Podsumowanie nr 2 Mija drugi miesiąc blogu w którym testuje suple firmy trec. Niestety w tym miesiący brzydko mówiąc dałem dupy wekkendowe wyprawy zagryzane hot dogami dały się we znaki. W tym miesiącu również testowałem nowe suplementy tj bcaa i glutamina. Teraz do rzeczy wzrost 187/187 waga 89/92 pas 82/83 biceps 35/36,2 klatka 107/109 [...]
pisz coś więcej o suplach...jak co działa co smakuje itp itp EDIT: napisałeś parę stron wcześniej przy filmiku siadów Jechać po filmie wiem że technika zła jak możesz takie coś napisać..??i robic ćwiczenia wiedząc ze je robisz źle??chociaż moim okiem nie było aż tak źle tylko bardziej kontroluj i głowa w gore Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]
Fakt ćwiczeń rozciągających nie byłło ostatnio bo trening bardzo mi sie wydłużył. Tutaj masz całkowitą racje. Co do wyciskania hantlami pisałem już wcześniej że nie mam wagowo takich hantli żebym mógł zrobić to ćwiczenie. Zanosi się że ich na razie nie kupie bo w lipcu jade na obóz i ta wyprawa sporo mnie będzie kosztować. Teraz co do kolejności [...]
Wygrane gospodarzy, gol Smolarka W niedzielnych meczach kolejnej kolejki Eredivisie, wygrywali gospodarze. Polski reprezentant, powołany na mecz towarzyski z USA Ebi Smolarek zdobył swoją kolejną bramkę w barwach Feyenoordu Rotterdam. Feyenoord pokonał na własnym boisku Rode Kerkrade po bramkach Thomasa Buffela w 17 minucie, Dirka Kuijta w 58 [...]
Litmanen opuścił Ajax Jari Litmanen opuścił Ajax Amsterdam, po uzgodnieniu z klubem wcześniejszego rozwiązania kontraktu. Fin został poinformowany, że jest nadmiarowy dla potrzeb klubu z ArenA i zdecydował wcześniej rozstać się z zespołem Ronalda Koemana, który ostatnio go skrytykował za wyjazd na mecz reprezentacji. Jego umowa miała wygasnąć [...]
W ostatniej minucie meczu z Ajaxem Dirk Kuijt zapewnił Feyenoordowi remis 1:1 w meczu. 29 kolejki. Wcześniej, bo w 67. mincuie wynik meczu otworzył Szwed Ibrahimovic. Remis Feyenoordu jest korzystny dla PSV Eindhoven i Heerenveen, które wygrały swoje mecze. Po tym meczu piłkarze z Amsterdamu mają 10. pkt przewagi nad drugim PSV.
Sentymentalne pożegnanie w PSV Kiedy zabrzmiał końcowy gwizdek meczu PSV - ADO rozpoczeło się pożegnanie odchodzących z Eindhoven piłkarzy i działaczy. Pierwszy głos zabrał prezes klubu, Harry van Raaij, który pięknymi słowami żegnał każdego. Kilka słów mogli powiedzieć też sami odchodzący. - Jestem bardzo wdzięczną i dumną osobą przez to, że [...]
FC Den Bosch w Eredivisie! Dość niespodziewanym rozstrzygnięciem zakończyła się ostatnia kolejka Gouden Gids Divisie. Liderujący Excelsior Rotterdam zremisował bowiem na wyjeździe z grającą o nic (miała już pewne miejsce w barażach) drużyną Helmond Sport 1:1 co skrzętnie wykorzystali piłkarze FC Den Bosch pokonując BV Veendam 3:2 i odnosząc [...]
Cezi napisałem już wcześniej ,że wybitnym pięściarzem nie był ale nie był, nie jest żadnym przeciętniakiem czy choćby tylko dobrym bokserem, prezentuje zdecydowanie wyższy poziom. Ruiz udawał kozaka, poszedł na wymianę z Tuą i zapłacił za to najwyższą cenę. Latał przy tych linach jak szmaciana lalka .Z Kobzevem Ruiz przegrał nieznacznie ale [...]
