20:59
tak,jak już pisałem wcześniej,zasady takie same są jak w poprzednich edycjach ligi.Czyli jedyne zasady to są takie ,że z 1 klubu mozna mieć 1 zawodnika.Ten X zawodnik musi byc z ligi która zalicza się do naszej zabawy oraz to ze X zawodnik może być wybrany tylko przez 1 usera. Skład Twój się zgadza.Więc teraz pora na BeeV'a.Oczywiście odemnie [...]
Cris a nie bierzesz pod uwagę meczu Juventusu z Czwartku który był zaliczany do tej kolejki? Juventus grał w czwartek dlatego bo wczoraj mieli Superpuchar Włoch i musieli jakoś ligowego jeszcze wcisnąć dlatego dali go ciut wcześniej. Tak samo ma się mecz Napoli
to te gazy az takie mocne że nie da sie wytrzymac? i wstyd %-) a wczęsniej nie miałes w ogóle nic anic? Da się wytrzymać, ale są po prostu częste i ciągle. Wcześniej owszem były gazy, jak była jakaś niestrawność na masie, wiadomo duża ilość żarcia. Teraz jest trochę inny problem oj znam ten ból, czasami jest taka tragedia że najlepiej zamknąć [...]
Dzięki Obli, zatem nastepne interwały robię na rowerku i będę widziała czy mi będzie pasowało. Wczoraj utłukłam drewnianym tłuczkiem w misce kapustę włoską, posoliłam i położyłam na środku ciężarki z hantli :) teraz czekamy co będzie... ale nie chciałabym, żeby się zepsuła... Od wczoraj rozkoszuje się plackami "ziemniaczanymi" z cukini :) Gdybym [...]
dzień treningowy B martwy ciag 5/5/5/5/5 -45/55/65/75/85 - no... dzisiaj to jakby juz pewniej rwałam... spróbuję zwiększyć nastepnym razem. wyciskanie zolnierskie 10/8/6/4 - 22,5/25/27,5/30 - wciąż ciężko, ale znowu o jeden raz więcej podniosłam :-) wykroki ze sztanga 10/8/6/5 - 40/42,5/45/47,5 - znowu zwiększyłam ciężar, i następnym razem [...]
A może wy wiecie więc napiszę. To może napiszę od początku. Przez ostatnie 2-3 lata ze sportem miałem tyle do czynienia co na wf i to raczej opierniczałem się i siedziałem głownie przed kompem. Od nie dawna zacząłem interesować się koszem, trochę pobiegałem, robiłem przez 2 tyg. super dunks, zacząłem porządnie ćwiczyć na wf i coś się stało. Jak [...]
Pomysł z fotkami całkiem niezły jest jedno ale. Nie da się określić czy ktoś ma wiedze na temat koksów na podstawie jego wyglądu, ale można stwierdzić czy sam brał sterydy i ma w tym doświadczenie. Nibawem samemu wkleje fotke, musze ją wykonać. Póki co pozwole sobie niektóych ocenić Czekit- jeśli to Twoja fotka, dość dobra budowa Gregor- masa na [...]
Rosyjskie JS
