twarog

Pieczen wołowa z pomidrorem i cebulka. A do pracy uszykowalem tunczyka z ogorkiem kiszonym i twarog z oliwa ^^

twarog z oliwa i w kime

Tzn ?:D Biore kapsa ZMA i za 30 minut twaróg ^^

Twaróg z marchewką + 2 łyżki siemia lnianego i 1 kaps magnezu

30min temu twarog z woda i oliwa i w kime

twarog półtlusty + oliwa, której za bardzo nie lubie :D

Twarog z oliwa. Przegladalem wczesniejsze strony tematu, polecam str 54 ^^ Mysle ze kazdy z nas tak czasem ma ;D Obiecalem sobie ze do konca cyklu kreatyny bede surwo trzymal diete, ciekawe co bedzie po

Ja wzialem ZMA i za 30 minut twarog z oliwa poleci xD Zastanawialem sie nad Low Carb, tylko zastanawiam sie czy przy masowaniu na LC rowniez przybiera sie fatu

Twarog ;D Zmieniony przez - Jasieck w dniu 2009-02-26 22:15:51

Twaróg oliwa i marchew :) i w kime

twaróg z majonezem :P Całkiem to dobre ;]

Niecala godzine temu ZMA, a 20 minut temu twarog z oliwa i lece w kime ^^'

różnie mówią, różnie praktykują ale generalnie lepiej najpierw ZMA, a przed samym pojsciem spać twaróg. chodzi o to że lepiej zma wchłania sie na pusty żoładek, niż z proteinami.

@Suwer Ja robie tak. Jak wiem o ktorej ide spac, to godzine wczesniej łykam ZMA, a po pol pogdziny twarog. Przyczyną jest to że wapń blokuje wchłanianie magnezu ^^' Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-03-03 21:46:56

twarog,whey,woda,oliwa

pół godziny temu twaróg marchew oliwa zaraz magnez + capivit i do wyrka

yunnan jaki masz przepis na swoj majonezik, bo te kupcze to jednym slowem gow.no Twarog,jogurcik naturalny,chlebek razowy,oliwa. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-04 20:52:01

twarog,whey,oliwa,woda

1. jajecznica 2. twarog z warzywami 3. tunczyk z razowym jak narazie ej chlopy dobrze zrobilem ze kupilem siemie lniane? jak to sie kurva je?

30min temu twarog,warzywka skibka razowca i troche kotleta siostry teraz herbata z cytryna a za 20min whey z oliwa i w kime