W tym samym temacie- wcześniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Czesc, zaczalem dzisiaj cykl I. Drobne pytanie co do tempa cwiczen, powtorzenia w seriach robimy jak na rzezbe czy wolniej ? Dzisiaj walnalem 2 razy ACT i przyznam szczerze ze pod koniec czulem sie wypompowany, najbardziej "czadu" daly nogi (15 x 100 kg na wozku, moze za duzo ? ale z drugiej strony zrobie takim ciezarem 18 powtorzen, [...]
Ogólnie to bez sensu jest mówienie kto jest bokserem wszechczasów, bo przecież jest/było wielu wspaniałych zawodników. Jeśli już miałbym wybierać, to jak dla mnie bokserami wszechczasów w HW są: Bowe i V. Kliczko, Lewis. Przeczytałeś jeszcze raz? Kliczko najlepszym bokserem wszechczasów? Być może najlepszym obecnie, chociaż Władek wydaje się [...]
Okolice Kolbud, zapraszam ;) Relacja. Pisana na dwa fora i bloga, uniwersalna. Przy okazji serdecznie dziekuje kazdej i kazdemu z Was ! Kazdemu doslownie, nie wymieniam, by kogos nie pominac. Jestescie dla mnie motywacja, patrze na Wasze wyniki i chce do Was rownac, niezmiennie, zawsze. Dziekuje za dobre slowa, za obecnosc na trasie, za smsy i [...]
Mam za to pytanie. Czy te biodra zdradzały u Ciebie wcześniej jakieś oznaki, że coś jest nie tak? Cokolwiek? Bardzo przepraszam, planowalem odpowiedziec wczesniej i zapomnialem. Teraz z perspektywy - tak. Czesto pisalem, ze nie jestem wyjatkiem i ciagle boli mnie to i owo, tylko staram sie nie narzekac bo to nic nie zmieni. Jak siegam pamiecia, [...]
[...] fotki beda pewnie kolo srody / czwartku - od Bikelife, wowczas wrzuce kilka zamykajac temat Poznania definitywnie. Same zawody juz na chlodno. W Poznaniu bylem odpowiednio wczesniej, wszystko na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, [...]
[...] kazda realizacja to radosc, male zwyciestwo. Dla mnie caly dzien zawodow to feria radosci i szczesc, malych i wielkich. Od wczesnego poranka gdy spotykam poznanych wczesniej zawodniczki i zawodnikow, poprzez wzajemne usmiechy i pozdrowienia, poprzez przywitania z kibicami, ktorzy ciagna nieraz przez caly kraj specjalnie dla Ciebie mimo, [...]
[...] kibicuje dzieciakom na ich zawodach Tri Kids ( zapraszam, tam to jest pasja ). Jestem do dyspozycji, cokolwiek bedzie potrzeba. Nie ide na odprawe ( dostalem materialy wczesniej ), ide na pasta party bo to swietna zabawa na powietrzu. Wieczorem ogladam KSW, zapraszam do siebie do hotelu. Spac sie nie spiesze, wyspie sie dzien wczesniej ;) Z [...]
rozwiń tą myśl z tymi watami dla nas laików. czemu nagle jeżdżenie na tętno jest gorsze? Cytuje 1 : Poniżej postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto wydać znaczną część środków przeznaczonych na sprzęt triathlonowy na urządzenie do pomiaru mocy. O ile pulsometry są dokładnymi i przydatnymi urządzeniami, to puls sam w sobie niewiele nam mówi. [...]
A tu was zdziwie.. Tak jak mowilem, wczesniej wogole jak nie cwiczlem to wogole malo jadlem a wage mialem jako tako i trzymalem sie na niej na okolo 72-72.5 I tutaj niespodzianka Wczoraj po posilku potreningowym wchodze na wage.. 74.4 mysle to za to ze duzo zdjalem dzis 2-3 godziny po posilku wchodze na wage.. Równiotko 74kg ..! Wiec no waga [...]
Liga Holenderska-Eredivisie
