problemy

[...] jajników, choroba wywołująca wielotorbielowataść jajników, zaburzenia hormonalne, niepłodność oraz nadwagę, głównie w okolicach brzucha. Nieleczona wywołuje również problemy z krążeniem oraz prowadzi do cukrzycy 2stopnia i jeszcze paru innych - po prostu niesamowity pakiet! Przy pcos ważne jest by utrzymać prawidłową wagę ciała gdyż [...]

Witam. Mam problemy związane z barkiem a dopiero 23 mam wizytę u ortopedy i prawdopodobnie dopiero wtedy coś z tym zrobię. Mimo wszystko, małymi obciążeniami, chciałbym zacząć trening - póki co lekko, ale jednak. Tu zwracam się z prośbą do was, prosił bym o wymienienie ćwiczeń które będą ok dla mnie nie obciążające zbytnio barku, które nie. Jeśli [...]

[...] od około 4erech miesięcy regularnie cwicze. NIe dawno postanowilem trzymac diete, przynajmniej teoretycznie. NIestety nic z tego nie bedzie poniewaz od dluzszego czasu mam problemy gastryczne czyli z zoladkiem i spozywanie potraw jak makaron, ryz, owsianka, w wiekszej ilosci aby dostarczyc weglowodanow wiaze sie z tym ze beda dlugo zalegac w [...]

[...] to bialy ryz + piers/wieprzowina, oraz chleb razowy + wedlina nie uzywam soli przypraw majonezow i innych smieci nie mam zadnej teorii na temat tego co powoduje moje problemy, doraznie moznaby stosowac probiotyki i enzymy trawienne ale chyba na dlusza mete(na cyklu to u mnie sprawa oczywista) nie uznaje tego za rozwiazanie cowiec... [...]

[...] I zaznacze że sobie ostatnio pozwoliłem ze słodyczmi jakieś drożdżówki się zdazyły, batony, ciastka to jadłem z nudów w pracy!! Wiem ze źle zrobiłem to są skutki tego mojego problemy cukier prosty+praca siedząca. Trenuje około 2 treningów na tydzień. I Tu moje pytanie jakie macie wskazówki dla mnie żeby się pozbyć tego tłuszczyku na brzuchu. Jak [...]

[...] Dodatkowo zamierzam, dokupić jakieś tanie białko. Gainer raczej nie wchodzi w grę, ponieważ w ciągu dnia spokojnie dostarczam wymaganą dla mnie ilość węglowodanów a problemy zdarzają się jedynie z dostarczeniem białka z zwykłych posiłków. Mam 22 lata. Mój staż treningowy to około 8 miesięcy, wcześniej również ćwiczyłem ale bez [...]

[...] normy. Ostrzeżenie: Trzymać z daleka od kanapowców, rekreacyjnych sportowców oraz marnych kulturystów. Anabolic Optimal Dose™ wykazuje właściwości anaboliczno-mutagenne. Użytkownicy mogą doświadczyć treningów na niespotykanych wcześniej płaszczyznach, obserwuje się również problemy z ubieraniem. Nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki!

[...] na DT/DNT, chociaż do końca nie wiem, czy powinienem to robić %-) Na pierwszy rzut oka dużo wydaje mi się za dużo białka w stosunku do tłuszczu, z samymi tłuszczami też są problemy, może wystąpić brak omega-3. Warzyw i owoców nie wliczałem (poza bananami w DT ), dodaje warzywa w każdym posiłku, owoce zależnie, na co mam ochotę. Pozdrawiam, z [...]

Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie pojawiac rozstepy na lewym ramieniu od wewnetrzenj [...]

[...] NA WYCIĄGU STOJĄC 3s WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 3s WTOREK plecy + triceps Tutaj zaznaczam, że nie moge robić martwego ciągu ponieważ bolą mnie krzyże (mam problemy z nerkami) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4s PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

[...] ,lekarz psychiatra też nie widzi we mnie choroby. Nie mam ochoty na nic.Do wszystkiego i do wszystkich którzy mnie otaczają mam bardzo obojętne podejście.Mam bardzo poważne problemy z nauką,trudno mi sie jest skupić. Czasami mam chwile w których czuję sie lepiej,ale to są tylko chwile i nie wiem od czego to zależy. Nie pije alkoholu ,nie palę [...]

Na początku zaznaczam że fotki nie są moje przyslal mi je TINY sam nie moze bo ma jakies problemy z wysylaniem fotek poza tym nie ma abonamentu dlatego ja sie tym zajme ewentualne sgi kierować do niego jak tylko pojawi sie w tym poscie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] - czasem bez sniadania moge przezyc pol dnia, a pozniej napchac sie gdzies w fast foodach (;/). Naduzywam alkoholu - to jednak proboje od niedawna zmienic. Od niedawna mam problemy z zaladkiem, nie moge jest za duzo tlustych rzeczy.. Bardzo prosiłbym o pomoc, w sensie odzywiania i treningow. Z posilkami u mnie w miare strasznie nie jest. Rano [...]

[...] moim kardiologiem za wiele nie dogadałem.. Od ponad 1,5 roku jestem zdrowy,trening ostry tez 1,5 roku wiec nawet małe dawki mysle mnie rusza..A duzych sie boje ze wroca problemy. Staz 9lat,waga <80,pas 80,niski bf.Chce złapac pare kg czystego miesnia,duzo przytyc nie moge.. Na poczatku myslałem nad samym enanem ale teraz mysle doodac dece: [...]

Więc duży nacisk chce położyć na ręcę, bo z rozbudową ich mam tak duze problemy ze szkoda gadać. Tric jakos rośnie, ale pobudzić bica do rozrostów to u mnie koszmar/ to samo przedramię!. Mogę chodzic na siłownie tyle razy ile trzeba, a z tego co wiem to na tej siłowni na którą chce się zapisać jest wszystko od a do z. Wcześniej cwiczyłem tylko i [...]

[...] raczej standardowe FBW. Byłem zadowolony z efektów. Waga w normie. Bardzo lubiłem trening siłowy. Niestety 3 lata temu z różnych przyczyn - praca, sytuacja rodzinna, lekkie problemy zdrowotne - stopniowo przestałem trenować (zarzuciłem również dietę). Potem dość szybko pojawił się też kryzys motywacyjny - zobaczyłem jak szybko ciężko wypracowane [...]

[...] STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:nie robie tego boju problemy z nadgarstkami -przysiad: 210 pare pytan odnosnie ot 1.jak dlugo mozna ciagnac solo cykl na nim? 2.jak wyglada odblok po tbolu i czy jest wymagany serm 3.czy ten [...]

[...] byl taki T-T-W-T-W-W-W ale jesli to nie mozliwe to moze byc klasycznie T-W-T-W-T-W-W. T -trening W - wolne. Celem jest masa bez zadnych priorytetow. Dodam jeszce ze mam problemy z kregoslupem i stosuje ze tak powiem zamienniki podstawowych cwiczen poniewaz przy tych zamiennikach nie czuje bolu i wszystko jest ok i bol jest coraz mniejszy. [...]

[...] zdecydowałem, że nadszedł czas na splity. Trenuje 3 razy w tygodniu. Cel to przybranie masy mięśniowej. Ćwiczenia, które obciążają kręgosłup odpadają, gdyż mam problemy z bólami pleców. Generalnie każda partia mięśniowa wymaga pracy, ale nóg nie chciałbym już powiększać, gdyż i tak mam dosyć spore udo. 1. Plecy + triceps - ściąganie [...]

[...] edzie mi dawac odiado kolacje calosc wychodzi 160g białka / powinno byc 110g ale nie wiem co mam odrzucic :/ 90g tluszcz / tu jest wszytsko ok 400g WW / za malo :/ mam problemy z odpowiednim dobraniem btw prosze o wyrozumialosc poniewaz dopiero moze tydzien jestem na forum i wchodze w te wsyztski tajniki przeczytalem fuul postow jezeli [...]