[...] mnie to już coś jest nie tak skoro tak się dzieje, ale nie znam się na tym dlatego tutaj to napisałem, bo nie chce potem za kilka lat chodzić o lasce a dodam jeszcze, że mam problemy z kolanami, bolą mnie i nie wiem czy to jest przez to. Kilka miesięcy temu miałem robione USG kolana. Spytałem się Pani co mi to robiła czy strzelanie stawami [...]
[...] i raczej słaby więc oczywiste ze chciało by się wyglądać dobrze :) niestety w treningu siłowym nie moge nadwyrężać za bardzo kręgosłupa bo mimo młodego wieku już mam z nim problemy (lekarz kazał chodzić na basen więc to robię). tak więc chciałbym aby przyrost masy mięśniowej i siły wpłynął pozytywnie na moje plecy "trzymając lepiej szkielet" + [...]
[...] :) Raczej małe ciężary z naciskiem na powolne i dokładne uchy. Całość poprzedzona i zakończona 5 - 10 min rowerkiem lub orbitrekiem + rozciąganie. Przeciwwskazania to małe problemy z lędźwiową częścią kręgosłupa. Stąd małe ciężary na nogi z dużą ilością powtórzeń. A (wtorek) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-11-10 Przysiady ze sztangą na [...]
Witam Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i od pewnego czasu mam problemy związane z nudnościami po treningu.Problem pojawił się od czasu gdy zacząłem bardziej zwracać uwagę na posiłki przed i potreningowe.Otóż wstaję rano i zaznaczę tutaj, że nie sypiam jakoś najlepiej, mój sen trwa niby 9 godzin, ale przez to, że przestawiam się na inny czas [...]
Witam wszystkich Porobiłem wyniki badań w związku z tym że odstawiłem siłkę już na ponad dwa miesiące przez problemy zdrowotne którymi powinienem zająć się przed rozpoczęciem dźwigania(lewoboczne skrzywienie kregosłupa w odcinku piersiowym, stan zapalny prawego barku i bicepsa, ciągły ból szyi/karku) .. Niepokoją mnie wyniki krwi oraz bardzo niski [...]
Witam. Pierwszy raz piszę na tym forum. Chciałabym się dowiedzieć jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i przy tym nie tworzyć tkanki mięśniowej. Chodzi głównie o uda i pośladki. Szukałam odpowiedzi na ten temat, jednak nie znalazłam. Bardzo proszę o odpowiedź. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kingaaaaa_777 [...]
[...] w dopasowaniu ćwiczeń do moich potrzeb i możliwości. 1. Jak prawidłowo rozgrzać "się" przed wykonywaniem brzuszków na ławeczce? Zaznaczam że bolą mnie plecy, mam lekkie problemy z kręgosłupem (skolioza) i zdarza się że jak ćwiczę to coś mi w krzyżu przy każdym skłonie lekko przeskakuje. Tylko prosze nie wysyłajcie mnie do ortopedy bo na kase [...]
[...] "sprzet" witaminy itd) to 500-600 pln wiecej niestety nie dam rady , od tej kwoty musze 1odjac cene w miare taniej odżywki bialkowej bo z bialkiem wlasnie w diecie zaczely mis ie problemy mysle o jakiejs ostrowii wpc XD . Prosze o pomoc i nakreslenie mi miej wiecjej co ile by kosztowalo i co mozna dostac w aptece bez recepty . Z gory dziekuje .
[...] lub PAD Łącze internetowe 128/64 Zalecany system: Windows XP SP2 Do zobaczenia na serwerach lub stronie! Jeżeli masz jakiś problem z grą to wejdź na stronę http://www.wemp.pl i napisz o nim w dziale problemy techniczne. Napewno ktoś ci pomoże. Wszelkie info na GG: 12996043 W ŻĄDNYM RAZIE NIE CHCIAŁEM SPAMOWAĆ, A JEDYNIE POWIEDZIEĆ WAM O TEJ GRZE
[...] Boje się, że masując przy takim BF będzie mnie zalewało bardziej aniżeli masa przy mniejszym BF. Boje się też, że jak mnie jeszcze bardzej obleje to będę miał później problemy z redukcją. Jak myślicie które rozwiązanie jest lepsze? Niekoniecznie patrząc na te moje plusy i minusy, tylko opierając się o wasze doświadczenie. Lepiej wciąć i [...]
