[...] uboczne Clenbuterolu są o wiele bardziej łagodniejsze niż ma się to w przypadku DNP, powiedziałbym że są nawet łagodniejsze niż stacki ECA. Na Clenie osoby nie skarżą się na problemy z seksualne/prostaty, jak to bywa w przypadku ECA. Zapewne wynika to z faktu że Clen stosuje się zazwyczaj tylko przez okres 2 tygodni. Skutki uboczne [...]
[...] posiłków jak np. mięso, potrawy z jaj, soja, fasola itp. Można używać imbiru zamiast pieprzu np. do kanapek. Znakomicie smakują piersi kurczaka z imbirem. Jeśli masz problemy z chorobą lokomocyjną warto przed podróżą zjeść łyżeczkę imbiru, jeśli jest to dla ciebie za ostre to można zagryźć to chlebem. To samo można zrobić przed wzięciem [...]
Dzień dobry :) Piszę z prośbą o pomoc przy ustaleniu dla mnie planu działania. Pierwszy raz w życiu na poważnie zabieram się do tego, by coś świadomie zrobić ze swoim ciałem. W związku z tym dopiero zaczynam obczajać o co chodzi z tymi wszystkimi kaloriami, makro itd. Proszę o wyrozumiałość :) Nie wiem od czego zacząć, więc najpierw napiszę jak to [...]
Wrzucam plan, proszę, żebyście go ocenili. Dodam też kilka słów bo dużo musiałem kombinować i zmieniać ze względu na problemy z bólem lędźwi. Raz dane ćwiczenie wracało, żeby zaraz wypaść, przerwy, deload itd. Ale wpierw plan. Od początku trenuje planem Fbw. Dokładnie od 28 Sierpnia. Aktualnie wygląda on tak Plan A 1.Przysiad ze sztangą 3 serie po [...]
[...] tego składnika chyba ze by zjadł 5kg surowego mięsa dziennie - tak gdzieś czytałem) Czy możecie mi pomóc dobrać odpowiednie odżywki lub jak narazie diete? Bardzo mam duże problemy z przybraniem masy, tak jak wyżej pisałem kiedyś ważyłem prawie 80kg teraz zaledwie 73kg. Ale nawet gdy bylem w świetnej formie miałem problemy z przybraniem masy. [...]
[...] powoli i w małych ilościach - zanim organizm się przyzwyczai do trawienia można odczuwać dyskomfort w żołądku. - Nie powinien być używany jeżeli osoba miała/ma jakiekolwiek problemy z wątrobą. Warto spróbować wmontować w swoją dietę MCT, zwłaszcza gdy ma się problemy z ustabilizowaniem ketozy. Trzeba jednak pamiętać, aby nie był on głównym [...]
[...] aby wrócić do zdrowia, do jakiego lekarza się udać itp. Może po krótce przedstawie probelm. dokładnie nie pamiętam ale minęło już z 10 może 11 miesięcy od kiedy zaczęły się problemy. mianowicie zaczęło się od ciągłego zmęczenia bólów mięśni jak by grypa mnie dopadała. do tego bóle prawego ucha oraz zatkanie go. laryngolog obejrzał mi kran [...]
[...] na trzeci dzień się objadałem lub małe śniadanie bez objadu a duża kolacja , w liceum ważyłem około 105 kg , teraz mając 28 lat moja waga dobiła do max 130 kg , zaczęły się problemy z prawym kolanem , strzykało itp , przez ostatnie hm może 6 miesięcy miałem w głowie aby stracić na wadzę i w sumie nie bardzo wiem jak ale spadłem do 122 kg , [...]
[...] to chyba wszystko - to może teraz konkrety. Dieta - tak jak w ankiecie, trzymam od czerwca i w tym czasie podbiłem wagę o 5,5kg (tutaj akurat widzę stagnację od miesiąca + problemy żołądkowe = czeka mnie wizyta u specjalisty), jednocześnie nie widzę bym się podlewał tłuszczem, za to pierwszy raz widzę, że mam barki, które praktycznie nie [...]
[...] i łososia z racji zawartych w nich kwasów tłuszczowych omega-3, którego znaczenie pro zdrowotne jest olbrzymie). -unikamy jako źródła białka soi oraz sera( jeśli mamy problemy z trawieniem laktozy). -każdy posiłek oprócz około treningowego powinien składać się z nie przetworzonego pożywienia i nie powinien by spożywany pod postacią [...]
[...] wysmuklić je, pozbyć się cellulitu, zwiększyć kondycję. ****STAN ZDROWIA - bez problemu, choć cały okres podstawówki, gimznajum i liceum ćwiczyć nie mogłam ze względu na problemy zdrowotne, które ustąpiły. CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY [...]
Parę lat temu zachorowałam (problemy za stawami) i byłam leczona sterydami (depamendol), dostawałam zastrzyk 2x w tyg przez pół roku, dopiero jak zmieniłam lekarza to dowiedziałam się, że to leczenie było totalnie bez sensu i narobiło więcej szkody niż pożytku. Po tych sterydach bardzo przytyłam, mam strasznie rozstępy i jednocześnie w dalszym [...]
[...] o wiele zdrowsze węglowodany. Jedyne zastosowanie gainera jakie widzę to jako posiłek po treningowy. *białko - jest to przydatna odżywka do uzupełniania diety. Dużo osób ma problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka i w takim wypadku odżywka proteinowa spełni swoje zadanie. *kreatyna - najpopularniejszy suplement. Jego działanie jest [...]
[...] Potrzebują oni mniejszej ilości kalorii aby utrzymać stałą masę ciała. Ich metabolizm jest najwolniejszy z wszystkich innych typów budowy. To zazwyczaj endomorficy mają problemy z nadwagą, której ciężko się pozbyć. Najwięksi wrogowie naszego metabolizmu:Diety XXXkcal i głodówki. Wiele osób myśli, że nie jedząc nic bądź jedząc mało schudną [...]
[...] : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Brak ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: problemy z kolanem - strzelanie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
[...] do nadprodukcji prolaktyny, mężczyzna ten jest też apatyczny, ospały. Bardzo często układ odpornościowy jest w pogorszonym stanie, mogą pojawić się mocne bóle głowy, problemy ze wzrokiem, czy koncentracją. Bardzo często, gdy prolaktyna jest zawyżona przysadka mózgowa nie pracuje prawidłowo. - PROGESTERON Gdy progesteron spada, co silnie [...]
[...] Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i problemy z zaśnięciem należy wykonać 1 tydzień odpoczynku i kontunuować trening zgodnie z planem. 7. Przez pierwsze dwa tygodnie wykonujemy po dwa obwody. 8. W trzecim [...]
... Ze wzgledu że na forum znajdujom się tylko linki do tego treningu postanowiłem go przenieś na forum A NIE BYŁO TO ŁATWE (problemy z kodowanie, błędy, obrazki itp.) CO TO JEST ABS II? Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% [...]
[...] często trafia do klubu kulturystycznego w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawienia ogólnego wyglądu swej z natury wątłej sylwetki. Niestety, dość często miewa problemy z realizacją tych celów. Po prostu mięśnie ektomorfika nie rozwijają się tak szybko, jakby sobie on życzył. Aby przyspieszyć ten rozwój, powinien on mieć nietypowe [...]
[...] często trafia do klubu kulturystycznego w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawienia ogólnego wyglądu swej z natury wątłej sylwetki. Niestety, dość często miewa problemy z realizacją tych celów. Po prostu mięśnie ektomorfika nie rozwijają się tak szybko, jakby sobie on życzył. Aby przyspieszyć ten rozwój, powinien on mieć nietypowe [...]
Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC
