1. Funkcje:
Stymulacja syntezy protein, regulacja poziomu we krwi, produkcja hormonu wzrostu, działanie anty-kataboliczne, ochrona skóry i tkanki mięśniowej przed urazami, dostarczanie energii.
2. Źródła pokarmowe:
Koncentrat białka sojowego, drób, tuńczyk, szpinak, tofu, owies, migdały, orzechy ziemne, owies.
WALINA
1. Funkcje:
Regulacja systemu odpornościowego, kontrola poziomu cukru we krwi, wspieranie układu krwionośnego, utrzymywanie równowagi azotowej w organizmie.
2. Źródła pokarmowe:
Pierś z kurczaka, tuńczyk, wołowina, polędwica cielęca, grzyby, soja,
produkty mleczne.
IZOLEUCYNA
1. Funkcje:
Wspomaganie procesów anabolicznych, stabilizacja poziomu cukru we krwi, wspieranie regeneracji organizmu
2. Źródła pokarmowe:
Jajka, izolat białka sojowego, tofu, mięso wołowe i wieprzowe, mleko, ryby,
soczewica, przetwory mleczne, nasiona, parmezan.
TREONINA
1. Funkcje:
Utrzymywanie odpowiedniego poziomu białek w ustroju, wspieranie układu krążenia i ośrodkowego układu nerwowego, wspomaga naturalne mechanizmy obronne organizmu
2. Źródła pokarmowe:
Soja i jej przetwory, grzyby, warzywa liściaste, produkty mleczne, jajka
TRYPTOFAN
1. Funkcje:
Jest niezbędny do produkcji serotoniny w mózgu - neuroprzekaźnika, konwertuje do melatoniny
2. Źródła pokarmowe:
Izolat białka sojowego, jajka, wołowina, brązowy ryż, ser, orzechy, ryby, piersi z kurczaka i indyka
FENYLOALANINA
1. Funkcje:
Wspomaganie pracy centralnego układu nerwowego, prekursor hormonów tarczycy
2. Źródła pokarmowe:
Jajka, mąka sojowa, orzechy, produkty mleczne, sery, mięso, tofu, izolat białka sojowego
LIZYNA
1. Funkcje:
Wspieranie regeneracji organizmu, wchłanianie wapnia, produkcja hormonów, hormonów i przeciwciał
2. Źródła pokarmowe:
Izolat białka sojowego, jajka, ryby, szpinak, fasola, czarny kminek, czerwone
mięso, nasiona konopi
METIONINA
1. Funkcje:
Wspieranie redukcji tłuszczu, wspomaganie produkcji kolagenu, kontrola w wytwarzaniu cysteiny i tauryny
2. Źródła pokarmowe:
Ryby, jajka, parmezan, jogurty, nasiona, izolat białka sojowego
Zmieniony przez - adamhool19 w dniu 2014-01-13 14:09:53