[...] Cala redukcje praktycznie lecialem na silowym i crossficie (znikoma liczbe aero robilem), kondycja patrzac na punkt startowy poszla niesamowicie do przodu, skonczyly sie problemy z poceniem sie, czy zadyszkami, po prostu nowy czlowiek sie narodzil :) Ostatnie 10-12 tyg lecialem na silowni treningiem FBW abc, a wczesniej splitem. Teraz [...]
[...] o : FATBLOCK BASE,FATBLOCK THERMOGENIC, HCA VITALMAX Nie wiem czy brać wszystko na raz czy wybrać któryś konkretny, który jest najlepszy. Jak je brać??? Największe problemy mam z dolna partią, uda wrrr tam najtrudniej pozbyć się w moim przypadku choć by 1cm Wszystkie informacje w tym temacie mnie interesują i za wszystkie z góry [...]
Witam. Potrzebne będą informcje o Tobie Wiek - 21 Waga - 88 Wzrost - 180 Obwód pasa - 91 Obwód klatki piersiowej - 107 Obwód uda - 62 Obwód ramienia - 39 Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - rok z kawałkiem Dostęp do sprzętu - siłownia Cel treningowy - redukcja, rzeźba Dieta (przedstaw [...]
Długo się zastanawiałam, czy napisać tego posta, ale widzę, że wielu użytkowników poważnie bierze sobie do serca problemy takich leniuchów jak ja. Nie ukrywam, że liczę bardzo na Waszą pomoc. Tak więc zaczynam: W ciągu 6 lat przytyłam 12kg. Z wagi 55kg skoczyłam na przerażającą mnie wagę 67kg. I tu już chcę powiedzieć stop. Mój tryb życia jest [...]
[...] ale zamówiłem białko+bcaa+xpand i chciałbym zacząć jakiś cykl ponieważ od jakiegoś czasu nie mam żadnych przyrostów masy ani siły a na tym mi zależy. Ostatnimi czasy mam problemy ze stawami łokciowymi i kolanowymi. Brałem flexit drink oraz glukozaminę. Łokcie przestały boleć ale kolana nadal bolą. Czytałem o metanabolu ale niektórzy mi tego [...]
[...] i tylko sie wkurzałem gdyby nie to że sklep mam blisko to mogłem podejść i dowiadywałem się sam osobiście że paczka jest ale nie przychodziły kody smsem i nie można było jej odebrać! Żenada! I z tego co wiem inni znajomi też mieli te problemy tak więc muszą Państwo jakoś zareagować jeśli ma to być dalej w Państwa ofercie przesyłki! Pozdrawiam
[...] wspolne wyjscie na dyskoteke. Zawitalismy, razem z naszymi dziewczynami w takiej jednej, slynacej ze zlej renomy tanc-budzie. Po paru piwkach i chwili zabawy zaczely sie problemy - wiadomo - ktos sie krzywo patrzy etc. Kolege jakis lysy zakapior wyzwal na solo - solo "po polsku" jak to ktos trafnie napisal, ale po rozmowie z ochroniarzami [...]
[...] szybkiej masy ciała. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0 Stan zdrowia: Dobry, lekkie problemy z sercem, szmery (nie grozne lekarz mowil) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: 0 PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 0 [...]
[...] że cały cieżar spoczywa na biodrach,udach i kolanach i tak jest przez 8h pracy....nie możliwe jest oszczędzanie się -->stąd też pytanie o środek łagodzący/reperujący problemy stawowe??....gdyż nie w smak mi dział ortopedii w szpitalu gdy nagle coś strzeli, pęknie, padnie....lepiej zapobiegac niż leczyc i rehabilitowac co wiem z [...]
[...] i ile... leki osłonkowe: jakie ile odblok: clomid(50mg) ok 10 dni po odstawieniu koxu z tym ze jak to dawkowac? generalizujac chodzi mi o ginekomastie mialek kiedys z tym problemy... niestety jescze troche obtluszczenia zostalo jednak zabudowalem to... moja wiedza w tym zakresie jest nijaka wiec prosze o konstruktywne opinie a nie glupie [...]
