SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerwa

  • Przerwa w treningu = przerwa kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taki problem: Jade teraz na drugim juz cyklu kreatyny monohydrat vitalmaxa 500g i jestem juz w 2 tygodniu brania... Dotychczas ciagle cwiczylem normalnie ale teraz zaczynam robic HST i musze przed HST zrobic 9 dni wolnego i mam pytanie czy w czasie tej przerwy brac kreatyne czy zaprzestac na ten tydzien i brac wtedy gdy juz bede cwiczyl? Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2007-04-02 15:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa, przerwa i czas ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wracam na forum a, wiec wracam również do ćwiczeń, po wakacjach i sesji. Podczas wypoczynku masa spadła mi bardzo, nawet moge stwierdzic, ze nie wygladalem lepiej niz przed rokiem. Tak czy inaczej, jestem juz po pierwszym tygodniu cwiczen. I... zauwazylem efekty od razu! Czy to mozliwe, ze kiedys doprowadzajac miesnie do jakiegos tam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2006-10-05 21:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Chciałbym się dowiedzieć ile czasu robić przerwy pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2016-05-24 16:25:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ile przerwa między seriami przy reduckji

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bo standardowo to jest od 2-3 min okej a przy redukcji nie trzeba mniej ? A jak tak to ile ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2016-02-03 12:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W PRZERWA

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam pytanie czy podczas całego A6W można zrobić jeden dzień przerwy???????????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2018-07-09 12:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od treningu, a spadki mięśniowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy jeżeli nie bedę cwiczył przez miesiąć z powodu kontuzji, ale będę jadł odpowiednią ilośc kalorii, ww i białka to utrzymam mięśnie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2019-10-04 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża przerwa w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    17 sierpnia mam operację która może częściowo lub całkowicie wykluczyć mnie z treningu siłowego na 2 tygodnie. Co robić żeby nie stracić mięśni w tym czasie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2022-04-21 21:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam szykuje mi sie wyjazd za granice i nie bede mial mozliwosci zeby cwiczyc. Okres to 3 tygodnie, beda spadki, utrata sily? Cwicze 6 msc. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2019-05-21 09:48:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przerwa od siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam! Mam pytanie tak jak w temacie! Przygodę z siłownią zacząłem od 1 stycznia w licu planuje wyjazd na urlop i czy powinienem dalej ćwiczyć czy można zrobić sobie przerwę od ciężarów

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2016-06-21 21:25:21 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • przerwa cyklu kreatyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witam brałem kreatyne przez równy tydzien (był to moj pierwszy cykl) lecz niestety musiałem przestac czy moze sie cos stac ? po jakim czasie moge zaczac stosowac ponownie prosze o szybka odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2020-04-05 01:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja a przerwa w ćwiczeniach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy przerwa w ćwiczeniach może pomóc w stagnacji ?? Chodzi mi o przerwę min. miesieczna i chodzi mi o wrócenie do tych samych ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2021-04-21 10:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa między seriami.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jestem nowy na tym forum więc Witam Wszystkich. Mam takie pytanie. Dlaczego w przypadku treningu na masę przerwy między seriami mają wynosić 1 - 3 minuty? Przecież gdy będę odpoczywał dłużej to dam radę więcej podnieść. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2018-03-20 17:18:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przerwa w redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    siema, jestem na reukcji od 3 miesiecy, zeszło jakieś 8kg, teraz jestem w rodzinnym domu na kilka dni, i zasadniczo nie liczę kalorii (mamusia robi wszystko z białej mąki, poczawszy od chleba poprzez ciasta czy obiady) i zastanawiam się, czy jakoś mega źle taki reset wpłynie na dalszą redukcję ? Czy moze zrobi dobrze ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2019-10-11 22:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Po jakim czasie powinno się robić przerwę od siłowni? Ćwiczę aktualnie 2-3 miesiące po paro miesięcznej przerwie systematycznie 3x w tygodniu. Oczywiście dieta będzie trzymana tak jak zawsze. Sumując, czy powinienem odpocząć i ile tego odpoczynku ? Z góry dzięki ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2015-12-21 14:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od treningów a masówka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    dzień dobry mam wyjazd za granice na okres 2 tygodni nie bede mial mozliwosci treningu na siłowni w domu tez ciezko moze byc jesli robie mase jestem na surplusie kalorycznym to czy na ten czas wejsc sobie na zero i pozniej na nadwyzke? nie wpłynie to znacznie na budowę masy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2022-11-30 16:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od kreatyny jest potrzebna?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy jeśli od około roku biorę codziennie kreatyne po 5g to przydała by się jakaś przerwa od jej zażywania? (Odpowiedzi które znajduje na temat kreatyny na forum są sprzed kilku lat więc pytam jak to wygląda na dzień dzisiejszy według badań)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2020-06-05 23:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa od treningow

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Mam pytanie odnosnie resetu od treningow czuje juz lekkie zmeczenie ciaglymi trewmingami i dosc ciezka praca fizyczna. Czy mogl bym tydzien zrobic przerwy calkowicie od treningow ? Czy odczuje jakies spadki w sile i straty na masie? Z gory dzieki. Dodam ze cisne juz 4 miesiace.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2017-03-29 08:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa między treningiem

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich, mam pytanie odnośnie przerwy pomiędzy treningami silowymi. Mianowicie trenuje fbw w środe piątek i sobotę , w poniedziałki gram w piłkę dlatego nie mogę iść na siłownię . Moje pytanie jest takie czy pomiędzy sobota a środa nie występuje zbyt duża przerwa w treningu siłowym? Tj 3 dni. Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-03-29 20:58:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przerwa w treningach po zabiegu a kcal

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, od grudnia bylam na redukcji (grudzień 168 cm - 67 kg) obecnie 52 kg. Jestem po zabiegu powiększenia piersi co wiąże się dla mnie z eliminacja treningu na conajmniej 6 tygodni. Dotychczas mialam dietę 1400 kcal, jaka obecnie utrzymywać aby zatrzymać efekty bez treningów? Pozdrawiam i dzięki za podpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2020-06-12 22:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siemanko. Trenuje silowo 3x w tygodniu + 1 trening bokserski niestety od następnego tygodnia będę musiał zrobić przymusową miesięczna ewentualnie dwu miesięczna przerwę z powodu delegacji. Chciałbym odnotować jak najniższe ewentualne spadki siły i masy mięśniowej. Pytanie jak powinien wyglądać w tym czasie trening ? Oczywiście dieta bez zmian [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2021-07-02 23:05:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)