twarog

zamiast kuraka mozesz jesc inne mieso- wolowina, wieprzowina, ryby moga tez byc jajka, twarog wazne, zeby bilans w miare sie zgadzal i zebys po treningu dostarczal bialko szybkoprzyswajalne, a treningow nie masz przeciez codziennie pzdr

Ryż brązowy + jogurt naturalny + twaróg + orzechy + kawa w przygotowaniu :D Mniam Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-18 17:19:56

HutnikNH Ostra masa Twaróg + mleko + sok z (własnego krzaczka) czarnej porzeczki.

Bezpośrednio po treningu: Sok bananowy + wpc z mlekiem Po 30 minutach twaróg + mleko + sok wiśniowy

twaróg+ jogo natural.+ pomidor+cebula + pieprz

2 h temu rożek czekoladowy Przed chwila twaróg + jogo natur + pomidor + cebula + pieprz

twarog,bialo,oliwa

koles mam pytanie xD nie chce zakładac nowego tematu;) jak nie mam mozliwosci zmielic platkow na make do placka to moge je podac w jakis inny sposob do omletu zeby jakis wyszedl?;d Ps. twarog+oliwa+ herbata i spanie;> Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-07-23 23:29:51

twarog + banan + jagody

twarog

twaróg półtłusty z łyżką śmietany i szczypiorem :D @koles08 co tam masz ? kasza, kurak i... ?

cos nasz temat zamilkł .. twarog x 2

platki kukurydzinae z mlekiem , przed chwila jajecznica , zaraz twarog + pieczywo

twarog, pomidor

twarog + banan ( taki mix)

ja też niestety twaróg zaraz i się boję, że rzygnę ;/, bo jakiś szajsowaty, ale nic innego nie ma ;(

WPC + twaróg + brzoskwinia (100g) + śliwka (100g)

Tenace a jadles kiedys ryz z kurakiem i warzywami i biegales ? to sobie sprobuj zycze powodzenia . Twarog .

takie sobie muessli: twaróg, płatki owsiane, mleko, słonecznik, banan ;p jak gładko weszło ;)

Na kolacje z wielkim bulem pociskam Twaróg + kanapeczki z wendlinką.. Czego to się nie robi dla masy.. Chłopaki kliknijcie w podpis.. Zbieram na WPC Ostrowi.. Zmieniony przez - Neyaa92 w dniu 2009-08-23 01:19:14