Przerwa od kreatyny jest potrzebna?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1075

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jarolo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 136

Czy jeśli od około roku biorę codziennie kreatyne po 5g to przydała by się jakaś przerwa od jej zażywania?

(Odpowiedzi które znajduje na temat kreatyny na forum są sprzed kilku lat więc pytam jak to wygląda na dzień dzisiejszy według badań)

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24262 Napisanych postów 25141 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1019880

Cześć!

Obecne wyniki badań mówią, że nie ma takiej potrzeby by robić przerwy jeżeli stosujesz dawkę 3-5g dziennie. Monohydrat kreatyny ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm i stosowanie go 3-5g dziennie jest wręcz zalecane, zwłaszcza u osób trenujących.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/