[...] bo mam wtedy okolo 4 osiemnastek, w tym swoja wlasna, wiec kreatyne bym wysikal z alkoholem :D. Niektore sklepy przy opisie kreatyny pisza, ze mozna stosowac krete z taka przerwa w srodku. Kurcze wolalbym zrobic jeden porzadny cykl, ale nie mama na to po prostu mozliwosci. Poza tym nie dam rady zorganizowac funduszy na wczesniej niz luty, bo [...]
[...] przed posiłkami ghrp-6 najlepiej przed tymi jak czujesz ,że masz troszkę gorszy apetyt ewentualnie przed każdym posiłkiem możesz wbijac jeśli finanse ci pozwolą ;-) co do cjc to w tej chwili nie mam do niego dostępu ,ale najlepiej dawkować z rana i przed snem więc przerwa między 6,a 21 jest zbyt duża natomiast między 21,a 24 zbyt krótka ;-)
[...] to co wyżej tylko na raz przdnie i tylnie) / tego już nie rób 10.ćwiczenie dłoni (uścisku) takimi patentami co sie zciska i poluźnia .../tego też 11.Szrugsy czy między każdym ćwiczeniem np. 1 a 2 może być jakaś przerwa np. 30 s ? czy najlepiej byłoby nie robić przerw tylko "gnać" dalej ? / lepiej bez przerwy, przerwy między obwodami
[...] mialem w maju...teraz bedzie dopiero w pazdzierniku i oczywiscie bedzie roztrenowanie przed ostrym cyklem. Boostery biore tylko razem z kreatyna, wiec rowniez bedzie dluga przerwa. Obecnie (jesli to ma znaczenie) nie cwicze wogole gdyz nie moge trzymac diety, dlatego stwierdzilem ze lepiej zrobic przerwe niz cwiczyc bez diety i palic miesnie. [...]
Trzymaj się rozkladu dluzsza przerwa nie bedzie miala większego znaczenia jeśli dostarczysz odpowiednią ilośc kalorii Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-05 22:51:50
Zrob ACT napewno moze wyjsc Ci to jedynie na plus zaszkodzic nie zaszkodzi. A jesli przerwa od silowni byla roztrenowanie i przygotowanie miesni zawsze wychodzi korzystnie. Pozniej wejdz na FBW jako ze polaczenie ACT i przejscie z niego na FBW wychodzi i sprawdza sie bardzo dobrze. Zestaw jednodniowy ala georgu lub Michail i bedzie okej. Dwoch [...]
Przerwa w treningu siłowym nie oznacza przerwy od suplementacji IF. Produkty IHS pojechały ze mną na urlop ;-). /SFD/2018/7/2/f84a37bc90764d7da0703eea80f2b3a0.jpg
[...] póki co. Jutro walne teścia cido, z omki na razie zrezygnuje. W sumie zrobiłem przerwę z teściem 11 dni, dwa dni treningowe opuszczone, jak będzie dobrze to lecę dalej, mała przerwa na początku cyklu nie powinna go zepsuć xMariusz19 mam wyselekcjonowaną dece, za dużo razy już się naciąłem, mógłbym magistra z tego napisać co prawda gwarancji [...]
No to byłoby na tyle tego bezproduktywnego obijania się. Dziś ruszyłam z treningami to i dzienniczek odświerzam bo jakoś łatwiej mi z nim zachowac regularność ćwiczenia. Tydzień treningowy wygląda nastepująco: Poniedziałek:ACT Wtorek:Wolne Środa:Karate CzwartekKarate Piatek:Wolne Sobota:ACT Niedziela:Wolne Dzisiaj trening wyszedł odrobinę [...]
Dawno mnie tu nie było ale zostałam zbombardowana nauką. To, że nie pisałam nie oznacza, że się obijałam. Zeszły tydzień trochę niestandardowy bo nie mogłam zrobić ACT więc biegałam. Poniedziaek: Bieganie 6x(2'biegu+3'marszu) Sroda: Bieganie 6x(2'biegu+3'marszu) Czwartek: Karate- dośc intensywny trening Sobota: Bieganie 6x(2'biegu+3'marszu) [...]
[...] On ma chroniczny artretyzm w kostkach." McGregor złamał nogę w ostatnich sekundach pierwszej rundy swojej trylogii z Dustinem Poirierem w dniu 10 lipca. Walka została przerwana przez lekarza, a McGregor przeszedł udaną operację następnego dnia. Niedługo potem McGregor opublikował wideo, w którym stwierdził, że Dana White i lekarz UFC dr [...]
robisz tak: 1(dzien) dajesz 1 tabletke (40 mcg zakładam ze to bedzie) jedziesz tak z 3 dni, 4 dnia dajesz 2 tabletki, 5 dnia tez 2 tabletki... weekend przerwa... kolejny tydzien: 1 dzien 1 tabletka 2(3) dzien 2 tabletki 4 dnia 3 tabletki i tak w kolko zalezy jak kto ile wytrzymuje ja aktualnie 4 jade chce dojsc do 6(40mcg balkana)
[...] to stojąc naprzemianstronnie. Ramiona cwiczysz w super seri tak? Prawde mowiac nie wiem jak super serie maja sie do przyrostow silowych Tak jest tylko napisane, przerwa między ćwiczeniami jest. Czyli podsumowując mam jeszcze zmniejszyć liczbę powtórzeń? Pomimo, że dużo czytałem na temat układania planów treningowych, i tak nie jest u [...]
[...] przed sobą) 5. Wspięcia na palce stojąc 4x15 6. Wspięcia sedząc 3x 15-10 po treningu 60g carbo i 50 wpc, zakupy i 200g hamburger :D Tak poza tym to micha bez zmian. Dzisiaj przerwa po mocnych barkach i nogach. Wieczorem gala z udziałem Piotrka i relaksik. Jutro lecimy na ostro. Udanego weekendu! Addamek, pomiary wrzucę w niedziele czy [...]
DT PAZUZU comeback to training
