problemy

Tren do deki zdecydowanie odpada bo będziesz miał problemy Antek może być ale nie w stałej dawce tylko z progresem i dałbym na koniec propa żeby po antku nie poleciało

babe20 jak zaczniesz brać coś mocniejszego i poważniejszego niż gainer to zapraszamy to forum jest po to żeby rozwiązywać problemy i jest często ostatnim ratunkiem przed wizytą u lekarza w wielu przypadkach nie ma sie z czego śmiać - rudi80 dzieki za info sog dla ciebie

[...] za duzo, a zanim padnie pytanie "jesli za duzo to ile powinienem brac?" to odpowiedz masz w pierwszej linijce - dieta. Ogolnie mass gaina nie powinienes brac na noc chyba ze masz bardzo duze problemy z lapaniem masy to mozesz wziac, choc moze to prowadzic do otluszczania. btw....wybor nienajlepszy / za ta cene mogles miec cos lepszego.

Wiec bede bral 2 razy dizennie Rano i po silowni taka dawke jaka napisalem, mam problemy z nabraniem masy, ale sadze to co mi cos da. Mass XXL 2kg dalo mi 2 kg wagi (wiec tluszczu niz miesni) ale masa jest, 2 kg droga nie chodzi :)

[...] wiedzę i doświadczenie. Jednak w mojej opinii fajnie, że założyłeś ten temat i wrzucasz swoją historię, bo może ona komuś pomóc, kto bagatelizuje objawy gastryczne. Sam mam problemy żołądkowe i staż treningowy przeszło 20 lat...także dla mnie ten temat jest spoko. Daj znać jak kontrolne badania i zalecenia lekarzy. W końcu to dział ZDROWIE i [...]

tak, jednak nie na tyle by miesien rozbudowac;-) tego typu stymulacja miesnia jest dobra jak ktos ma problemy naurologiczne lub sporo atrofie po wypadku/kontuzji, na efekt stricte sportowy bym nie liczyl;-) chyba, ze jako wstep do treningu wlasciwego brzucha, wtedy moze byc przydatny

[...] bardzo dobre waruki. co sie jeszcze zastanawiasz? wal jak w dym do bartosza. bedziesz miał znakomity przekrojowy trening grapplerski. sam bym tak chciał, zamiast pałętac się po 2 róznych sekcjach. i to sa tą kasę? masz problemy, rzeczywiscie. chyba ze nie znajdziesz sobie kogoś ze swymi warunkami fizycznymi, wtedy dopiero będziesz mial problem.

[...] Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o kilogramy lub ich redukcję. Tym bardziej że to Ty musisz wiedzieć gdzie wrzucić białko i odżywkę typu "Gainer" bo to będzie wynikało z braków białka oraz kcal lub posiłku w ciągu dnia. Jeżeli będziesz miał większe problemy z tym, rozpisz swój obecny program żywieniowy a postaramy się pomóc. Pozdrawiam

robisz cluster i po problemie. osobiscie tez mierze dla jednej serii i tylko w 5 sa problemy, ale tez nie duze.

[...] ci na oszczędnej suplementacji to pomyśl o wysokobiałkowych odżywkach. W przeliczeniu na białko wypadają najekonomiczniej. Węglowodany dostarczysz z posiłków, zazwyczaj są bardzo tanie (ziemniaki, ryż, makarony) a z białkiem są często większe problemy- zbyt mało z posiłków, czasochłonne przygotowanie, duża objętość porcji. ---Pozdrawiam---

Mam też strasznie duże problemy z zasypianiem i spokojnym snem często się budze w nocy nawet 6-7 razy mimo że biorę silne prochy nasenne to i tak rano wstaje niewyspany. A z wariatem jest tak że jak mnie panna dobrze podpompuje to sterczy jak szalony ale zaraz szybko łapie kapcia czytałem że to niby przez ciała jamiste i krew za szybko ucieka więc [...]

Czyli się jednak źle domyślałem Dzięki za pomocJak będę miał jeszcze jakieś problemy to się odezwę EDIT Jeszcze jedno pytanie: Serie to robić wszystkie po 10 powtórzeń czy np. 12-10-8-6 zwiększając obciążenie? Zmieniony przez - lopekpl w dniu 2008-05-22 10:16:11

spokojnie mozesz brac 3*2 - bez obaw, ze taka dawka przyniesie skootki uboczne /ewentualnie mozesz miec problemy gastryczne;)/ ogoolnie dawka googgli to przynajmniej od 50 mg wzwyz 'kopac' cie nie bedzie - to nie eca, choc niektoorzy skarzyli sie na pewien dyskomfort /popytaj bulmastifa...on jest w temacie ;)/ chlorowodorek efki koopisz na 1fast; [...]

[...] 0,57 <0,8 l. bazocytów 0,01 <0,2 Glukoza 67 65-115 cholesterol calk. 136 140-200 białko calk. 7,38 6,5-8,5 no lekarz sam sie zdziwil ze mam takie wyniki gdyz czesto mialem problemy z oskrzelami hehe Wykryc wspomagania oczywiscie nie mieli nawet z czego;) Zmieniony przez - rewq29 w dniu 2010-02-05 16:57:09

jw... wrzuć filmik. musisz znaleźć solidne oparcie, właściwą pozycję i kąt ustawienia tułowia- jesli masz jakieś problemy z odcinkiem lędź wiowym kręgosłupa to nawet przy spelnieniu wszystkich warunków może pobolewać... jaosobiście tego też nie robię bo plecy też bolą a np. ze sztangielką już nie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-14 [...]

[...] mięśni - triceps, barki Zadbaj o prawidłową technikę, jak i rozwój pozostałych części ciała Może tez zbyt długo ćwiczysz jednym planem. Spróbuj zamienić, pierwsze daj wyciskanie sztangi plasko, Hantle Skos góra - pod warunkiem, że technika prawidłowa, jeśli masz z nią problemy złap sztangę. Zmieniony przez - Steffana w dniu 2014-12-04 23:36:42

[...] jak i rozwój pozostałych części ciała Może tez zbyt długo ćwiczysz jednym planem. Spróbuj zamienić, pierwsze daj wyciskanie sztangi plasko, Hantle Skos góra - pod warunkiem, że technika prawidłowa, jeśli masz z nią problemy złap sztangę. Dlaczego pierwsze wycisaknie leżąc ???????????????? Zmieniony przez - Steffana w dniu 2014-12-04 23:36:42

moge mieć przez to jakieś problemy związane z siłownią??jakby sie okazało że mam niestabilne kręgi ?

Co do Zioła to ja Ci proponuje dać sobie z tym spokój, gdyż do treningu Ci to napewno nie potrzebne. Po dłuższym czasie palenia będziesz miał problemy z koncentracją i tzw. "zwiechy systemu" .według mnie nie warto

Szkoda stawów. Jeśli teraz zaczniesz, możesz mieć później problemy.